很多時候人們會抱怨，上班的時候要工作，下班了回家還要做家務，根本沒有時間減肥。但是其實在做家務的時候，只要多花點力氣，也能達到瘦身減肥的效果。那麼我們在做家務的時候應該怎麼樣才能瘦身呢？一、煮湯、煮飯煮飯的時候在......

秋季到了，那麼秋季要如何瘦身呢？瘦身吃什麼呢？秋季吃什麼可以瘦身呢？下面就來了解一下秋季吃什麼可以瘦身。美味小菜食譜輕鬆享瘦減肥食譜一：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大......

1、每天喝足8杯水每天喝夠8杯水，是減肚子上贅肉的前提。給身體補充必需的水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加輕鬆。只要將體內堆積的毒素排清，你的小肚子才能消失不見。2、多吃蔬菜水果蔬菜水果......

家庭主婦因為總總原因沒有時間瘦身。那麼你知道日常生活中，怎麼做家務瘦身方法呢？家居清潔是每個家庭必須會做的事，而且通常這活兒一般都落在了女性的手上，因此，如果我們藉著清潔家居的時間，同時鍛鍊自身，既能增加日常運動量......

這項調查是由英國癌症研究機構（CancerResearchUK）贊助。據英國廣播電臺BBC報道，英國研究人員日前發表的研究結果顯示，每週做16到17個小時的普通家務包括掃塵、抹地、吸塵、烹飪、洗碗、洗衣等，預防乳癌的功效最大，甚至比做......

有人做家務是因為想省錢不用請保姆，有的人做家務是為了健康。那家務健身該如何進行才能更加的健康呢?到底在家務健身中我們應該掌握哪些技巧呢?只有用正確的方法才能夠讓你事半功倍的輕鬆健身。讓你家務健身一同進行。......

吃什麼可以快速減肥全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥方法1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)。2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡......

怎麼通過做家務健身？1、不少外國人都喜歡自己動手做家務，比如洗車、修剪自家草坪等。2、把瑣碎的家務勞動理解成健身活動，譬如掃地等以腰腿用力為主的勞動，可以邊掃地邊進行扭腰的活動。淘米時，可用左右手輪流進行，帶動肩部......

許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合......

整天“宅”在家裡，就絕對沒有機會練出一身強健的muscle？喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man？這都是誰說的？！健身運動時刻可做,男人刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌：為了你的腿與手臂，買菜請走路去。是時候為晚餐做做準備啦！不......

做什麼運動可以瘦腿，直立屈膝動作過程：身體直立，將重心移至右腿，保持脊柱正直。呼氣時緩慢屈膝向後面抬起左腳，吸氣時放下。重複10-15次。換右腿。做什麼運動可以瘦腿，助力弓箭步下蹲動作過程：兩腳成弓箭步，前腳腳趾衝前，後腳......

都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。踮腳尖這個動作......

研究稱，中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。這項研究是由澳大利亞與中國的浙江大學醫學院共同完成的。研究小組的組長ColinBinns來自澳大利亞佩思市的Curtin大學。根據澳大利亞和中國聯合研究表明......

做家務，是日常生活中燃燒脂肪的好方式，而拖地健身效果更為明顯。美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健身的關係作過專門研究，列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗19......

作為家庭主婦，因為長期在家，容易因為生活壓力和缺乏運動而導致肥胖。然而，正常的生活和家務活動可以為家庭主婦提供一個減肥的機會。家庭主婦在家怎麼減肥？首先，應該保持規律的飲食習慣，避免過度飲食和攝入高熱量的食物。其......

做家務是很多人多做過的，但是其實一定量的家務活，也可以幫助人減肥。那麼如何做家務幫助減肥呢？今天帶大家瞭解一下。做家務是很多人多做過的，但是其實一定量的家務活，也可以幫助人減肥。那麼如何做家務幫助減肥呢？今天帶大......

在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你從......

別小看做家務活,它在你不知覺中幫你消耗很大一部分熱量哦。在家別懶著做做家務活吧!1.保鮮膜。最顯胖的大腿、腹部包一層保鮮膜，打掃完後就會逼出很多汗，很有成就感。2.瘦身霜。開始前先塗上能幫助燃燒脂肪的瘦身霜，消耗......

有些孕婦家人覺得孕婦幹活會不會危害到胎寶寶呢？其實孕婦做點家務事還是有一定好處的，但是必須是在孕婦科學做家務的前提下。因為孕婦和一般人不一樣，做家務也需要有所選擇還有很多的注意事項。一孕媽媽做些家務是有好處......

人們在看電視的時候只會燃燒很少的脂肪，然而，有研究表明，美國婦女平均每天至少看5小時的電視。據哈佛大學對5萬的婦女的調查顯示，每多看2個小時的電視，就有23%的機會長胖。人們在看電視的時候只會燃燒很少的脂肪，然而，有研究......