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秋燥養陰粥有哪些 試試這6款食療粥
秋燥養陰粥有哪些百合銀耳粥百合30克,銀耳10克,大米50克,冰糖適量。將銀耳發開洗淨,同大米、百合入鍋中,加清水適量,文火煮至粥熟後,冰糖調服,每日1劑。可養陰潤肺,健脾益氣。豬肺蓮米粥豬肺150克,蓮米15克,大米50克,調料適量。將......
2023-10-29
燥熱不適的秋天吃什麼養生
秋季是一個養生的好季節,養生的方法有很多,那麼燥熱不適的秋季吃什麼養生呢?【炒】豇豆酸菜炒鯽魚材料:鯽魚1條,四川酸菜,泡豇豆,雞蛋清一個,大蒜、大蔥、姜、香菜、幹辣椒、花椒、油、料酒、白砂糖、鹽、澱粉適量。做法:1、鯽......
2021-05-21
秋燥吃什麼可以潤燥 7款食物養肺去秋燥
秋燥吃什麼可以潤燥百合——滋陰潤肺百合含有澱粉,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高睡眠質量,睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......
2023-10-29
秋季養生 秋燥吃什麼水果好
秋燥的宜忌:現代醫學認為,秋燥與內分泌失調、植物神經功能紊亂等有關。中醫認為,燥是無形之邪,體質陰虛、氣虛的人,容易產生虛熱,熱易傷津。秋燥症主要靠預防,首先宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、......
2023-11-01
防秋燥 要養陰多吃酸少吃辛
秋高氣爽往往是和天乾物燥聯絡在一起的。專家提醒,秋季最讓人關注的養生問題莫過於防秋燥了,如果您已經出現口乾舌燥的情況,那您很可能已經被秋燥侵襲了。秋冬宜養陰防秋燥北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出,秋冬養陰是......
2023-11-21
秋季養生養陰防燥 養陰防燥吃銀耳
銀耳美味營養,不僅是席上珍品,而且是久負盛名的良藥,性味甘平淡,入肺、胃、腎經,有清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津等作用。中醫認為,進入秋季,人的煩躁情緒逐漸收斂,但燥邪傷人,容易陰虛內熱、口乾便祕、面板幹癢。因此,飲食方面......
2023-10-18
立秋後吃花生人蔘可養陰防燥
秋季飲食調養應遵循養陰防燥的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁。進去秋季,如何進補?進入秋季,晝夜長短基本相等,因此在養生方面要注意的是陰陽平衡,使肌體保持陰平陽祕的狀態。保持良好的睡眠,保持樂觀的工作狀態、精神狀態,也就是陰......
2023-11-15
秋風起肺燥猛 秋季吃什麼養肺
秋風起,又到好吃的饕客嘴饞的時候,然而燥熱、寒涼的飲食可能令肺部受寒風燥。因此在秋季開始之際,中醫認為要用食療養肺,調養生息,否則秋燥傷肺,則冬季來臨時易出現肺系疾病,所以秋季養肺顯得尤為重要。日常飲食養肺秋天燥邪......
2023-11-06
秋季養生貴在養陰防燥
秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛:秋季雨量相對較少,吹風基本還是乾熱風,這時空氣乾燥,這也就是所謂的秋燥。秋燥又可以分為兩類......
2023-11-05
立秋飲食養生 多吃滋陰潤燥食物
立秋、秋季養身之道轉眼之間,夏季即將過去,立秋時節就快到了。2015年的立秋就在8月8日,農曆的六月二十四,很多人認為立秋來了,雖然步入秋季,但是天氣依舊很熱。也就有了天氣中的秋老虎之說。那麼立秋來了,要吃什麼好。而且秋......
2023-11-01
秋燥吃什麼 緩解秋燥就吃這些
秋燥容易讓人體內水分流失,其最直接的反映就是面板和毛髮的乾燥,針對秋燥最需要的就是潤。這時候除了藉助塗抹一些潤膚潤髮的護理用品,從飲食上也可以幫助改善身體乾燥情況,滋潤身體乾燥。為什麼秋季需要潤?《黃帝內經》......
2023-11-01
吃什麼食物能潤肺滋陰防秋燥
秋季吃什麼好呢?秋季主要養生在於防秋燥、滋陰潤肺。今天小編給大家推薦五種能有效防秋燥的食物,大家不妨可瞭解下。1、橄欖中醫認為,橄欖味甘酸,性平,人脾、胃、肺經,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功,適用於......
2023-10-29
立秋吃什麼 潤燥吃蓮藕養陰選蜂蜜
立秋吃什麼好1、潤燥首選蓮藕蓮藕的食用方法生熟兩相宜。作為水果生吃的,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤,是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營養豐富,適合脾胃虛弱的人滋補養生;2、補肺首選......
2023-11-01
秋冬乾燥吃什麼
天氣漸冷,空氣乾燥。專家提醒,要改善面板乾燥、延緩面板衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。美容師指出,要延緩面板衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。番茄紅素是......
2023-11-20
秋季養生 秋燥吃什麼食物好
秋季由於氣候乾燥的原因,人很容易上火,那麼秋燥吃什麼呢?秋燥吃什麼養生好百合百合不僅是一種可供觀賞的花,同時也是一種具有安神、滋養身心的食材,秋季特別適合吃百合以促養陰肺、潤肺燥、止咳等功效。推薦食療方法1、百......
2023-11-01
秋季養生 秋燥吃什麼食物比較好
秋季最大的特點就是乾燥,秋燥主要表現在便祕、臉上長痘痘、火氣大……等症狀,那麼秋燥要怎麼辦呢?注意補充水份引起秋燥的一個最為主要的原因,就是氣候乾燥,空氣中缺少水份,因此日常一定要特別補充補充水份。但......
2023-11-01
秋冬養陰 秋季四大潤燥靚湯
中醫講究“秋冬養陰”,秋季是很好的“養陰生津”進補的好時機。可以經常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來補腎強筋、滋陰補陽。老廣愛用靚湯進補,吳豔華推薦了下面幾款靚湯,合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病,你可以選擇......
2023-11-21
秋季潤燥養肺滋陰多酸吃什麼
立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、鴨肉等,其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免......
2023-11-20
秋季燥熱吃什麼好 推薦4道養陰防燥湯
初秋時節,燥熱漸盛,容易傷及肺陰,肺燥下移,還易致腸燥。從季節養生角度看,這個時節,養生之道在於養陰防燥,以潤肺解燥熱為宜。推薦4款緩解秋燥食譜火龍果銀耳百合排骨湯材料:銀耳30克,火龍果2只(約500克),鮮百合2只(約120克),豬排骨5......
2023-10-18
秋季滋陰潤燥吃什麼
雙耳冬菇用料:水發銀耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,雞湯適量,黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。製作:將上料摘好洗淨放鍋內,置火上,用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時,適入鹽、黃酒、香油少許再調入澱粉汁,待湯汁黏稠明亮時即可。功......
2023-11-15
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