依據英國的自然雜誌的研究報告：經動物實驗證明洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比常用的骨質疏鬆症治療藥品還要好，但這方面的機理研究卻極少，還有待進一步研究。菠菜也是一種預防骨質疏......

食療方推薦枸杞羊腎粥材料：枸杞子15克，肉蓯蓉10克，羊腎1個，粳米50克，鹽少許。做法：將羊腎剖開，去內筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉放入鍋內，加水適量，小火煎煮，等粥將熟時，加鹽調味，分早晚兩次服食。營養功效：補益肝腎、滋陰壯骨......

1.飲食中鈣質的攝取：應及早增加攝取並長期補充含鈣質豐富的食物，像牛奶、豆腐、小魚乾、綠色蔬菜等。必要時也可藉由鈣片來補充，因為在有胃酸分泌的環境吸收較佳，所以鈣片最好與食物一起吃。2.運動：最好能每天規則性地運動......

女性更年期一定要做好預防骨質疏鬆的工作。那是因為骨質疏鬆對更年期的女性危害比較大。下面，就讓專家們為大家介紹下女性更年期預防骨質疏鬆的方法有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解預防骨質疏鬆的方法。女性更年期預......

骨質疏鬆性骨折大多發生於老年人隨著身體衰老，骨代謝功能減退，女性雌激素水平下降，鈣吸收能力逐漸降低，老年人極易發生骨質疏鬆。另外，長期高鹽、高蛋白飲食，嗜煙、嗜酒，缺少運動、少晒太陽，長期患肝腎疾病以及高血壓、糖尿病......

1、合理營養（1）增加食物中的鈣含量：可適量增加奶製品、豆製品、乾果、海產品、芝麻醬及蔬菜的攝人量。（2）補充鈣劑：足夠的鈣可以抑制骨丟失的發生，絕經後的婦女腸鈣吸收減少，尿鈣排除增加，故需要補充鈣劑，每天普通居民膳食鈣攝......

女性更年期一定要做好預防骨質疏鬆的工作。那是因為骨質疏鬆對更年期的女性危害比較大。下面，就讓專家們為大家介紹下女性更年期預防骨質疏鬆的方法有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解預防骨質疏鬆的方法。女性更年期預......

想到骨質疏鬆，腦海常會浮現這樣的畫面：一條脊柱，原本健壯挺拔，但隨著年歲增高，越來越彎，最終曲近直角;又或是，一根結構緻密的骨頭，空隙越來越多，越來越大，後來變成像蜂巢一般千瘡百孔，輕輕一碰，便斷成兩截。骨質疏鬆會導致身材變......

我們生活中有很多人都會因為這樣的事情所困擾著，貧血在很多的小朋友中都會出現這樣的問題，有的是先天性的貧血，有的是後天性的貧血。往往很多後天性的都是因為自己的飲食不良所導致的。做家長的有很大的一部分責任。下面......

骨質疏鬆患者不妨試試幾種食療方法：（1）木瓜湯：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。①將羊肉洗淨，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗乾淨。木瓜取汁待用。②羊肉、蘋果、豌......

臺灣署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦巨集說，久坐時骨骼長期處在半受力狀態，會導致骨質疏鬆。臺灣林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說，窩在沙發上，斜躺會使脊椎轉彎點在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，嚴重時甚至導致椎間盤......

美國《內科醫學雜誌》（ArchivesOfInternalMedicine）近日報道，由大豆製成的食品如豆漿、豆腐等有助於停經後婦女降低患上骨質疏鬆症的機率。骨折機率減少37%美國田納西州範德比大學的一項調查研究，針對2萬4000名已經停經，平......

在現實生活當中很多人都遇到過骨質疏鬆，骨質疏鬆是一種骨骼疾病，好發於中老年人患者，也有很多成人出現骨質疏鬆，隨著年紀的增長骨骼就會慢慢老化，引起一些骨骼疾病，導致骨質疏鬆，嚴重的骨質疏鬆還會引起一些其他身體併發症，那......

五大症狀：疼痛、駝背、骨折、常摔跤、站不穩骨質疏鬆症也被稱為寂靜之病，因為大多數人在患病初期到中期都不會有明顯的感覺。當發現腰背疼痛，出現駝背或變矮，甚至骨折了，才會發現和診治。疼痛：是骨鬆患者最多見的症狀，起初只......

更年期是女性生命中一個重要的時期，隨著卵巢功能的逐漸減退，女性的骨密度會逐漸下降，導致骨質疏鬆症的發生率增加。骨質疏鬆症是一種常見的慢性病，嚴重影響生活質量。因此，更年期女性應該重視補鈣，來預防和緩解骨質疏鬆症。......

我們以為骨質疏鬆經常出現在一些中老年的身上，但是骨質疏鬆也分幾種的，甚至說骨質疏鬆也是一種疾病，在這之中最主要的就可能是因為骨組織的減少，但是骨質吸收增多了，就可能導致骨骼的疼痛，甚至嚴重的情況下就可能會導致骨折......

生活中，骨質疏鬆已經在影響著多少患者的正常生活。大家都有必要多瞭解下骨質疏鬆的相關知識。下面，就讓專家們來為大家介紹下，預防骨質疏鬆的方法到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地瞭解預防骨質疏鬆的方法。1.預防......

骨質疏鬆症是每個婦女都應該注意的疾病。該病常發生在絕經後，其特徵是骨質變鬆及脆弱，因而容易發生骨折。在人的一生中，兒童期及青年期，骨質的合成多於吸收，表現為身材長高，骨質增加。在30～35歲骨骼的合成與分解處於平衡狀態......

更年期女性朋友要防止骨質疏鬆，骨質疏鬆以女性居多，尤其是停經後的女性更易發生骨質疏鬆。首先，鈣的補充相當重要。日常生活中，要儘量多吃高鈣的食物（如牛奶、豆製品），並長期堅持。在食補的同時，還可以選擇補鈣製劑，服後容易吸......

骨質疏鬆症發生骨折的機率，約為腦中風的2～4倍，身為女人，你一定要關心這瞭解如何預防骨質疏鬆症。在大陸，許多年輕女孩為了擁有修長的身材比例，花費數十萬元進行拉骨手術，據說手術後約可長高8～10公分;而在臺灣，也有許多人為了達......