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減肥粥:陳皮粥的做法
減肥粥:陳皮粥材料:陳皮15克,大米50克。做法:1、將陳皮放入適量的水中,煎煮取汁,待用。2、將陳皮水加入大米煮為稀粥;或將幹陳皮研末加進去。3、每次取3-5克陳皮汁或者陳皮粉,調入稀粥中服食,每日1劑。功效:可順氣健胃、化痰止......
2023-10-30
減肥粥:炒米粥的做法
炒米減肥粥做法:這個東西特別刮油,要是吃了一頓油大的食物,下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米(米的質量、種類不限,只是建議你別選c,但最好是選那種免洗米,省去一道洗淨、晾乾的手續),然後用炒菜的鍋,燒熱,什麼也不放,把米倒進去......
2023-10-29
減肥粥:荷葉粥的做法
減肥粥:荷葉粥鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。荷葉洗淨,切成3釐米左右方塊,放入鍋內,加水適量,先用武火燒沸,再用文火煮10分鐘,去渣留汁待用;粳米放鍋內,將荷葉汁倒入,加冰糖、水適量,熬煮成粥即可。功效:解暑熱、降血壓、降血脂、......
2023-10-30
減肥粥:豆蔻粥的做法
減肥粥:豆蔻粥——長食減肥材料:肉豆蔻5—10克,生薑2片,小米50克做法:將肉豆蔻搗碎研細末,將小米煮成粥,待熟後減入豆蔻末及生薑,再煮沸,待降溫後即可服用。功效:常服有啟胸理氣,化痰減肥做用。豆蔻的功效與作用1......
2023-10-30
減肥粥:紫菜粥的做法
紫菜減肥粥做法:先將粥煮好,加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘,再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜,繼續煮五分鐘,最後加一點鹽跟雞精調料,再燜個十分鐘左右就可以吃啦!TIPS:這道紫菜粥香味濃郁,營養也很豐富,有消腫利尿的效果。......
2023-10-30
減肥粥:雙皮粥的做法
雙皮減肥粥材料:西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。做法:1、西瓜皮去翠衣、紅瓤,洗淨,切成小丁。2、蝦皮清洗乾淨,切碎備用。3、粳米淘洗後放入砂鍋,加清水大火燒開,小火熬製。4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。5、最後加入西瓜皮丁......
2023-10-29
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
紫菜減肥粥主料:胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料:鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法:1.胡蘿蔔一小節,芹菜適量,紫菜適量,大米兩把。2.大米洗淨,放適量清水煲成粥。3.胡......
2023-10-30
減肥粥:鮮果燕麥減肥粥的做法
鮮果燕麥減肥粥材料:燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶製作步驟:將所有水果切成丁狀。燒一壺水,燒開後將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右。將煮好的燕麥盛在碗裡。把切好的水果丁混合放在燕麥粥表面,撒上......
2023-10-30
減肥粥:枇杷粥的做法
枇杷減肥粥材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。做法:用水煮冰糖,隨後放入淘乾淨的粳米,煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉,煮10分鐘即可。枇杷的營養價值枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣......
2023-10-30
減肥粥:蘋果蜂蜜減肥粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥材料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放入......
2023-10-30
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
養胃粥:陳皮豬肚粥的做法
陳皮豬肚養胃粥的做法食材:豬肚60克,大米60克,陳皮10克,黃芪15克,水100毫升,鹽少許,蔥花適量。做法:1.豬肚洗乾淨後切成長條狀;大米洗淨後加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗淨後切碎。2.水入鍋,將浸泡後的大米放入鍋中熬煮。3.水開......
2023-10-30
薏仁陳皮粥做法
說起陳皮大家都不陌生,很多人非常喜歡喝陳皮茶,陳皮就是晒乾的橘子皮,可以用來煲湯煮粥都可以加入,陳皮的味道非常好聞,可以去除湯裡的腥味,常常食用陳皮可以有效的改善高血壓等問題,對中老年人有很大的好處,下面讓我們一起來......
2021-04-30
減肥粥:芹菜粥的做法
減肥粥:芹菜粥減肥原理:芹菜含有豐富纖維素,有助消化,能還能排毒去水腫,還能使臉部咬肌得到鍛鍊,使其變得更加緊實纖瘦。準備材料:粳米、芹菜、生菜蔥花具體做法:粳米洗乾淨,浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切成......
2023-10-30
減肥粥:芝麻粥的做法
減肥粥:芝麻粥的做法材料:黑芝麻適量,粳米100克。做法:先將黑芝麻洗淨,芝麻過小,可採用紗網清洗方式。將清洗乾淨的芝麻晾乾,炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可。減肥粥功效:通便排毒。在日常飲食中......
2023-10-30
自制減肥茶:陳皮荷葉減肥茶的做法
陳皮荷葉減肥茶做法:1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。荷葉的功效與作用荷......
2023-10-30
減肥粥:薄荷粥的做法
薄荷減肥粥鮮薄荷30克(幹薄荷15克),粳米100克,冰糖適量。將薄荷放鍋內加水適量煎5分鐘,去渣留汁備用;粳米及水放鍋內先用武火燒沸,再用文火熬成粥,加入冰糖和薄荷汁,再煮沸即成。薄荷減肥粥的功效:清熱解暑、去脂、清利咽喉......
2023-10-30
減肥粥:香蕉粥的做法
香蕉減肥粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。要點:香蕉一定要在最後放入,否則口味不佳。香蕉的營養價值1.香蕉含有大量糖類物......
2023-10-30
減肥粥:參苓粥的做法
減肥粥:參苓粥處方:人蔘3~5克,白茯苓15~20克,生薑3~5克,大米100克。製法與食法:先將人蔘切薄片,茯苓、生薑搗碎,浸泡半小時,煎取藥汁兩次,藥汁合併,與大米同煮成粥。早晚各服1次。效用:益氣健脾胃,利水滲溼。適於神疲喜臥,食納差,大......
2023-10-30
減肥粥:西瓜皮粥的做法
減肥粥:西瓜皮粥西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,放入白糖即成。功效:西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。西瓜皮的營養價值西瓜皮含蠟質及糖。果汁......
2023-10-30
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