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遊戲點卡直通車
今年五一,中國郵政聯合多家網路遊戲(新聞、相簿、論壇)服務商隆重推出了網匯通遊戲直通車服務。該服務的最大亮點在於安全與便捷,網路遊戲玩家從此不用再為購買點卡而煩惱。只要有郵局的地方都可以購買網匯通卡,大大方便了......
2023-11-27
六招輕鬆緩解寶寶咳嗽
1協助寶寶咳嗽寶寶清醒時如咳嗽,可把他抱起來,撫摸背部,輕輕拍打。入睡時咳個不停,可抬高上半身側躺,用墊子或枕頭墊在孩子的肩背部,讓寶寶左右側睡交替進行,這樣有利於呼吸道分泌物的排出。2夜間抬高寶寶頭部頭部抬高,可減少......
2023-11-06
輕鬆10招祛除黑眼圈
黑眼圈怎麼辦?有什麼方法可以快速祛除黑眼圈?加班、熬夜對於現代OL來說是家常便飯,黑眼圈便如影隨形,嚴重的話眼睛周圍還會出現細紋、水腫等煩人的症狀,如果不想每天都頂著磨人的黑眼圈上班的話,那就試試小編推薦的這十招吧!讓......
2023-11-19
笑一笑心臟真輕鬆!
人生病了,光應付身體不舒服的狀況就來不及了,哪還有時間笑?也因為如此,生病的人總是滿臉憂鬱,不過醫學研究發現,有幽默感或許有助你免於心臟疾病的麻煩;相反的,生氣或不友善則可能是兩個升高血壓或心臟疾病風險的因子。??美國......
2023-11-25
輕鬆應對懷孕4大難事
其實,孕期並不似你想像中那般痛苦,倘若懂得如何呵護自己,10個月光陰就會輕輕鬆鬆一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂孕期恐怖事件。難事1:視力你的眼鏡需要升級懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近......
2023-11-27
捶捶背 讓你安然入睡
捶背能治失眠捶背簡單易行,不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背,可以讓人頭腦清醒,有利於提高工作效率:晚上臨睡前捶背,能讓人寧心安神,是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法,均沿脊柱兩側進行。前......
2023-11-25
吃6種食物 輕鬆排毒效果好
毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物,如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。人體的排毒能力會隨著年齡的增長而逐漸減弱。如果體內毒素長時間不清理,不僅會降低身體免疫力,還會加速衰老。體內毒素通常分兩種:1、體內的毒,......
2023-11-06
球員防守祕笈:對付持球過人
自信與積極心態指的是,不斷告訴自己,對手不可能過我的人。很多防守者最大的防守問題不在動作,也不在於經驗,絕大多數是在於「心態」;這心態指的是,對手一持球或對手一下球開始運球,防守方總會不自覺的就一直退、一直退的潛意......
2023-11-25
“478呼吸法”助你輕鬆入睡
夜復一夜的焦躁是睡眠的大敵,許多人為了顧及工作只能藉助一些藥物來入睡;還有一些人入睡時間晚,無法得到充足的睡眠時間。對於這些問題,其實你可以嘗試使用呼吸技巧來改善,十分的簡單易行。這種呼吸技巧叫做4-7-8呼吸法,有......
2023-11-03
輕鬆運動塑造迷人美腿
1、腿部伸展這項運動能發展膝蓋上方的肌肉,並能加強支援膝蓋的肌肉組織。如果在健身房,做這個動作可使用腿部伸展器械來練習;如果在家中,你可坐在椅子上或床上,雙手固定支撐住,用兩踝夾住一個啞鈴或枕頭來做此練習。該動作......
2023-11-16
輕輕鬆鬆擁有好睡眠
睡眠問題目前已經成為全球化的話題。據英國媒體報道,一項新的調查發現,50%的英國人每晚睡眠不足6個小時,18%的人睡眠甚至不足5個小時。英國愛丁堡睡眠中心醫生克里斯·伊濟科夫斯基發現,睡眠不足的人中3/4早起後感......
2023-11-25
七招讓你早上起床變輕鬆
1.定時上床睡覺;2.拉開窗簾讓陽光照進。晒太陽可使當晚早入睡;3.鬧鐘,音樂;4.深呼吸;5.一起床就喝水;6.香味:用咖啡香叫醒自己,也可洗臉時,摘一片薄荷浸泡水中;7.甜味:馬上補充甜食物,如香蕉、蘋果,大腦主要靠葡萄糖。......
2023-11-19
早晨床頭鍛鍊10鍾 讓你一天更輕鬆
床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。左右翻身一分鐘:在床上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。輕揉耳輪一分鐘:用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經......
2023-11-27
食療助你輕鬆排便
(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便乾燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠......
2023-11-27
注意睡眠細節身心輕鬆
選好床首先是床的高度應略高於人的膝蓋,理想的墊物最好是硬板床上鋪以軟硬適中的床墊,這樣,可保持人體脊柱處於正常的生理狀態,從而保證睡眠舒適。多按摩睡前不妨進行自我按摩,如按摩頭皮可起到促進頭皮血液迴圈,鬆弛神經,消......
2023-11-26
是誰讓夏日之“火”永無出頭之日
怎麼吃呢?可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取,只要補充適當,就可以起到解暑清熱的作用,消除或緩解炎夏帶來的不適。蔬菜開胃助消化有些蔬菜有不錯的消暑功效,如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕……等,......
2023-11-27
輕鬆運動 塑造迷人美腿
1、腿部伸展這項運動能發展膝蓋上方的肌肉,並能加強支援膝蓋的肌肉組織。如果在健身房,做這個動作可使用腿部伸展器械來練習;如果在家中,你可坐在椅子上或床上,雙手固定支撐住,用兩踝夾住一個啞鈴或枕頭來做此練習。該動作......
2023-11-16
健身心得:百走不如一抖
俗語云:百練不如一走,百走不如一抖。抖是我國傳統的鍛鍊方法之一。首先,抖動時從容和緩,不急不躁,可避免激烈運動:抖動在室內室外均可,不受時間限制,什麼時候想練都可以;此外,男女老少均適宜,對體弱多病眷尤為適宜。第一步:先做預......
2023-11-25
做好兩件事輕鬆降脂
前幾天,一個當處長的患者打電話告訴我,他的血脂、血糖、血壓都降下來了,言語中充滿興奮。這位處長體形較胖,血脂升高已經有多年了,伴有血糖、血壓升高。血脂以甘油三酯升高為主,一直在吃藥。大家都知道,降甘油三酯的西藥很容......
2023-11-04
7招幫你輕鬆趕跑壞心情
現在很多積極的人也有心情不好的時候,這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生,但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人,我們很有必要儘可能嘗試所有的......
2023-11-04
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