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牽拉運動1、站或坐著;2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉;3、當兩臂快要相碰時停止;4、兩臂分開,還原並使肌肉放鬆。重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像,即在雙槓上做雙臂屈肘......
2023-11-24
5款美食祛痘抗老一舉兩得
現在出現了越來越多不同的護膚方法,但是,大部分的MM都更傾向通過美顏食譜進行護膚。這樣的護膚方法不管對於忙於工作的白領,還是忙於學習的MM,都是一個方便又有效的方法。那有哪些有效的養顏食譜呢?今天,小編就為大家推薦幾......
2023-11-03
夏季解暑減肥瘦身餐 開胃減脂一舉兩得
很多MM都很少嘗試飲食減肥,因為夏天過於炎熱也讓人沒胃口。但是,今天,小編就要打破大家的觀念,為大家推薦幾款既開胃解暑,有減脂甩肉的減肥瘦身餐。不信?那就跟小編一起來嘗試一下吧。開胃解暑的減肥瘦身餐一、李子番茄湯食......
2023-11-04
保健身體還好喝的靚湯一舉兩得!
秋冬是身體積蓄能量的最佳時節,多熬些養生湯來喝,既可滋補身體、預防疾病,還可讓經脈舒張、代謝順暢,以下就推薦幾種好喝又保健的靚湯。茶樹菇煲排骨它的主要原材料包括排骨、茶樹菇、紅棗、蜜棗、姜。製作過程:首先,將茶樹......
2021-04-30
防近視+散光的方法一舉兩得
大多數人對眼睛的保護意識不夠,眼睛很容易近視和散光,除了及時治療外,保健護理更為關鍵,要把疾病防範於未然。七種方法可預防近視散光1、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可......
2023-11-09
旅遊體檢 一舉兩得
旅遊體檢正在被更多的單位團體或旅行社所青睞,很多單位一年一度的員工健康體檢,都以旅遊體檢的方式來進行。既檢查了身體,又遊覽了景點,一舉兩得,妙哉!旅遊體檢,不管是自己單位組織還是旅遊公司安排,行程一定要注意,先體檢後,再......
2023-11-26
設計家務勞動動作 一舉兩得
要把乏味單一的家務勞動變成健身活動,還有個轉化的過程。譬如掃地等以腰腿用力為主的勞動,可以邊掃地邊進行扭腰的活動;淘米時,可用左右手輪流進行,帶動肩部的擺動;以站姿為主的家務,可以有節奏地上下左右擺動腿部;以坐姿為主......
2023-11-27
一舉兩得 鏈條腕錶取代了腕間飾品
手錶是一種高階的奢侈品,但是選擇一款合適的手錶,不僅可以提升你整個氣質以及體現個人品味,那麼怎麼樣的腕錶才是有品位的的呢?小編為你推薦幾款一起來看看吧!一度成為大熱單品的精緻金屬鏈條腕錶以其鏈條式簡約設計,取代......
2022-04-04
網路流行香蕉新吃法 美容減肥一舉兩得
首先來看健康小貼士香蕉性寒,體質偏於虛寒者,例如胃寒,虛寒(洩瀉、易暈),腎炎,懷孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑......
2023-11-19
小腿吸脂術有哪些優勢?減肥塑性一舉兩得
小腿吸脂術是比較流行的一種減肥手術,因為其見效快,頗受歡迎。那麼小腿吸脂術都有哪些優勢呢?小編這就為大家一一介紹。小腿吸脂術有哪些優勢?1、吸脂塑形一舉兩得不僅能讓你瘦,還可以塑造S曲線,術前精確測量脂肪含量,根據3:2......
2023-10-19
五種生活用品不妨嘗試選擇二手貨 節省開支一舉兩得
不是所有東西都是越新越好。據報道,有些東西,買二手的會大大降低受有毒物質侵襲的機率,還能節省開支,一舉兩得。以下這五種生活用品不妨嘗試選擇二手貨。下面跟隨瞭解一下吧!傢俱新傢俱產生的有害物質,主要是遊離的甲醛,容易......
2021-04-28
精油治療法 祛痘一舉兩得
祛痘可以採用芳香療法來治療,這個療法既能放鬆心情,又能祛痘,可謂一舉兩得。1、芳香精油收斂水--適合面板油性分泌旺盛,有黑頭粉刺,但尚未出現青春痘的護理。配方:準備一個用酒精消毒後完全乾燥、乾淨的玻璃瓶,先裝入50毫升......
2023-11-17
糙米減肥法 美容瘦身一舉兩得
吃糙米可以減肥嗎?糙米雖然減肥效果不錯但因為口感不是很好,因此很多女生都接受不了,下面小編給大家分享幾個糙米減肥食譜,一起來看下。糙米減肥法瘦身原理:糙米口感較粗,質地緊密,很多人都不喜歡吃,但糙米中富含豐富的膳食纖......
2021-05-21
電波拉皮 除皺瘦臉一舉兩得
電波拉皮除皺目前非常火爆,據專家介紹,電波拉皮屬於射頻美容專案,是一個目前非常好的非手術除皺美容方法,它是以非侵入性的方式對面板進行照射,從而使組織內的水分子活動加劇,互相摩擦,產生熱量,進而對皮下脂肪進行烘烤,使之板......
2023-11-25
對女生表白應該說什麼,一舉贏得美人心
有些人雖然對每次緣分都主動追求,把自己的愛大聲說給對方聽,期待能夠得到心儀女生的動心,可是結果卻是一無所獲,表白成為感情中的死穴,美好的愛情少不了表白,當然要做好充足的準備,不要等到失去才知道錯了,對女生表白應該說什......
2022-04-05
備孕二胎女孩成功經驗 助你一舉得女
等了好久終於等到今天!二胎終於來啦!想要二胎的喜大奔普:終於不用罰款啦!終於可以放手大膽造人啦!沒錯,實現夢想兒女雙全成為人生贏家的時候到了!相信大家對有這樣的感覺,第一胎是兒子的,總是憂心萬一再來個兒子,兩座大山啊,建設......
2023-10-31
黃褐斑能徹底去除嗎?一舉多得的祛斑方法
黃褐斑能徹底去除嗎?最佳去除臉上黃褐斑的方法有哪些?隨著年齡的增大,身體的代謝也逐漸加慢,斑點也慢慢的來到我們的臉上,黃褐斑的出現讓很多人驚慌不已,使我們原本乾淨的肌膚變得暗黃粗糙,那麼黃褐斑能徹底祛除嗎?為你分......
2017-10-18
北京舉行“一控兩防”貨車整治行動:嚴查違法行為
央廣網北京8月11日訊息(記者潘毅)據中國之聲《央廣新聞》報道,北京市公安局今天上午舉行一控兩防貨車專項整治行動啟動儀式,將嚴管嚴查七大違法行為。所謂一控兩防,指的是嚴格控制貨運車輛違法上路行駛,防範因貨車違法上路......
2022-04-15
韓國男神都愛的染髮髮型 時尚修顏一舉兼得
導讀:一款兼具了時尚和修顏的男生染髮髮型設計,你是否也想來用有一次呢,想一想怎麼能夠呢,有想法,就要有行動的啦,今天小編就為大家帶來了韓國男神度愛的染髮髮型設計,讓我們一起來學習下這些時尚修顏又韓範十足的染髮髮型設......
2021-04-22
【圖】楊威自曝二胎 滿臉幸福為兒子添玩伴竟一舉得兩
自從參加完《爸爸去哪兒》回來後,爸爸們都紛紛努力耕耘為兒子或女兒新增玩伴了,日前楊威竟然在節目上自曝二胎是雙胞胎的好訊息,滿臉幸福小得合不攏嘴的。楊威自曝二胎是雙胞胎,網友們紛紛留言送祝福終於願望成真了。楊威......
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