每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。營養專家推薦以下4樣小食，讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。白領午後犯困就吃這4種食物胡蘿蔔——補充面板營養β-胡蘿蔔素主......

大家都知道咖啡是解困的飲品，但是在夏季喝咖啡來幫大家解困好不好呢？除了喝咖啡還有什麼好的飲料也是可以呢？下面就跟著一起來詳細看看吧。犯困喝咖啡嗎咖啡中的咖啡因能夠刺激大腦皮質，消除睡意，增強感覺與思考能力，調節心......

現在很多白領在午後的時候非常容易犯困，那麼你知道白領午後犯困要怎麼辦嗎？有什麼方法可以提神？坐在辦公室裡，一到下午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如......

現在已經進入秋季了，很多人每天都很睏倦，總覺得身心俱疲。每天晚上明明很早睡覺了，但是白天的時候還是非常困。每天上班或者學習，都眼睛疲勞，困得眼皮都抬不起來。這種情況很多人都有，因為不少人問秋季時常犯困是怎麼回事呢......

春天，陽光普照的日子，人特別容易睏倦，尤其是午飯後，往往無精打采。其實春困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。午餐吃素可預防犯困很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、......

吃飽了就犯困，到底是因為啥？吃完就睡，會生病嗎？如何解決吃飽了就困的情況？下面和一起來了解一下吧。一轉眼，已經立冬了，天氣越來越冷，起床也越來越難。中午吃完飯，大胸妹坐在辦公室，上下眼皮不停的打架，好像一入冬，吃飽了就犯困的......

春困秋乏，隨著天氣轉涼，很多人發現自己早上起床不像夏天那麼利索，中午吃完飯以後得小憩才行。這其實就是秋乏的表現。健康專家提醒，白露節氣過後，燥氣漸盛。燥易傷肺，就要把潤肺護肺提上日程。所以，這一時段應注意調整好日常......

夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血......

所謂春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月那麼冬天人為什麼犯困?冬天人犯困的原因有哪些?科學研究顯示，睡眠約佔人總壽命的三分之二左右。在睡眠中，人體會將積聚一天的廢物經過身體的處理變為排洩物，而一些受損的細胞也會在睡眠......

上班的時候忽然將打瞌睡了，上班的時候眼睛總是不經意的要閉上。這該怎麼辦呢？別擔心，多吃這些食物來解解困。夏季解困的食物1.菠菜菠菜中含有鎂元素，而鎂元素在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。2.......

一、就餐順序在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。二、工作間隙休息吃些水果另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素......

冬天特別困是為什麼1、吃飯過多：如果吃飯過多，消化可能就會變慢，身體也容易產生睏乏感。2、晝短夜長：冬季白天的時間變短，晚上的時間變長，長時間的適應晚上睡覺的狀態，使白天容易犯困。3、喝水較少：喝水較少，不愛喝水的人可能......

現在許多人都有熬夜的習慣，白天的時候沒有精神，總是想睡覺。等到了晚上的時候，卻又變得很精神一點也不想睡覺。經常熬夜不光會影響面板，而且對身體健康也會造成一定的影響，從而也會導致白天老是犯困。但有的人晚上睡得很早......

60歲老人總犯困正常嗎？人一旦上了年紀，身體抵抗力下降了，精神會變差，經常坐著坐著就睡著了，這種情況與人的大腦衰老、耐氧能力減退，或者新陳代謝減慢、身體自我調節能力差都有一定的聯絡。但是也要注意觀察，假如老人犯困的同......

夏天來了，早上天亮的越來越早，天氣越來越熱，人們在白天總感覺睡眠時間不足，尤其是午飯後更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通過吃甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，但這樣......

雖然說白天的氣溫依舊很高，讓人感覺夏天還在，但實際上已經進入秋季了，因為被稱為秋季的起點的立秋節氣早就過去了。相信大家也已經感覺了一些變化，那就是夜晚的溫度下降了不少，而且白天變得非常睏倦。也就是人們所說的秋乏......

咖啡，是很多白領都喜歡喝的飲品，並且在這個更容易犯困的季節，咖啡更加受白領的喜愛。因為咖啡不僅僅能夠起到提神的效果，並且它帶來的的好處也是有很多的。所以今天我們就來看看白領喝咖啡到底能有哪些好處吧。白領喝咖啡......

王源前幾天在美國錄歌，昨晚從洛杉磯出發清晨到北京，然後馬不停蹄轉機去福州做公益，對於一個每天晚上10點前就睡覺正在長身體的少年來說真的吃不消呀，這不，在機場王源就犯困打起了瞌睡。從洛杉磯到北京又到福州，時差還沒倒過......

秋季一到氣溫也會隨之下降，早晚晝夜溫差比較大，對於體質比較差的人來說，應該多加註意保暖。秋季除了氣候變化很大以外，還有一個問題也困擾著許多人。相信很多人一進入秋季，就會感覺很容易犯困。明明晚上睡得很早，但是白天的......

現在很多人都喜歡在晚上熬夜，如此一來就會導致白天容易犯困沒精神。尤其是春天到了，人越容易在白天犯困了。你知道春天為什麼會犯困沒精神嗎？春天犯困沒精神雖然跟熬夜也有關係，但是有的人別的季節不容易犯困，可是一到春天......