擁有健康紅潤、靚麗有光澤的肌膚，是每個女人的夢想。但你知道嗎？好面板是吃出來的！健康肌膚離不開科學飲食營養專家總結的面板最愛的6種食物，它們主要含有維生素、胡蘿蔔素等營養元素，平時有意識地多吃它們，讓面板無懈可擊......

健美食品：1、秀甲：a.酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶大有好處。b.核桃和花生是指甲堅固的生長素，常吃能預防指甲斷裂。2、固齒：a.每天吃150克乳酪並加1個檸檬，乳酪裡的鈣能堅固牙齒，維生素C能殺死造成齲齒的細菌。b......

有一些糖尿病患者的保健意識是比較強烈的，而且也能夠與大夫進行好相關的配合，這對疾病的治療非常有利。比如有的患者會經常出現面板瘙癢等現象，應該如何進行糖尿病保健，保護好自己的面板呢？下面介紹幾個小技巧。1、關注飲......

秋天氣候乾燥，女士們除了用護膚品保護面板外，其實還要做好內部調理。一些具有保溼功效的水果如果能每天適當補充的話，從內而外抗乾燥，才能有效讓面板水潤。1、柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季......

油性肌膚的你知道油性肌膚如何選用護膚品嗎？下面就聊聊油性肌膚如何選用護膚品？油性肌膚的皮脂分泌旺盛，面板易出現汙垢，宜選用潔膚性護膚品；護膚時，宜選用護膚性護膚品中含油量較少的水質性護膚品。較重的油性肌膚也有人主......

夏天防晒的飲食須知每天吃高維C水果（水果食品）。維生素（維生素食品）C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘......

夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得那麼的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使面板細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，面板趨向鹼性，使面板抗病能力下降，細菌易於侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對面板也有......

面板好的女人，就算不怎麼打扮，看起來也是風情萬種，獨領風騷。因此，女人們想要一直美下去，那麼學會吃是最為重要的。因此，生活中一些吃了對面板不益的東西，請統統不要碰。同時，要常吃對面板有益的東西，從而讓面板保持最佳的樣子......

化妝可以遮蓋你糟糕的面板，但是，這種方法只是掩蓋而已，想讓自己的面板變好，食療是最好的選擇，那麼，吃什麼對面板好呢？吃什麼水果對面板好？1、杏桃鎮定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮定神經，並可促進肌膚的愈......

其實我們每個人的肌膚本身，均具有對抗陽光的天然防禦功能與調節機制，這個機制會在我們每次受到陽光侵害時、會自動啟動其防禦功能，其功能共有下列四種：形成黑色素：當接受陽光照射，UVB會素，使面板變黑，形成保護膜，讓肌膚不受傷......

春季遭遇面板病變，除了積極治療外，對於過敏性體質的人還應遠離過敏原，外出時儘量做好防護，減少裸露部位，適當使用防晒霜，多吃維生素豐富的蔬菜水果，少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性事物，如田螺、薺菜、菠菜等，減少食用鹼性......

牛皮癬患者在得病之後到底應該怎麼辦呢？這是很多患者正在苦惱著的事情。許多患者太急於進行治療，結果不但起不到治療的效果，反而引起了副作用。所以要正確的對待牛皮癬，需要關注牛皮癬保健方面的知識。下面看一下。1、避......

男性面板怎麼保養最好呢，愛美護膚從來不只是女人的專利，在這個看臉，顏值當道的社會，男人也要學會好好保養的自己的面板，那男性面板怎麼保養最好呢?在日常生活中男性吃什麼對面板好呢?下面就和男人世界小編一起來看看吧。1......

一切從第一道細紋開始到底是不是一種危言聳聽？每個女人對皺紋和衰老的解讀是不同的，既不會忽略任何警示，也不會動輒緊張。但有一點是確定的，為肌膚抗衰老的事業不是等皺紋養成之後才開始的。面板保養從現在就要立刻開始，皮......

隨著現代社會人們對護膚觀念的重視度不斷提高，在大街上我們隨時都可以看到一些男性朋友的肌膚狀態比女性還好，這就引起了更多女性朋友的嫉妒和羨慕。其實從中我們就可以發現很多男性在日常生活中也非常注意面板的保養的......

春季面板保溼極為重要。首先要有合適護膚品，不能像冬天那樣選用油膩的產品，而應該選用較為清爽的產品。在洗臉後，可以用化妝棉蘸取柔膚水，由下往上輕輕按摩面部，可以對肌膚起到溫和的保溼作用。如果面板偏幹，可以經常敷保溼......

面板如何補充膠原蛋白當肌膚出現衰老跡象時，需要做的是及時補充膠原蛋白，將塌方的肌膚重新支撐起來，不過大家知道面板如何補充膠原蛋白嗎？下面小編就來告訴大家面板如何補充膠原蛋白吧！1、塗抹：幫助生成膠原蛋白，這裡所說的......

為維護身體的新陳代謝，發揮營養物質的美容護膚作用，蛋白質每日每公斤體重不應少於一克。飲食中蛋白質的含量如下：1箇中等大小的雞蛋約含6克蛋白質;瘦肉類（如雞、牛、羊、豬瘦肉）、魚類等100克，含蛋白質約20克;每日平衡膳食......

每天使用防晒或者隔離產品，能讓你看起來至少年輕5歲。它們為你戴上一層隱形的面具，來阻擋化學汙染物和電子輻射。男人的面子問題也必須重視使用那些真正高效能的護膚品吧，它們對於肌膚的意義，就像送一杯咖啡給在辦公桌前......

臉上的肌膚保養不僅對女人們重要，男人們也一樣要學會保養，那麼保養臉部肌膚的方法有哪些？吃什麼對面板好呢？男士保養臉部面板的原則包括了：遠離一些生活中的陋習，臉部的清潔護理也重要，同時還要講究早睡早起，以及一些正確洗臉......