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養生保健的中醫小常識
中藥養生保健是我們中國人最為難熟悉的養生保健方式之一,尤其是藥膳養生保健法,相信大家都不陌生吧,小編告訴你一些關於中醫養生保健的小常識。相對西醫來說,中醫離我們的生活最近,也最為密切!人人都知道,如果風寒感冒,熬點生......
2023-10-31
中醫 養生要克服這五難
隨著生活水平提高,人們早已不是僅僅滿足於溫飽,養生成了現代社會的熱門話題。在這個資訊時代,我們開啟電視,拿起報紙,都可以看到專家們給出的豐富多彩的養生方法。但是,養生並非易事,需要更多實踐。養生先要克五難魏晉時的名......
2023-11-02
產後三難指的是什麼?
婦人新產,失血亡津,陰血不足,陽氣獨盛,易致痙病、鬱冒、大便難,謂之產後三難。《金匱要略·婦人產後病脈證治第二十一》開篇便舉產後病三難,示人以規矩,其雲:新產血虛,多汗出,喜中風,故令病痙;亡血復汗,寒多,故令鬱冒;亡津液......
2023-11-19
春季中醫養生保健的幾個小常識
立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季......
2023-11-03
中醫時間觀與養生的常識
中醫預防疾病的重點是養生,又稱為養性、攝生、治未病。預防的目的是以增強人體的抗病能力,防病延年。養生的內容很多,如飲食、起居、情志、練功等。但都必須要和於陰陽,調於四時,使人體生理節律彼此協調,並與外環境的節律同......
2023-11-19
關於養生的中醫理論小常識
多大歲數才能稱為天年呢?《黃帝內經》說:上古之人,春秋皆度百歲乃去,而盡終其天年。早在幾千年前,充滿智慧的中國人就能按照自然界的執行規律來推演人的一生了。美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命,得出的結論......
2023-11-15
秋季養生小常識 中醫推薦這八點
秋天的氣候變化較大,早秋熱溼,中秋前後燥,晚秋又以涼、寒為主,所以人們在起居上應提高警惕,注意秋季養生。那麼秋季養生小常識有哪些?秋季養生小常識1、養陰益氣秋季最重要的是養陰益氣。養陰就可以防止肺燥,益氣就可以溫養......
2023-10-29
冬季養生小常識 中醫藥方助你預防流感
冬季是流感高發的季節,很多抵抗力弱的人都會感染流感,導致很多人都無法正常的工作生活,著實困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫藥方幫助你預防流感,讓你在這個冬季不再為感冒而發愁。冬季養生小常識藥物預防藥方包括兩......
2021-05-06
中醫冬季養生小常識 冬季必吃這些食物
中醫冬季養生小常識保暖在冬季養生小常識中,保暖是保證健康的關鍵。首先,要講究穿衣,適時增加衣服,注意全身保暖其次,要注意雙腳的保暖,因為寒從腳底生,外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體,保暖好雙腳十分重要。節慾冬與......
2023-10-28
中醫養生保健的小常識
相對西醫來說,中醫離我們的生活最近,也最為密切!人人都知道,如果風寒感冒,熬點生薑紅糖湯喝一喝,蓋厚被子出一身汗,睡一覺後就神清氣爽,感冒不治而愈。——其實,生薑、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我......
2023-11-15
養生常識:夏季養生小常識
天氣在一天天的變熱了,此時正是四季養生中最重要的一部分,夏季養生,夏天的時候,由於氣候等因素,人體會多出汗,會有脾胃不好,腸胃不通的問題,因此夏季的養生也是非常重要的。養生專家告訴我們說夏季的一個最大的特點就是天氣炎......
2023-11-05
中老年人養生保健小常識
中醫養生遊講究,現在就帶你一起了解中醫中老年人養生之十五常。常梳頭每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明目、清腦、祛風、活血,增進腎功能,防脫髮,促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後,用雙手擦面部10餘......
2023-11-20
中醫春季養生小常識 防病養陽兩手抓
中醫春季養生小常識一、注意防病春季氣溫回暖,萬物始發,一些病菌和細菌也藉此開始大量繁殖,所以說,春季要注意防病,這樣子才能讓身體避免疾病的侵襲。1、及時通風除塵到了春季想要防病的話,請及時通風除塵,也就是要適當開窗......
2023-10-18
秋季養生三字經 中醫秋季養生17個小常識
進入秋季後,天氣變的乾燥,身體容易變的燥熱,面板會變乾燥,因此,秋季要注意去燥生津,下面我們來看看中醫秋季養生的17個法則。1、忌悲傷:放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。2、面多擦:用雙手或乾毛巾揉搓面部,使面部紅潤。......
2023-11-04
識別中醫養生的小誤區
中醫上的推拿、拔罐、刮痧、藥浴,這些看似簡單的養生方法,要根據人體的穴位及構成原理來使用,需要調理的患者應到正規場所,接受專業人員的治療。養生小誤區之拔罐1、拔罐後洗澡:容易造成面板破裂、發炎;2、拔的時間越長越......
2023-11-16
生活中的8種養生小常識
生活養生小常識1、鍛鍊時間要早上太陽出來後再鍛鍊才有效果。每天下午,我們身體的狀態可以說是處在最高點,因此可以在16點到18點之間進行鍛鍊,或者是吃完晚飯休息半小時左右再鍛鍊比較適合。2、最佳的睡眠時間晚上睡眠時......
2023-10-20
中醫 秋季養生的10個小常識
立秋已過,現在已經到了處暑節氣,近些天來大部分地區都感受到了秋的涼意,陽光已不再那麼的炙熱,氣溫也有所下降了,炎夏過去,迎來涼爽的秋季,那麼,秋季該如何養生呢?秋季養生小常識秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生......
2023-11-01
中藥養生保健的小常識
中醫養生中醫養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是提前預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代......
2023-11-15
中醫養生:秋季養生潤肺小常識
秋季養生潤肺小常識最簡單的養肺法:一杯熱水人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,可早晚各1次。最佳養肺時間:上午7~9點一天中養肺的最佳時......
2023-10-29
中醫小常識 這樣養腎效果最好
現在經常聽到很多人說腎虛,不知道大家知不知道腎虛到底是什麼,它有哪些症狀?中醫又是如何養腎的呢?都說腎是我們身體非常重要的一個器官,腎有問題,會影響到我們的生活質量,因此我們要關注腎的健康問題。今天小編為大家總結了......
2021-05-06
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