春季是養陽氣的最佳時機，長期以來，我國中醫和民間醫學總結出春捂、睡子午覺、拍打背部、食用溫熱食物等養護陽氣的方法。春捂排汗養陽春捂：應重點做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，並常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋......

夏季陽氣升發旺盛。人體也要順應自然界陽氣的升發之性而舒展宣暢，吸收清新空氣和補充能量，在太陽升起以後和快要落山之前，適當晒太陽。徐福平提醒，11時-4時儘量避開太陽光照，防止暴晒傷身。同時，不要長期呆在空調房裡。專家......

現在已經是夏季了，面對這樣炎熱的天氣，想必大家都感到難受。小編提醒，夏季可是適合養生的季節，此時萬物生長，陽氣在外，若是不及時保健身體的話，陽氣就會大量流失，致使身體健康狀況日益變差。因此，夏季最重要的就是養陽，那麼你知......

陽氣太過會損耗津液，津液屬陰，意味著體內陰氣會出現損耗。這樣一來，女人們就容易出現陰虛問題，不利健康。所以說，女人們想要在春季養生的話，請來嘗試下這些滋陰食譜吧。女人春季滋陰食譜推薦一、銀耳菜湯銀耳性平味淡，吃它具......

像“回南天”這樣的天氣容易使我們的身體積攢溼氣。溼易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜，健脾祛溼，以利運化，疏肝解鬱，以應春氣。參芪粥黃芪15克，黨蔘15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大......

夏季是個需要養陽的季節，而經常吹空調、愛喝冷飲會傷到陽氣，那麼夏天如何養陽呢?為什麼夏天還要養陽?一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫陽逢陽旺，陰逢陰盛，很多人會問，那為什麼這個時候還要養陽，不會火上澆......

春季的氣候一般來說都不怎麼穩定，特別是早春以及晚春時節，氣候更加是複雜多變。因此在這個時候一定要注意預防春季抑鬱的產生，除此之外，在春季養生食譜中，還應該注意滋陰養陽。一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸......

7款藥膳幫你在冬天養陽補腎【益智粳米粥】材料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：適用於治療......

春季到了，空氣不再那麼幹燥，此時想要保健身體的話，就需要做好養陽準備。也就是多吃一些有助補陽的食物。這就需要大家對食物加以選擇，而不是埋頭就知道吃喲。其中，小編提醒，這幾類食物養陽效果超級不錯，快來看看吧。春季養陽......

春夏養陽，秋冬養陰，這是中醫一年中陰陽的養生方法，現在正是春夏交替的季節就要注意養陽，那麼，春夏交替要如何養陽呢？看看下面介紹的春夏交替養陽四大招數。招數1、多吃時令菜春夏之交多吃當季蔬菜，如此可以達到天人相應的效......

療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、溫鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以溫陽益氣、溫中散寒為法，佐以溫補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材夏天如何養陽？體育......

一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡......

陽虛體質要養陽所謂陽虛，就是陽的缺乏，所以陽虛質的人需要補充體內陽的元素。另溫陽散寒，脾腎施補外，由於身體長期缺乏"陽光"的溫暖，這類人的身體往往處於一種寒冷的狀態。溫陽散寒是這類人保健養生的關鍵所在。《黃帝內經......

中醫春季養生小常識一、注意防病春季氣溫回暖，萬物始發，一些病菌和細菌也藉此開始大量繁殖，所以說，春季要注意防病，這樣子才能讓身體避免疾病的侵襲。1、及時通風除塵到了春季想要防病的話，請及時通風除塵，也就是要適當開窗......

春夏養陽，飲食該怎麼吃？對於高血壓患者來說，要如何安然的度過夏季呢？除了每天按時測量血壓，吃降壓藥以外，高血壓患者也可以吃一些靈芝藥膳來調節自己的高血壓症狀。下面和一起來了解一下。春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點......

夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少......

春天的韭菜特別香。著名詩人杜甫就曾留下詩句，夜雨剪春韭，新炊間黃粱，一幅閒適的畫面讓不少人羨慕不已。食家也有云，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。《本草拾遺》中提到：韭溫中下氣、補虛、調和......

春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。靈芝自古就有仙草、瑞草之稱，被奉為上藥。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。另外，它還含有豐富的鍺，能增......

春天飲食要養陽，因此要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲。1、韭菜韭菜韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質。它且有調味、殺菌的功效。韭菜粗......

春夏養陽，秋冬養這是《黃帝內經》裡提出的養生方法，這個養生方法主要是教我們要順應四時來養生，但是很多人不明白夏季是陽氣最盛的季節，為什麼還要養陽呢?夏季該如何養陽?為什麼夏天還要養陽一般來說，夏天應該是陽氣比較旺......