蘋果型身材的人通常胳膊腿細肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。蘋果型身材又稱腹部型肥胖，男性所佔比例較多。這類人的脂肪沉積在腹部的皮下及腹腔內。如果男性腰圍大於90釐米即2尺7，女性腰圍......

第一名：金牛座這個由美食家組成的星座是很難逃過身材走形這一悲慘命運的。牛MM們哪能抗拒的了這五花八門的美食誘惑呢?所以，只要見到沒有吃過的東東應該是連想都不想就塞進嘴裡去咯。(美美的下肚後能後悔就很不容易咯。......

每當從鏡子裡看到自己那微微發胖的身材，陳妍希都感到一絲微微的自卑。尤其是當別人看自己的時候那種異樣的目光，更是讓她的心裡很不舒服。於是陳妍希從成年之後就下定決心一定要改變自己的形象，把身上的贅肉減下去，恢復修......

現在的人都很注重身材的保養，男性也不例外，很多男人泡在健身房就是想要一副完美的身材。男人怎麼減肥才能成功呢？男士減肥最快的方法就是通過飲食和運動減肥合理搭配，控制攝入和消耗的熱量，從而達到一個減肥的目的!一起來......

一般而言，如果女性腰臀比（腰圍除以臀圍）超過0.85，男性腰臀比超過0.95，就是典型的腹部肥胖型身材，即蘋果形身材。脂肪累積在腹部的蘋果形身材與脂肪累積在下半身的梨形身材相比，前者對身體健康所帶來的危險更大。最新研究發現......

經期前身材開始走樣我們在經前都會感覺身體沉沉的，有點浮腫，這是經前綜合症（PMS）的其中一個表現，大約在生理期前2周左右會出現，是由於卵巢大量分泌黃體激素所引起的。生理期女性體內會因出血而導致營養不足，而黃體激素的分泌......

相信很多減肥的朋友都有這樣的體會，在使用一些減肥方法的時候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反彈!長期不規律的......

肥胖，減肥都與飲食有關。所以說，對於愛美的女性來說，想減肥成功一定要選對食物.人為什麼會發胖?一個根本原因就是：輸入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所以這些食物就變成......

營養學家稱，大部分女性在25歲時更容易減肥。營養學家進行了大規模的研究並發現，女性在25歲時減肥更容易成功，但在30歲時，體重通常會反彈。專家解釋稱，年輕的女性通常會給自己安排更多的時間來進行鍛鍊。而30多歲的女性，一般......

減肥的方法中健身是最好的選擇，一方面它能有效的將體內多餘脂肪燃燒掉，另一方面還能通過分解代謝的方式通過汗液排出體外。這是一個健康的減肥方法，不會像減肥藥那樣威脅人體健康，而且還能起到排毒養顏的功效，可見對人體健......

健身減肥是現在減肥的潮流趨勢，因為我們都知道減肥是很辛苦的，而選擇運動減肥的方式更是難上加難，想要堅持下去需要很大的毅力，但是我們還是建議大家如果想要減肥還是應該選擇健身等健康的減肥方式，畢竟很多其他投機取巧的......

減肥的方法非常多，而且現在各種各樣的健身器材也不斷的被研製成功，並運用到了人們的生活中。對於想減肥的人們來說，若是鍛鍊之後效果不佳，就可以考慮藉助一些健身器材。運動量達到了要求，才能真正的見效，也就可以重塑完美身......

減肥招數多種多樣,但是有些減肥招數特別容易讓人堅持下去,請看下文介紹的幾種最容易堅持的減肥方法.我們缺少的只是一種健身機制，把健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為計劃趕......

有一種減肥方法很簡單，並且很容易減肥成功。它不用你刻意去行動，它就像吃飯睡覺一樣你每天都很習慣的事情。吃飯你每天要吃吧，適當的運動你應該都有吧？這2樣加起來就是減肥嘍！健康的飲食：我們現在生活節奏快，很多人不考慮吃......

節食減肥不容易成功的原因有哪些？很多人用節食減肥法，但是一段時間後發現並沒有效果，這是什麼原因呢？很多人都在嘗試節食減肥，但是節食減肥有用嗎？節食減肥好嗎？小編在這裡想告訴你，節食減肥危害很大，而且容易反彈，今天我們一起......

抽脂減肥，想瘦哪兒就瘦哪兒，而且不反彈，這是許多商家打廣告的噱頭，隨著科技的發達，這些機械快捷的減肥方法則是層出不窮的出現，可其中的安全隱患卻讓人很是恐懼，還是提醒大家慎入誤區，以免終身悔恨。面部癱瘓抽脂減肥雖然可以......

瘦身減肥是很多人正在進行的事業，稱之為減肥事業，身體肥胖時運動會很累，穿衣沒有自己的型號也會鬱悶，對他們的形像也是極不好的，社會也會有影響，嚴重的會讓肥胖者有自卑的心理。身體過於肥胖的需要瘦身減肥。此時可利於健身......

健身器材的種類真的很多，這些健身器材能夠產生的健身效果也都各不相同，所以，對於我們想要鍛鍊身體的話，要根據自己想要鍛鍊的身體部位來確定自己應該選擇什麼樣的健身器材，不然的話，是很可能做無用功的，今天，就來給大家介紹下......

減肥是人們非常重視的，因為生活條件好了後身體也容易儲存贅肉，肥胖就會伴隨著，而疾病也會跟隨而來，對身體會極大的傷害與刺激。減肥需要立即執行起來，現在健康的減肥主要是運動減肥，與健身器材減肥也是有聯絡的，健身器材減肥......

相信很多減肥的朋友都有這樣的體會，在使用一些減肥方法的時候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反彈！長期不規律的飲......