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薏米有4大作用 夏季吃可消暑清補
薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,具有健脾利溼、清熱排膿等功效,適用於洩瀉、筋脈拘攣屈伸不利,水腫、腳氣、腸癰、白帶等症,薏米可入藥,用來治療水腫、腳氣、脾虛洩瀉等。健脾,滲溼,止瀉,排膿。用於......
2023-11-04
秋季進補有講究 宜清補忌滋膩
立秋以後,許多人開始了自己的進補計劃,不過秋季進補也要因時、因地、因人而異;秋季雖然非常有必要進補,但是進補之前還是需要好好了解進補知識。秋季怎麼進補?一夏無病三分虛,秋後的調理進補十分必要。但是在此需要提醒大家......
2023-10-20
山藥是最為比較清補的食物 山藥的選購竅門
山藥是我們平時比較喜歡吃的一種蔬菜,山藥最為比較清補的食物,是老人小孩都適宜。山藥的做法有很多,那麼你們知道比較養生的做法有哪些嗎?山藥有什麼營養價值呢?下面跟隨瞭解一下吧!山藥的做法可以做枸杞木耳炒山藥、紅棗蒸......
2021-04-29
末伏養生4大祕籍 飲食要清補
陰雨連綿的中伏終於過去,迎來了三伏天的最後一伏——末伏。此時烏雲散去,陽光照耀,有了點秋高氣爽的意思,古人在立秋後置末伏,末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去,也意在提醒人們雖然已到初秋但仍然要避暑熱之氣......
2023-10-18
南方重在清補 中醫口傳冬季進補三原則
立冬過後已經有很多人開始進行冬季進補的工作了,那麼冬季如何進補呢?俗話說得好冬季進補,上山打虎,但是也不能盲補。下面去看看中醫專家的冬季進補原則口訣:冬季三大進補原則1.少吃鹹,多吃苦從五行理論來說,鹹勝苦、腎水克心......
2023-10-29
夏季應多吃的清補食物
編輯推薦:準媽媽孕前私處如何保養?夏季一到,炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更為重要,吃得對,胃口好,能防酷暑;吃不對,則越吃越沒勁,不利於健康。其實,夏天的飲食以清補為主,健脾、祛暑化溼為原則。到底如何清補?第......
2023-11-21
入冬要清補 南瓜羊肉少不了
入冬之前要吃南瓜羊肉鼻塞咳嗽,吃些南瓜天氣轉涼,上呼吸道容易出問題,鼻塞咳嗽等,建議多吃些南瓜。南瓜富含胡蘿蔔素,它在人體中會轉化成維生素A,而維生素A有保護呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜還含微量元素鈷、鋅、銅和......
2023-10-19
男人立秋吃什麼好 適宜清補最佳
立秋講究食補也得有一定的限度和規則,尤其在這個容易讓人口乾舌燥的秋天,並不是所有好吃的都能招呼。剛立秋後氣溫還是較高,空氣溼度也大,再加上人們在夏季常常因為苦夏過食冷飲,多有脾胃功能減弱的現象,此時如果大量進食補......
2023-11-01
夏季要晚睡早起 科學清補助健康
夏季的節氣已經過了夏至,天氣比之前更加炎熱,在生活起居方面,也要隨著天氣的變化調整作息時間和飲食。中醫認為,人是生於天和地之間的生物,所以生命活動要和諧統一於春夏秋冬的生、長、收、藏。夏季養生有兩個重點,分別是晚......
2023-10-20
桑葉具有清補功效 為何稱“神仙葉”
在我國,栽桑養蠶已有5000多年的歷史。春取桑枝、夏摘桑葚、秋打霜桑葉、冬刨桑白皮,喻示著桑樹一身都是寶。桑葉為桑樹的葉,是蠶寶寶的食物,也是一味具有藥用價值的中草藥,還可以作為一種老幼皆宜的保健食療佳品。桑葉的功......
2023-10-28
夏季更要注重補充營養
1.不可過食冷飲和飲料天氣炎熱時,適量吃些冷飲或喝點兒飲料,能起到一定的解暑降溫作用。雪糕、冰磚等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料製成,不可食之過多,過食會使胃腸溫度下降,引起不規則收縮,可誘發腹痛、腹瀉等病症。飲料的......
2023-11-27
夏季飲食要適當的清補
夏季的營養消耗較大,而天氣炎熱又影響人的食慾,除注意飲食清潔和清淡為主外,還要注意飲食的清淡,那麼夏季清淡飲食還要注意哪些?一起來了解一下夏季飲食。清補,是夏季飲食的一個重點,很多人認為清補就等於只吃蔬菜果瓜,追求......
2023-11-15
夏季哪些葷食和補品具有清補作用?
夏季哪些葷食和補品具有清補作用?鴨肉性味甘鹹、平、微寒,入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除溼解毒、滋陰養胃、利水消腫之功效,適用於治療虛勞、脾虛溼熱等症。現代營養學認為,鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷......
2023-11-15
老年人夏天要怎麼補
夏季氣溫高,人體喜涼。此季老人應以清補為宜。清補,是以寒涼食物為主,這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等......
2023-11-14
哪些食物有助於夏季清補
如果一味進食蔬菜,人體蛋白質和脂肪的攝入就會不足,勢必會削弱機體的抵抗力,也就達不到補的目的,而且還會使人體質迅速下降,體重減輕,消瘦乏力,抗高溫和疾病的能力下降,工作、學習效率降低,有些人甚至產生疰夏現象。並且,一味吃......
2023-11-17
秋季四款蜂蜜水清補潤燥
營養學家提出,季節進入秋天,要多喝蜜,少吃薑。這是什麼道理呢?因為,秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水份,人體同樣缺少水份。為了適應秋天這種乾燥的特點,那麼,我們人體就必須經常給自己補液,以緩解乾燥氣候對於我們人體的......
2023-11-01
夏季清補吃什麼好?
鴨肉鮮嫩肥美,營養豐富,能製成多種風味各異的佳餚,還可以充當餡料。中醫認為,鴨肉味甘、鹹,性微寒,具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效,可用於癆熱骨蒸、血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症。......
2023-11-15
專家提醒:夏季老人宜清補
夏天是暑溼當令的季節,脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除溼邪、性質平和、補而不膩的補益食品。常用的有赤豆、薏米仁等,將其煮爛,加糖服食,是良好的滋補食品。並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等,以解暑止渴、生津......
2023-11-26
夏季清補多吃石斛 7類人很適合
石斛既是一味清涼平和的滋補類中藥,也是清熱消暑良品。夏日炎炎,易傷陰津和傷胃氣,吃些石斛,既悅神怡情,又養生治病。中醫認為,石斛主要功能是養陰清熱,益胃生津,並有補腎養肝,強筋明目作用,可治療熱病、傷暑、中暑、疰夏、胃病......
2023-10-18
推薦:夏季清補多吃這“八寶”
編者的話:夏季一到,炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更為重要,吃得對,胃口好,能防酷暑;吃不對,則越吃越沒勁,不利於健康。其實,夏天的飲食以清補為主,健脾、祛暑化溼為原則。到底如何清補?本期我們請來北京中醫藥大......
2023-11-21
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