民間有每天梳頭一百遍有益健康的說法，梳頭可以幫助我們祛病強身，特別是在春天，陽氣生髮，梳頭能通達陽氣、梳利氣血。北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區後，由於嚴重的精神創傷和生活驟變，使他......

一經過一年的自學自練以後，為了規範動作，弄懂拳理，2007年9月參加了內功太極拳的面授，10月又參加了提高訓練班。經過面授，不僅規範了行拳心法、套路動作以及每路拳的方位、走向，而且聆聽了太極拳與身心修養、太極拳：以人為本......

滿塘荷花開過之後，秋來就是收蓮藕的時候。秋天的時候吃蓮藕對我們的身體有良好的滋補作用，如果你也是一位養生達人的話，不妨今天以來看看藕的養生功效和吃法吧。《隨息居飲食譜》雲：藕以肥白純甘者良，生食宜鮮嫩，煮食宜壯老......

一到，不少人都會選擇春遊踏青，讓人感到身心舒適。春季萬物復甦，鳥語花香，走在野外都能聞到充滿活力的氣息。森林中的樹木則散發出特有的芳香空氣，具有殺菌的作用。春天泡泡森林浴，能夠培養人體內的正氣，來達到祛病抗邪的效果......

現在的很多人對於養生都比較重視，但是隨著壓力的增大以及生活節奏的加快，很多人都不能有足夠的時間進行養生事宜。其實，養生的方法有多種，其中就有一些看似無關緊要的小動作，卻具有極好的養生祛病的功效。今天小編就為大家......

冬季艾灸養生祛病法中醫上認為使用艾灸能夠很好的起到疏通經絡以及調和身體的作用，對於多種疾病以及早衰等症狀都有很好的防治效果，生活中可以適量多進行。冬天天冷，是一種非常適合養生調理的季節，這個時候對於氣血、營養......

夏天陽長陰消，是人體陽氣最旺的季節，當同時也是陽氣最易受傷之時，夏天保護陽氣可以試試中醫艾灸的方法。夏至，是北半球一年中白晝最長的一天，且越往北白晝越長。《恪遵憲度抄本》記載：日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者......

搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓面板略有潮紅，區域性稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血......

黃精是傳統的滋補良藥。南朝的名醫陶弘景在《名醫別錄》中將黃精列為了上品。黃精為百合科多年生草本植物的根莖，分佈於祖國大江南北大部分地區，9月～10月採挖。其性味甘平，入脾、肺、腎三經，有滋陰潤肺補腎強身、益脾養血......

很多女性都愛賴床，賴床的時候在床上做這些運動，賴床也能減肥哦。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右......

臨床上許多人對過敏性鼻炎不瞭解，總是認為過敏性鼻炎是小病，不需要治療，由其是小孩，長大就好了。這是完全錯誤的觀點，臨床醫學研究結果已經證實，60-80%的過敏性鼻炎患者可發展成過敏性哮喘。由於上下呼吸道在解剖結構上是連......

中醫養生：巧用食鹽可以祛病1、喝淡鹽水可以補充體液，夏季在高溫下作業的人們可喝含鹽汽水來降溫解渴。2、便祕的人，早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便祕。3、運動後用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸......

醫學研究發現，多食蔬菜根可使人身體強壯，從而增強身體的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能禦寒，還可以祛病療疾。茄根：取茄根、石榴皮適量，共研為細末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。芹菜根：取芹菜根60克，大棗10枚，水煎。......

1、強身壯陽、提高男性的性功能。枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食......

春節期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。老中醫提醒，春節期間人們的生活規律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病症。下面推薦4款茶飲，節後常喝點，以防病祛火、保健養生。姜蘇茶生薑、蘇......

俗話說，寒從腳下起，冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有用。如果再能按照中醫說法，加點藥材對症下藥就更好了......

痔瘡是肛門的一種病症，導致痔瘡的原因比較的多。對於痔瘡患者來說，就是要如何才能治好痔瘡，如何預防好痔瘡的發生。預防痔瘡飲食是比較關鍵的，因為痔瘡有一大現象就是排便時間比較長，所以，調節飲食是非常有必要。既然飲食對......

編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事1、空心菜根性平、味甘，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等，有清熱涼血、利尿解毒的作用。將空心菜根120克水煎服可以治療痢疾;搗爛外敷可以治療跌打腫痛;煎湯含漱，可治齲齒牙痛......

常搓6大部位一、搓手——對搓手背手掌各50下經常搓手有利於刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對於老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。搓手的方法：1、最簡單的方法，可以雙手抱拳，雙手......

眼下正是橘子上市的時節。橘子因其外皮金黃、鮮豔美觀，果肉酸甜可口，受到人們的喜愛。主任說，人們吃完橘子後，大多把皮扔掉了，實在可惜。其實，橘皮是一味中藥，叫陳皮，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經，有理氣調中、燥溼化痰之功效。除......