保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動（WHI）研究專案為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現，與悲觀者相比，樂觀者在為期8年的跟蹤調查中，死亡率低14%。伯尼奧爾博士表示，想象一下躺在海灘吊床上的情......

健康是生命的源泉，人生有了健康才是財富的開始，有了健康才能書寫這一路的精彩，同樣的，擁有了健康才是擁有全部，健康如此重要，卻時時刻刻都受到各種各樣的威脅，即使是吃飯這樣的小事也能夠在很大一方面影響健康與否。如果能落......

在長壽養生方面，一些研究成果會對舊理論不斷進行更新。目前，美國新聞和世界報道網站總結了2013年在長壽養生領域最具影響的7個研究成果。悲觀主義者比樂觀主義者活得長。美國心理學會發表的一項研究成果表明：對未來懷有......

最近新加坡資深性治療師餘衛湘指出，性愛滿足可以舒緩壓力、放鬆神經，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規律的性愛，壽命也會延長。此前，英國心理學教授特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究，歸納......

美國一大學教授阿魯恩·魯伊指出：如果人類採取少吃這種飲食模式，能使概率壽命增加20～30%。限制熱量攝入，長期處於微餓狀態者的壽命，要比終日飽食者長20%以上。道理是，輕微飢餓能激發體內的潛能，減緩細胞衰亡，使人的新陳......

怎麼才能健康長壽?隨著我們保健意識的提升，我們都想擁有高質量的生命，健康長壽是我們每個人的追求，那麼怎麼才能健康長壽呢?良好的生活習慣，飲食習慣是健康長壽的重要條件，比如適當的喝茶，參加一些體育鍛煉，控制好體重等，都能......

隨著生活水平的不斷提高，人們也開始注重健康飲食。健康的飲食習慣，會是你越來越年輕、長壽。吃什麼能增壽？如何養生和怎樣的飲食習慣能讓我們長壽呢？祕訣是什麼？下面小編來告訴你吃什麼能增壽，讓我們長壽的祕訣。若要面板好......

我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。最近的一些詳盡的關於......

常有性高潮，女人增壽8年。雙方一起達到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質的標準之一。高潮與健康的關係歷來是性學專家感興趣的話題。美國加州大學的一項研究發現，一次猛烈的性高潮相當於注射了一劑安定，有助於緩......

1、每天運動至少15分鐘研究表明，每天鍛鍊15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛鍊的人可增壽4年。2、每週午睡至少3次一項發表在《內科醫學檔案》上的大型研究表明，午睡可以降低人們死......

減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個為了健康，請起立的專案。該大學醫學博士保羅·加德納說：久坐不動易肥胖，患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相應增加。研究表明，每天走路半小時能延長壽命。熱愛時尚運動......

德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為溫和的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我剋制和壓抑的特......

每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現，與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相比，那些在工作以外的時間每天坐著超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時，就站起......

人人都害怕老化，因為一旦老了青春是不會再倒流的，只會一天天變老，一天天身體衰弱。直至有一天，整個身體動彈不得，停止呼吸。年輕人還要大把時光，所以不怕老去，可是對於過了30歲的人來說，一下子就開始害怕老去了。因為進入30歲......

生活當中想要增壽的話那麼是需要講究方法的，另外也是需要保持健康的生活方式的，那麼增壽的方法有哪些呢？如何增壽比較好呢？今天就為大家介紹一下哪些方法可以增壽吧！下面大家就跟著我一起來看一看吧！每天花八分鐘做一事輕鬆......

巧克力近些年被發現了很多功效，黑巧克力對心臟的健康有幫助，也對我們大腦健康有幫助，而且，還發現吃巧克力還可以增壽，這是人們非常期待的，畢竟物質生活這麼豐富，誰不希望多活幾年呢，死亡雖然病不可怕，但是畢竟不在一個世界裡了......

工作壓力大、飲食不規律、不良習慣太多等因素，會使得體內毒素增多、經絡堵塞，成為危害身心健康的“天敵”，那麼應該如何通絡排毒呢？其實很簡單，只要學會幾個動作則能實現！通絡排毒的小動作1、舉雙手雙手上包括心經、大腸經......

當有漂亮姑娘從身邊經過時，多數男人會盯著看，哪怕自己的愛人就在身邊，也不能阻止他們追隨美女的目光。此時，許多女人會覺得困惑——為何男人都這麼好色？對此，專家給出了科學的回答。男人喜歡美女，首先是由人的生物......

傳統醫學中有很多養生方法，長期堅持能取得意想不到的效果，南京市中西醫結合醫院老年病科主任王東旭介紹說，老人如果每天堅持做以下兩個簡單的動作，能達到防病強身的功效。每天叩齒60下，固齒強腎皺紋少。叩天鍾，也就是叩齒，是......

通過科學的飲食獲得健康身體是很多人目前正在做的事情，儘管現在很多食物並沒有我們想象中的那麼安全，環境汙染給食物的安全帶來了很大隱患。民以食為天，吃飯是最安全的保健身體方式，通過吃飯能夠獲得健康的身體，但是，在生活......