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女白領自帶午餐腹瀉 自帶午餐要注意什麼
白領何女士最近在減肥,決定中午自帶午餐,一是吃得健康,二是避免和同事外出聚餐吃得太好。誰知,第一次吃自帶的午餐,何女士就拉起了肚子,下午不得不早退回家休息。何女士回憶,為防食物變質,前一天晚上準備好午飯,就用飯盒裝好放......
2023-11-01
常吃自帶午餐易誘發胃癌
中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因,吃隔夜飯菜胃癌風險高。近日,這一則微博被瘋狂轉發,引發帶飯一族的恐慌。帶飯反而可能導致胃癌?對此,專家表示,其實,中午帶飯是誘發胃癌的一個原因,單個危險因素不足以誘發癌變。只要飯菜儲存得......
2023-11-07
午餐便當應該怎麼帶
很多上班族都選擇帶便當上班,既經濟又感覺。那麼對於上班族來說,怎麼樣的便當讓你在經濟的同時又不失美味呢?應該裝的食物:水果、米飯、牛肉、豆製品、各種非綠葉蔬菜、酸奶等。午餐要想保證充分的能量,含蛋白質、維生素......
2023-11-07
男人吃快餐要注意什麼
專家建議人們在食用快餐時,注意一下5點。1.選擇儘量要均衡:快餐其實有很多形式,進食時要考慮其中的肉類、澱粉類、蔬菜水果類及乳類製品搭配均衡;2.不要選多油和太甜的食物:太多油、太甜的食物要適可而止,不宜大量進食,否則......
2023-11-16
夏季白領自帶午飯注意5點
處於省錢、健康等目的,不少白領會習慣自己帶午飯到辦公室。不過這裡面也是有講究的,白領帶飯需要注意什麼事項,才能保證健康和營養呢?下面健康帶飯5大準則不能錯過!健康帶飯第一條:零嘴用水果,可補充維生素雖然自己帶飯比外......
2023-11-02
白領自帶午餐注意事項有哪些
1、午餐不該裝的食物魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因為:①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖,腐敗變質。②各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽,放的時間過長會發黃、變味,硝酸鹽被細菌還原成亞硝酸鹽,出現中......
2023-11-02
夏季白領自帶便當要注意什麼
現在,很多上班族有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備好存入冰箱,第二天帶到單位吃。按照吃隔夜飯患胃癌風險高3.6倍的說法,隔夜菜在細菌的分解作用下,食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,有致癌作用,加熱也不能去......
2023-11-15
上班族帶什麼午餐最有營養
一、專家建議1、上班族自帶菜式的選擇上相對綠色蔬菜來說,茄果、豆角類蔬菜不易變質,微波爐加熱後也不易改變菜餚的色和香。專家不建議上班族午餐帶魚和海鮮類,因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的色香味,從外觀......
2023-11-15
老年人午休要注意些什麼
老年人年紀大了就容易犯困,所以一般都有午休的習慣。正確的午休可以消除困頓,緩解疲勞。但是不正確的午休方式卻會成為影響老人健康的隱患。那麼咱們就一起了解下老年人午休要注意什麼吧!從而能更全面的保證老年人的健康......
2023-11-12
上班族帶餐要注意什麼?
主食:推薦:米飯。對於帶飯而言,米飯是最好的主食,饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,饅頭、大餅卻極容易變幹,不宜微波爐加熱。肉與海鮮類:推薦:牛羊肉、雞肉。......
2023-11-23
上班族帶什麼午餐最健康
一、專家建議1、上班族自帶菜式的選擇上相對綠色蔬菜來說,茄果、豆角類蔬菜不易變質,微波爐加熱後也不易改變菜餚的色和香。專家不建議上班族午餐帶魚和海鮮類,因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的色香味,從外觀......
2023-11-15
寶寶吃午餐要注意酸鹼平衡
不同年齡段的孩子對營養需求各有不同,但根據膳食平衡的原則,一份比較好的孩子午餐至少應有足夠的澱粉類食物,即米飯、面、饅頭等主食,同時還應提供優質蛋白質的來源,如肉類、奶、蛋等,這些都是處於生長期的青少年必需的。此......
2023-11-19
白領辦公室午休要注意什麼
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
帶飯族 午餐帶什麼最營養
很多在職場上班的人們中午都喜歡帶飯在公司裡面吃,帶飯族須知有很多,那麼帶飯族午餐吃什麼最有營養呢?健康的角度來講,便當族自帶菜要做8分熟,才能避免微波加熱營養損失。而且要講究烹飪方法,適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸......
2021-05-21
適當午休好處多 午休要注意什麼
適當午休的好處1、有助降血壓工作壓力太大,不及時釋放的話,很容易導致血壓升高。為了身體健康著想,不妨午休片刻,有助降血壓,避免血壓過高。2、增強記憶力適當午休可以讓大腦休息一下,有助消除身體疲勞,提高人的精力,從而增強......
2023-10-17
男人的晚餐要注意什麼?
你的晚餐隱患多嗎?晚餐與多夢:晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生資訊傳給大腦,是大腦相應部位的細胞活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮質的其它部位,就會誘發各......
2023-11-16
老人午睡要注意些什麼
有些老人習慣穿著厚衣服睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運動和緊張減弱,此時脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而......
2023-11-12
夏季吃午餐應注意什麼?
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?盛夏到了,隨著氣溫的逐漸攀升,許多人食慾越來越不振。夏天由於天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和,運化失常,也就容易乏力、食......
2023-11-21
上班族自帶午餐的六大注意
1.最好辦公室有冰箱(冷藏儲存)和微波爐(加熱)。如果兩樣都沒有,就得用那種保溫效能非常好的飯盒,早晨裝好熱的飯菜,到中午還有餘溫。因為密封很好,一般也不至於發酸或變質。但作為推薦,要做到萬無一失的話,自帶盒飯最好放冰......
2023-11-18
端午節養生飲食要注意什麼
端午養生飲食注意事項一年一度的端午佳節即將到來,回家與親朋好友相聚在所難免的,這樣的一個佳節當然少不了吃的了,但是端午時節正好是屬於比較燥熱的天氣,雖然難免小酌幾杯,或是食用一些高能量的東西,但是健康問題也得考慮......
2023-11-02
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