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醫生絕不外傳的養生祕笈
醫生一直在跟疾病打交道,醫生知道怎麼治療疾病,怎麼做好疾病的預防工作,醫生甚至都知道怎麼來養生。今天小編帶朋友們去了解一下醫生不會告訴你的養生祕笈。餐桌前做到四捨五入。楊教授解釋,四舍即捨去過多的脂肪、膽固醇......
2023-11-01
上班族冬季養生祕笈推薦
記住下面這個口訣並照著做,包你過一個口福不減體重減的溫暖冬天。營養早餐熱呼呼,週末煲湯強滋補,在外就餐七分飽,飲茶泡腳自呵護。一、營養早餐熱呼呼。我為上班族專門設計的一款營養早餐,不僅營養豐富,口味兒純美,而且製作......
2023-11-03
讓男人更長壽養生祕笈
1、不娶美女當老婆西班牙一項研究表明,與一位高不可攀的女性長時間獨處,人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體鬆濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開,房內只剩下2名男子坐在一起時,自願接受實驗的男......
2023-11-17
盤點春季養生的七個小祕笈
春季是健康投資的最佳季節,養生保健應特別注意以下問題:1、運動鍛鍊、增強體質。春天空氣清新,最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛鍊,是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機,可使全年疾病減少發生。2、......
2023-11-23
中醫教你春季養生四大祕笈
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。1、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏......
2023-11-23
冬季如何養生?推薦冬季養生祕笈
今天是24節氣的立冬,預示著將進入冬季了,北方的很多城市溫度開始降到零下,很多的城市也即將迎來冰雪的天氣,在南方也感覺到早晚的涼意了。告別了天涼好個秋,迎來了養生的最佳季節,冬天是保養身體的最好季節,黃帝內經告訴我們......
2023-11-06
13個簡單易行的養生祕笈
現在越來越多的人關注養生了,大家都知道養生的重要性了,因為只有身體好,別的事情才有可能會實現。關於養生,大家的想法也是非常多的,比如平時注意鍛鍊,健康的飲食,合理的睡眠等。那麼接下來小編給大家介紹一些簡單易行的養生......
2021-05-06
12種最簡易的保健養生祕笈
1.梳頭:各式梳子或手指均可,每日梳數十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對視力,聽力也很有幫助。2.鳴鼓:以手掌緊壓住雙耳數秒,然後迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閒時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,......
2021-05-06
心絞痛的養生祕笈
一、起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。二、身心愉快:精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情緒。三......
2023-11-22
春季中醫養生的6大祕笈
不多吃酸常食甘中醫提倡春天飲食中應省酸增甘,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性的食物。如......
2023-11-23
古代中醫養生祕笈大全
動形養生中醫認為,人慾勞於形,百病不能成。因此,古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式,以強身延年。當然,人若勞累過度,則容易引起勞傷,也稱五勞所傷,即久視傷血、久臥傷氣、久......
2023-11-22
養生有新招:更年期女性養生祕笈
更年期是每個女性必經歷的過度時期,一到更年期,女性們的生理和心理都會發生一些變化。想要做一個健康的女人,更年期養生是很關鍵的。那麼,女性更年期怎麼做呢?一起來了解一下。養生有新招:更年期女性養生祕笈1、早睡早起,不......
2023-10-30
揭祕古代夫妻房事養生祕笈
最美好的性是自然發生的性性愛是兩個人的舞蹈,需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過最讓人記憶深刻的性愛經歷的調查,發現超過60%的人承認:最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的,中國古人......
2023-11-19
金陵十二釵的養生小祕笈
金陵十二釵體質揭祕本站專家對金陵12釵的健康進行分析點評,大膽猜測一下,如果早有專家的指點,十二釵的命運也許就不再是無可奈何花落去了。同時,姐妹們也可以對號入座,參照專家的建議調整自己的飲食起居。王熙鳳體質判斷:氣......
2023-11-24
冬天養生祕笈 應多晒太陽
冬季晒太陽古人叫負暄,也叫負日、負曝,為歷代養生家所推崇。隋代太醫巢元方在《諸病源候論》中說:凡天和暖無風之時,令母將兒抱日光下嬉戲,數見風日,則血凝氣剛,肌肉硬密。可見,讓孩子常晒太陽能增強體質。清代趙學敏在《本草......
2023-10-18
十個生活祕笈造就金牌保養
平時使用保養品保養肌膚,其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項,只要稍加註意,都是重要的保養之道。1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於......
2023-11-22
春季女性養生的五個小祕笈
春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節,而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天覆發。俗話說一年之計在於春,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。遠離鮮花防過敏春天是大多數......
2023-11-22
初秋如何養生?初秋養生祕笈推薦
立秋過後,天氣就漸漸的轉涼了,加上近日北方的大暴雨,南方的颱風,氣溫已經開始大幅的下降,全國各地終於從燒烤場變成了溫熱的氣溫,讓人們感覺到一絲清爽,大自然真的很奇妙,24節氣劃分的如此科學。如果在立秋之前人們還沉浸在夏......
2023-11-06
瑜伽養生祕笈 瑜伽養生的原理
現愛美的MM越來越多而她們會選擇瑜伽來塑造自己的身材,而瑜伽的養生原理是什麼呢,很多MM都不知道吧。我們一般人對於瑜伽練習產生疲勞的解釋,往往是從淺層上來看待和解釋,往往是不徹底。今天小編為大家解答什麼是瑜伽的養......
2023-10-28
夫妻吵架有什麼祕笈
也許每一對夫妻都會吵架,然而有的夫妻卻能越吵越相愛,在爭吵中磨合理解,感情指數上升。英國最新的一項調查表明,如果善用吵架祕笈,架吵得好,也許可以成為兩人感情的催化劑,使你們的感情在經歷衝突之後,比以前更加穩固和堅實。......
2023-11-14
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