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如何應對男人心裡疾病
中年人要經歷三十而立,四十不惑,五十而知天命這一過程的艱苦磨鍊。中年人心理上處在成熟的時期,但肩負承前啟後、繼往開來的社會重任。但長期持續承受高強度的精神緊張壓力,會使其身心疲勞。如果未得到及時的調整,久而久之......
2023-11-01
職場孕婦如何心理保健
懷孕頭3個月怕流產,懷孕7~8個月的時候又怕胎動不正常、胎死腹中,還怕有了寶寶影響升職,我老公都說我有孕期焦慮症了,我認識的那些孕婦也是這樣。懷孕4個多月的小C這樣對記者說。心理學專家指出,八成孕婦有心理焦慮和抑鬱,尤......
2023-11-25
老年人如何保健心理健康
老人養生中,保證心理健康亦是十分重要的,以下為老人介紹幾點關於心理健康的要點:第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯絡老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思......
2023-11-17
老人如何做好腳心的保健
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、晒腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。1.浴足養生浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40-50℃......
2023-11-12
如何做好冠心病的保健工作
做好冠心病的保健對於患者來說是至關重要的,但是很多患者對於冠心病的保健方法還不是很瞭解,專家對冠心病的保健方法進行了分析,下面我們就一起來看看,希望對您有幫助!1、不吸菸、酗酒:這是男性要做好的冠心病的保健,煙可使......
2023-11-08
夏季保健 夏季如何做好保健
夏天氣溫較高,人體也容易引起各種疾病,因此更要注意養生保健。那麼這個季節要如何做好養生保健呢?良好的作息習慣由於夏天的日照時間相對對較長,因此人的作息時間也應該進行高速,建議以推遲睡眠時間為主,可適當的晚起,養生專......
2023-11-02
日常如何保健心理健康方法
健身能讓你的身體更健康。但是對於養生的人們來說,一定要保健心理健康才能真正達到身心健康。所以一定要了解一下健心方法哦。健身與健心是不可分開的兩個方面,而一般人往往認為,健身就能收到長壽、快樂等回報,都忽視了健......
2023-11-06
老年人如何心理保健
人到老年,生理功能開始衰退,出現視力、聽力下降,記憶力減退,行動遲緩等變化。這些生理變化往往導致老人悲觀失望、焦慮不安、精神不振、生活興趣低下等等,使老年生活質量大大下降。要克服這些心理障礙,老年人應該掌握心理保......
2023-11-12
冠心病患者要如何做好保健
患者們做好冠心病的保健是必要的,做好冠心病的保健不僅能提高治療效率也能減少治療難度。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的冠心病的保健方法有哪些,希望對您有幫助。1、保持適當的體育鍛煉活動,增強體質,這是最重要......
2023-11-08
老人的心理要如何保健
人在生活中經常會碰到不順心的事,就看你怎樣對待。對於老人來說心理保健是很重要的。有些事只要想得開,就能放得下,不要鑽牛角尖,應該是得之不喜,失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物,可愛的小花貓、通人性的小狗,一......
2023-11-06
老年人的心理如何保健?
要克服這些心理障礙,老年人應該掌握心理保健的5個要點:1、注意飲食營養,加強體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質,多食用富含維生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶類、蛋類、豆制......
2023-11-26
嚴寒時節如何做好心臟保健
當樹上的枯葉飄落一地的時候,我們又迎來了一個寒冬。對於嚴重心臟病患者而言,寒冷的時刻總是一道難過的坎。每年這個季節。發生急性心絞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭以及猝死等心血管急危重事件而入院的病人數明顯......
2023-11-05
老年人心理要如何保健
人在生活中經常會碰到不順心的事,就看你怎樣對待。有些事只要想得開,就能放得下,不要鑽牛角尖,應該是得之不喜,失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物,可愛的小花貓、通人性的小狗,一舉一動,使人喚起生機,寵物的陪伴讓人......
2023-11-12
面對地震如何心理保健
27日13時,武漢大學高階心理諮詢師嚴瑜正在給心理諮詢師培訓班的學員上課,教室的燈和桌椅突然晃動了幾下。接著聽見別的教室有學生跑出來。嚴瑜笑著說:看來,還是我們心理諮詢師們的心理素質好!嚴瑜認為,無破壞性有感地震雖然......
2021-05-06
如何做好新婚期護理保健?
結婚是男女之間建立家庭的開始,婚後生活是否美滿,關係到男女雙方的身心健康,家庭幸福,以及下一代的健康成長,因而婚姻保健工作很重要。結婚年齡。結婚年齡不宜過早,過早則身體發育未完全,影響本身發育。生育過早對母親和孩子......
2023-11-22
男性如何保持健康心理
大家日常保持良好的身體狀態,為之其實不是最主要的事情,更重要的大家要保持擁有健康的心理素質,特別是對男性朋友時刻保持實實在在的安全感,讓自己的生活目標符合現實。切不可把心中目標制定太高反而給其心理帶來諸多不利......
2023-10-20
孕期保健 孕期如何做好保健養生
懷孕了,驚喜即從天而降,同時,糾結事也來了,對於吃貨又愛運動的我來說,是不是從這一該開始,這不能吃,那不能吃;這些不能做,那些不能做。其實不然,孕期飲食作息只要比平時稍微注意一些,生活習慣規律便可,在飲食上是不需要禁忌的。有......
2023-11-02
如何保持心理健康
目錄:第一章:教你如何保持心理健康第二章:貼士出現5個訊號趕緊減壓第三章:抑鬱症的十九條報警訊號擁有健康的心理,才能有更好的心情去面對生活,面對一切。你的心理健康嗎?怎麼做才能保持健康心理呢?小編教你幾招,一起去看看吧!......
2021-05-06
更年期女人如何做好保健護理
1、用藥指導輕微症狀一般不需要服藥,如症狀嚴重一定要在醫生指導下適當用藥切忌自行濫用、錯用藥物而損害健康。對精神緊張、焦慮不安者可遵醫囑服用適量鎮靜劑,如安定、冬眠靈等,中藥養血安神糖漿、補心丹、硃砂安神丸......
2023-11-03
白領男士如何做好心理保健?
造成白領男士心理壓力的因素有:1、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。2、極度失落每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,並不是每個人都具備足夠......
2023-11-05
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