1忌過於油膩厚味。對於消化不良者，關鍵在於恢復脾胃功能。脾胃功能良好，營養吸收才有保證。否則，補了也是白補。因此，冬補應以容易消化吸收為好。2忌亂補。一般說來，老人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、陰虛、陽虛......

更多推薦：最抗衰老的家常菜譜集錦冬天，自己找些藥材來泡泡茶，喝喝茶可以消積導滯、祛寒，還可以清清火鍋後的熱氣哦。1.祛寒茶1)姜棗陳皮茶：生薑5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒，便可飲用，或出門回家後，可飲用......

茉莉花茶：有清肝明目、疏肝解鬱、理氣止痛、消食、護肝、祛痰治痢、通便利水、降血壓、強心、抗衰老之功效，在引用的同時可配伍冰糖、荷葉、香片等一起沖泡，其效果更佳。綠茶：含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素及抗氧化物質兒茶......

腎衰是我們的生活中比較常見的一種腎病。對於這樣的一種疾病在飲食上有什麼需要注意的呢？下面給大家介紹對腎衰有益的幾種水果，供大家參考。菠蘿菠蘿含蛋白酶，有些人食後可能會發生過敏，出現腹痛、腹瀉、面板潮紅，全身發癢......

很多女孩子都喜歡吃甜食，但是請一定要謹記：吃甜食是有特定時間的，在以下這五種情況下吃到美味的甜食其實是對身體有益噠。運動前人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的......

因此，更年期女性要多吃些保健的水果。核桃：素有"長壽果"之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載，認為它有"補腎固精，補氣養血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑髮"等功效。棗：自古以來就被列為養生健身的上品之果，營......

1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較......

專家表示，腰肌勞損患者除了接受專業的治療外，我們所食用的食物中有很多也是對腰肌勞損患者很有利的。下面我們就一起來了解一下：鎖陽羊肉粥鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連......

隨著生活質量的提高，都市人都會飲食過精，多吃粗糧已經成為了現在飲食的新主張，既對心血管健康有益，又能夠養生。然而，粗糧是不是每個人都適合吃呢?吃多了會不會有問題?怎麼吃才健康呢?老人兒童粗糧攝入要適量胃腸疾病人最......

根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類，能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用，如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃......

青春期是一個對各類營養素的需要量驟增而相當敏感的時期，在營養素供給不足或不盡合理時，很容易發生因營養素的攝人量不足而出現的營養缺乏症。眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的......

多經常做體力活或者上年紀的人很容易患上關節炎。關節炎隨著天氣的變化也會病情加重等等。除了堅持一定的藥物治療之外，還要經常食用一些對於關節有好處的食物。今天就隨小編一起來看看都有哪些食物對身體健康有益。在......

膀胱癌是泌尿生殖系腫瘤中最常見的腫瘤。75%以上的病人以血尿為第一症狀。血尿及其所致貧血程度一般與腫瘤的嚴重性成正比。在治療的時候要多加註意，同時患者的飲食也需要合理的安排，下面給大家講述一下膀胱癌的飲食禁......

白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。（1）平時......

你的消化道內充滿了生物體,可以幫助你保持健康——大約400個不同型別的有益的細菌和酵母菌,共同棲息在胃腸系統裡。有幾種不同型別的食物和補品,含有這些有益的益生菌有助於保持你的腸道菌群功能最佳。益生......

改善中老年女性更年期的鈣營養和骨健康，無非從兩方面入手。一是增加食物中的鈣供給量，尤其增加優質鈣源，如奶源性鈣的供給量;二是提高更年期婦女對食物鈣的吸收與利用，改進胃腸道和腎臟對鈣的吸收與重吸收，調整食物中鈣、......

番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充......

白癜風飲食多吃纖維質食物有益嗎？我們在平時吃的水果蔬菜都含有豐富的纖維質，比如：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。那白癜風患者可以吃這類食物嗎？治療白癜風專家為你講解。我們吃的水果，蘋果、桃子、菠蘿、西瓜等......

據最新一期的美國《預防》雜誌報道，有些食物可引起口腔疾病，而另一些食物卻能幫助你保護牙齒健康和美麗，甚至保證你的口腔口氣清新，免除異味。紅茶和綠茶均含有茶多酚，這是一種抗氧化植物化合物，可防止牙斑附著在牙齒上，從而......

前列腺是男性特有的性器官，它的健康對於男性朋友來說非常的重要。因此，我們有必要來了解下關於前列腺保健的一些知識，以防止前列腺病的發作。首先，從我們日常生活常見的食物開始，看看對前列腺保健有益的食物有哪些。有益於......