眾多研究都表明，睡眠時間與心臟病等疾病的發病風險息息相關，並不是想睡多久就睡多久的。那麼，如果想要保持健康，睡眠時間保持在多少為好呢？據調查，睡眠時間的長度與健康之間存在密切聯絡。每天睡眠時間不足6小時的人比每天......

人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80％是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照......

我們都知道現在的人們越來越注重養生，都會去了解很多有養生的常識。其實，我們的最終目的就是為了可以健康長壽。那麼，長壽我們平時該注意些什麼才能讓我們健康長壽呢？今天我們小編就給大家。介紹如何有關我們長壽的一些常......

每個人夢想得到健康的身體，因為這樣就可以更好的陪伴我們的家人，就不必承受親人早逝的痛苦。但是人類的壽命是有限的，我們能做的只有將這個極限數字變得更大。人類的極限壽命是122歲，但是有多少人能夠活到這個數字呢？很少！......

人的一生有三分之一的時間都要睡覺，人的壽命和睡眠的時間是有著非常密切的聯絡的。睡眠的長短決定壽命的長短。那它們之間究竟有著怎樣的關聯？接下來我們一起來探討一下。之前就有美國抗癌協會的調查，結果表明，每晚平均睡......

睡眠不僅是一種休息，而且也是對身體的一種維護方式，因為人的身體會通過睡眠來調節人體生命執行的正常節律，以此來提高人體的免疫能力。睡眠充足的人，能從疾病中獲得好轉，促使機體的分得，因此，現代醫學一直強調睡眠的重要性。......

睡眠在人的一生中佔有三分之一的時間，同樣一天當中要有8小時左右是用來睡覺的，如果睡眠不足就會導致人的健康受損，導致身體生病，既然睡眠這麼重要，那是不是睡的越多越好呢？睡眠會讓人很舒服，睡眠還會讓人長個子，睡眠還可以不......

如果你的睡眠時間少於7小時，你的免疫系統和你的認知能力將開始受到影響。在連續清醒20個小時之後，你受到的影響和喝醉了一樣。睡眠不足的一個問題是，當時你意識不到它對你造成的傷害。就彷彿醉漢拿起車鑰匙離開酒吧、堅......

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。英國《每日郵報》刊登多位醫學專家的研究，為我們總結了不同睡眠習慣對健康的影響。1.壓力大的人早睡早起更易疲勞。一般認為，早睡早起身體好，但英國薩里大學西蒙·......

你知道嗎？一個人的人際關係才是影響壽命的最重要原因，朋友多的人更長壽。以下幾種長壽習慣能讓你多活20年。4個因素影響壽命第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛鍊......

科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向（分南極和北極），磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可......

古人所謂的笑一笑十年少並不是沒有道理的，情緒的變化也會對人體的健康造成影響，而且不同清洗對健康的影響也是不同的。良好的情緒可能會增加壽命，而不良的情緒可能會縮短人類的壽命。下面小編將和大家一同來了解哪些情緒......

據調查資料顯示，平均每天睡覺時間為7小時的人群比長於或者短於該時間的人群要長壽，這說明睡眠時間影響著壽命。同時不同的人群則睡眠的時間也是不同的，所以瞭解自身每天應該睡多長時間是相當重要的。不同年齡段每天睡覺......

雖然乙肝病毒攜帶者一般無明顯症狀，只有到醫院做常規檢查才會知道病情的變化，但是我們也經常看見乙肝病毒攜帶者惡化的情況，因此不少人擔心乙肝病毒攜帶者會影響患者的壽命，那麼，乙肝病毒攜帶者會影響壽命嗎？乙肝病毒攜帶者......

人的自然壽命是根據生物學的規律推算出來的，人的個體壽命很少有達到自然壽命的界限，而一般人的個體壽命又是千差萬別，各不一樣。那麼，人的壽命究竟與哪些因素有關呢？飲食定生死9個影響壽命特殊因素責任心強，更長壽。一項長......

性愛美滿與否，對壽命長短也有影響。近日，性治療師指出，性愛美滿可以舒緩壓力、放鬆神經，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規律的性愛可增壽。此前，英國心理學教授綜合多項研究和個人診治經驗，歸......

午睡是很多上班族休息的習慣，不過最近研究證明，白天睡眠長短影響壽命。白天睡眠時間越長，那麼死亡的風險就越高。這是為什麼呢？我們去了解一下。劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究。為驗證午睡對人體健......

使你長壽的睡姿有哪些——對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一，充足的睡眠對人體的健康是十分重要的。但有多少人知道，睡姿不正確對健康的損害呢？人體每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此......

長壽是每個人的夢想，那麼你是如何來長壽的呢？其實想要長壽首先就要有一個好名字。聽起來雖然很不可思議，但是最近美國研究證明了名字會影響壽命。美國一項最新研究顯示，在該國，某些特定情況下名字確實可能會對壽命產生影響......

很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾，這究竟是因為什麼事情而造成的呢？小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......