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中醫養生 靜心宜神促進氣血平和
中醫養生對我們來說是很重要的,我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體,這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫保健知識又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧!中醫養生齒宜常叩......
2021-05-06
夏季養生 6個小方法助你靜心解暑
夏季溫度高,人體的汗液發達容易出汗,毛孔舒張,容易出現燥熱的現象,尤其是會出現中暑的情況,大量汗液的消耗,需要我們去及時的補充水分,那麼夏季如何做到精心消暑呢?如何讓你自己的心靜下來不再煩躁。下面小編教大家六招,讓你這......
2021-05-05
養生:靜心是關鍵
為什麼夏季特別容易煩躁?從中醫的角度看,夏季屬火,陰虛陽亢,陽亢火氣就大,表示內裡(軀殼裡)熱量高,當陰陽不平衡,身體和心理健康將受到影響。人們從事夏季養生時,通常只注意生理方面的調養,情緒養生經常被忽略。如何降低心火,讓情......
2023-11-26
徐靜蕾的靜心養出美麗
外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔面板,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水,在兩腮進行5~10分鐘的敷臉,賦予面板溼潤感和清涼感,最後使用具有保溼功能的護膚乳液。另外,徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃......
2023-11-17
秋季養生7大法則 少辛增酸靜心
秋季是養生的季節,秋季養生要注意滋陰潤燥,多吃些銀耳、蓮藕、梨,少吃辛辣食物,多吃些酸味食物,起居上要早臥早起,下面我們來看看秋季養生7大法則。1、秋補宜滋陰潤燥中國民間自古就有貼秋膘的習俗,每至立秋,家家戶戶就開始食......
2023-11-04
3種時尚又靜心的健康新處方
大家都知道瑜伽具有瘦身健身的功效,那麼普拉提和中華武術又為什麼被歸入健身新處方呢?處方一:力量瑜珈健身靜心瑜珈啊,Officelady去練練還差不多,我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了,把腰閃了、關節扭了怎麼辦?銀行職員羅先生雖......
2021-05-21
小暑養生要靜心 記住四個注意事項
小暑養生有講究,不能胡亂惡補,那小暑養生我們需要注意些什麼問題呢?1、平心靜氣以養心小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。......
2023-10-20
電腦躁狂症需要冷靜放鬆
英國近期的一項調查發現,英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨,不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。其實,電腦躁狂症只是神經官能症的一種。神經官能症包括焦慮、緊張、情緒煩......
2023-11-25
夏至養生要靜心 看看五種靜心方法
夏至到來,天氣會變得更加悶熱,這個時候養生就要注意靜心,那麼,夏至該如何保持心情舒暢、讓自己靜心呢?今天就為大家介紹幾種靜心的方法。1、游泳除了釣魚,游泳也是有益於祛暑消夏、鍛鍊身體的一項活動。與其他運動相比,游泳......
2023-11-04
安神靜心 食療方法來改善
1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數次。功效:適用於心火上炎,煩躁不眠。2、百合粥做法:生百合100克,粳米100克,洗淨,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。功效:適用於心陰不足之虛煩不眠(口乾、乾咳)。3、酸......
2023-11-03
驚悸失眠 選中醫靜心方
人在遭受重大的自然災害襲擊或巨大生活變故後,可出現如心悸、失眠、噩夢、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、心裡空虛、疲倦、食慾減退等......
2023-11-26
養生必先靜心
秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大......
2021-05-06
培養職業生涯中的幸福感
財富=快樂?成功=幸福?在變動迅速、競爭激烈的環境中,今天身處職場的每一個人都承受著遠遠高於以往數十年的心理壓力。據2004年全國首份職業倦怠(JobBurnout)指數調查顯示,70%的白領出現不同程度的職業倦怠。如果去問身邊的......
2023-11-27
夏季養生應如何靜心?
夏季驕陽普照,地熱蒸騰,一旦不能很好地適應環境就易出現心煩意亂、全身乏力、食慾不振、胸悶等症狀,也難怪人們將其稱為苦夏。中醫上講冬儲夏耗,夏天是消耗的季節,一有閃失,體質就會下降影響健康。面對漫長的炎炎夏日,如何養......
2023-11-18
電腦躁狂症需靜心
英國近期的一項調查發現,英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨,不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時,患者會......
2023-11-23
鄭爽消失後露面 不理會漫天緋聞靜心當老爸的小助理
鄭爽是個很低調的人,從來都不理會漫天緋聞而靜心當老爸的小助理,這真令人震驚不已。前不久有人曝出鄭爽消失一個月了,大家都不知道她去了哪裡,但是沒想到她消失一個月後終於露面了,原來不是在談戀愛,而是當老爸的李助理。鄭......
2022-04-09
靜心對壓力的舒緩十分重要
處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題,自我解救。首先我們要在忙亂的工作中學會自我調節:事實上,不少上班族都常要面對沉重的工作,以致出現情緒困擾,心理學專家認為是不會自我調節的緣故。有些人經常覺得自己很忙......
2023-11-27
春季更年期女性如何靜心
有營養師指出,蓮藕可健脾和胃、養心安神,緩解過度緊張、焦急不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素,能清熱平肝。更年期婦女泛起月經不調、情緒不穩等情況,可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。常常吃這些食品還有助降壓降脂、預防骨質鬆......
2023-11-22
夏季養生調整養生的節奏 清補、午睡、靜心
攜著迅速增長的氣溫,夏天悄然而至。在這個陽光充沛、萬物生長的季節,我們的養生該注意些什麼呢?專家表示,人的養生保健方法應隨著自然季節的變換而做相應調整。立夏後氣候將逐漸炎熱乾燥,因此在保健上應注意從飲食、起居......
2023-11-02
氣溫逐漸升高 養生以靜心為要
5日,我國迎來立夏節氣。養生專家提醒說,立夏時節,雖然雨水增多,但總體趨勢是天氣日漸炎熱,值此時節,公眾要戒躁戒怒,努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年5月6日前後太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。此時鬥......
2023-11-25
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