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糖尿病主食“四宜四不宜”原則
糖尿病主食該怎樣吃?應堅持四宜四不宜原則:宜粗不宜細;宜雜不宜純;宜幹不宜稀;宜淡不宜重!1、適度粗少吃糯米食品,減少精白米飯,煮飯時在米飯中加入部分糙米、大麥、燕麥、豆子等粗糧。不過,最好先將粗糧放在水裡泡一夜,以縮短......
2023-10-28
春季養生謹記一少二多三捂四宜 少生病更健康
一年之計在於春,要想全年健康,春季養生很重要。春分已過,春季最好的時光已然來臨。春天不僅是美麗的季節,還是最適合養生的季節!春季養生,謹記一少二多三捂四宜,少生病,更健康!下面跟一起了解一下吧!春季養生,謹記一少即:少生氣春......
2021-05-05
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應該採取恰當的措施......
2023-11-04
中秋節來臨 吃月餅有“四宜”
中秋佳節即將來到,賞明月、品月餅是中國的傳統習俗。而月餅是中秋節的必備食品,具有闔家團圓美好,盡享天倫之樂的寓意。但月餅富含較多的油脂、蔗糖,屬於高熱量食品,不宜過量食用,如過量食用會引起腸胃不適,特別是老人、兒童......
2023-10-18
備孕夫婦優生飲食的四宜
女性缺鋅會引起閉經,少女平胸。生育年齡的男性缺鋅,會導致性腺萎縮,並使性激素分泌減少,結果會引起生精障礙,精子活力降低,畸形精子增加,精子數量減少,自然受孕率下降,甚至導致不育。1.宜下及時雨:補鋅新婚者補充含鋅的食物,就像......
2023-11-03
四類藥物不宜睡前服?
不少人有睡前服藥的習慣,對此專家指出,每類藥物都有自身的特點,服用時間不當也會對身體造成傷害。1.補鈣劑:睡前服鈣劑,不但會誘發胃腸疾病,還易患尿路結石。這是因為睡前服用鈣劑,除部分鈣劑被小腸吸收外,另一部分要通過泌尿......
2023-11-19
服用利尿藥四不宜
服用利尿藥,應注意以下幾個不宜——不宜睡前服用利尿藥口服後1~2小時開始發揮療效,6~12小時達到高峰,持續時間約16~18小時,早晨服藥後患者白天的尿量增加,方便排洩,而到夜間藥效漸漸消失,有利於患者睡眠。不宜長時間......
2023-11-19
漢宜高鐵什麼時候通車|四縱四橫的漢宜高鐵主幹線
據介紹,漢宜高鐵正線全長293.1公里,是國家一級雙線電氣化鐵路,設計時速200公里,以客運為主。漢宜鐵路通車後,將為國內再增添一條東西貫通的大通道,其中更為遠在武漢的宜昌人打造最快捷的回家方式。我目前就職於武漢一家外企......
2023-11-17
酒後不宜洗澡 宜做這四件事
酒似乎離不開人們的生活,有時候是一種氛圍有時候是一種情調,總之,人們和酒是有不解之緣,有喜歡喝白酒的,也有喜歡喝啤酒的,還有很多喜歡喝紅酒,每一種酒都有它的特點,當然也還有什麼酒都喜歡喝的,喝酒如果適量不能說完全是壞事......
2023-11-04
驚!四度凍傷宜截肢
>>更多推薦:銀屑病康復病例三則凍瘡:常在冬季不知不黨中發生,部位多在耳廓,手、足等處,局部發紅,發紫,面板腫脹,癢痛,有時起水泡,糜爛,破潰,結痴。如無感染,天暖後自愈。但來年冬季容易復發。I度凍傷:傷及表皮層。區域性紅、腫、癢、......
2023-11-25
秋季老人養生四不宜
都說秋季是多事之秋,秋季的養生顯得由為重要,那麼老人秋季要如何養生呢?老人秋季養生有哪些不宜呢?一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。二......
2023-11-01
夏季兒童養生“四不宜”
飲食不宜過於清淡夏日炎炎,父母怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實際上這樣做並不好,因為幼兒正處於生長髮育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食,會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食,仍應多樣化,新鮮的魚、肉、雞......
2023-11-08
生四季豆不宜吃
生四季豆不宜吃常見問題:四季豆又名刀豆、芸豆、扁豆等,是人們普遍食用的蔬菜。生的四季豆中含皁甙和血球凝集素,由於皁甙對人體消化道具有強烈的刺激性,可引起出血性炎症,並對紅細胞有溶解作用。此外,豆粒中還含紅細胞凝集......
2021-05-05
寶寶輔食新增“四不宜”
寶寶輔食添加註意過早媽媽都希望寶寶身體強壯,便不顧及寶寶的消化能力,盲目的新增輔食,結果造成寶寶消化不良甚至厭食。其實,剛離開母體的嬰兒,消化器官很嬌嫩,消化腺不發達,分泌功能差,許多消化酶尚未形成,此時還不具備消化輔......
2023-11-10
膏方養生,四季皆宜
膏方養生,四季皆宜膏,是一種傳統的中藥製劑;方,就是中醫的處方。膏方是根據人的不同體質、不同臨床表現而擬定的個體化處方,將藥物煎煮取汁、摻入輔料濃縮製成稠厚狀半流質或凍狀劑型,具有營養滋補和防治疾病的作用。很多......
2021-05-01
不宜多吃魚的四類人
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物......
2023-11-20
孕前性生活有“四不宜”
性是人之大欲,人們不可沒有性生活,它不是一件可以置之不理、棄而不顧的問題。但人們的性生活又不是任何時候、任何情況下都可以任意進行的。為了身體健康,為了延年益壽,必須懂得性生活的禁忌。這正如古人所言:房中之事,能生......
2023-11-18
四種人不宜喝綠豆湯
四類人不適宜喝綠豆湯綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效,但以下幾類人不適合飲用:1、屬於寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等),吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發其他疾病。2、正在服用各類藥物的人。綠......
2023-11-04
四類人不宜食用花生
花生是豆科草本植物落花生的種子。又稱落花參、長生果、番豆、地豆、落地生、花生米、花生仁。我國各地均有栽培。秋末採收果實,剝去果殼,取種子晒乾用。亦可生用。以下四類人不宜食用花生高脂血症患者:花生含有大量脂肪......
2023-11-14
不宜吃西瓜的四類人
夏季天氣炎熱,很多人都喜歡吃上些西瓜來消暑止渴。可是並不是所有人都適合吃西瓜,小編就告訴您哪些人夏天不宜吃西瓜。口腔潰瘍病人中醫認為,口腔潰瘍在是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃......
2023-11-15
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