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心理學的壓力管理策略
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始混日子。你現在混日子,小心將來日子混你,怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招心理學的壓力管理策略。第一、享受挑戰不如意時,人們習慣於把辦公室看成地獄,卻......
2021-05-06
總是陷入焦慮 7種正念策略有效地管理消極的情緒
焦慮本是一種與生俱來的情緒狀態,適當的焦慮對人體是無害的。但是如果長時間處在焦慮的狀態下,那麼就是一種病態焦慮症了。焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現......
2021-12-27
四大策略解決孩子心理問題
1.豐富孩子的精神世界如今獨生子女的生活較為封閉,為了緩解孩子在家的孤獨感,在他們自己的小世界裡不妨營造一些他們鍾情的童話或科幻場景,通過一些人物或者情節的佈置,能夠增加他們對自我空間的安全感。2.多開設親子交流......
2023-11-24
失眠怎麼辦?3個心理調節策略
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓力導致生理警醒......
2023-11-06
心腦血管的家庭急救策略
當腦出血時腦出血病人往往會在白天的活動中驟然起病,發病時有頭痛和嘔吐,並迅即出現昏迷、偏癱、大小便失禁等症狀。此時,搶救者不可盲目搬動病人,宜就地將病人平臥,頭側向一邊,以防嘔吐物堵塞呼吸道而導致窒息。與此同時,應......
2023-11-02
化解矛盾的心理策略
首先,注意不要認為有衝突就一定要分出你對我錯,這時最好先作個心理換位,先沒身處地地從對方所處的位置和情境去思考和處理,體察對方的潛在動機,不要以白我為小心簡單地看待問題,要清醒理智地思考及相互理解。其次,平時要注意......
2023-11-18
4個心理策略 轉工作壓力為動力
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始混日子。你現在混日子,小心將來日子混你,怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招心理學的壓力管理策略。第一,享受挑戰。不如意時,人們習慣於把辦公室看成地獄,卻......
2021-05-06
腎結石的治療策略
我們經常會遇到這樣的一個問題,有了腎結石怎麼辦?並不是所有的腎結石都需要治療的。當結石較小時,是可以觀察等待的,同結石和平共處的。當結石較大時,以前的治療主要是開放手術(腎切開取石術)或ESWL術(體外衝擊波碎石術)。前者......
2023-11-06
男性不育怎麼預防 推薦六大調理策略
男性不育在臨床中呈上升趨勢這一現象,治療男性因素引起的不育,首先應該找到引起不育的真正原因,並根據原因採取針對性的治療,以免誤診誤治而加重病情,而加重患者的心理及經濟負擔。給我們做了如下解釋,建議男性朋友要防患於......
2023-10-19
上班族的健身策略
現在的白領都是坐在電腦面前一動也不動。長此以往,身體將會嚴重透支。男白領辦公室保健如何進行呢?職場男士們每天都要坐在電腦前奮鬥好幾個小時,必須指出的是,如果每天都僵坐在電腦前,身體是會受不了的。因此在工作之餘,不......
2021-05-21
身體補水的策略
臉面上的問題好歹找到了解決方法,可以內養外對女人來說也相當重要。解皮渴的同時,還得解體渴才行!一天八杯水這可是保溼最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的:第一,在有條件的情況下,最好隨時喝水,千萬別等口渴的......
2023-11-14
春捂秋凍講方法 女人宮寒調理講策略
春捂秋凍、不生雜病是一條老人們經常掛在嘴邊的一句保健諺語,其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。然而每年一入秋,醫院排隊看病的人就多了起......
2023-11-15
房顫之抗凝策略
1.瓣膜性房顫:二尖瓣狹窄伴房顫病人,長期接受抗凝治療。栓塞發生率可減少50%。抗凝策略:必須堅持長期抗凝,推薦使用華法林,維持INR在2.0~3.0之間。如果發生血栓栓塞,應將INR目標值升高至2.5~3.5之間,同時加用阿司匹林80~160毫克/日......
2023-11-25
秋季胃部護理 健康養胃的秋天策略
秋天是氣溫逐漸降低、天氣乾燥的季節,這個季節對胃部的護理尤為重要。一個健康的胃可以增強免疫力、提高消化功能,有助於度過這個多變的季節。在本文中,我們將分享一些秋天如何養胃的方法,以確保你的胃部健康和舒適。一、......
2023-10-17
美白的應對策略
肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲,即使年輕的肌膚,也易出現斑點、皮脂分泌失衡、區域性毛孔粗大或面色黯淡的困擾。想要變美麗,並不是只能依靠大牌,生活中還有很多值得我們實驗的經濟小偏方。應對策略一:菊花美顏菊花內......
2023-11-12
總是陷入焦慮 7種正念策略有效地管理消極的情緒
焦慮本是一種與生俱來的情緒狀態,適當的焦慮對人體是無害的。但是如果長時間處在焦慮的狀態下,那麼就是一種病態焦慮症了。焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現......
2021-05-06
緩解耳鳴的策略
四大因素製造耳鳴1、壓力近年來,白領階層人群耳鳴的發生率明顯增加。耳鳴不但在公司高階管理層人員中多見,許多年輕白領也被耳鳴困擾,主要表現為高頻耳鳴,類似蟬鳴聲。中青年人(特別是白領人士)出現耳鳴,主要是由於工作壓......
2023-11-17
失眠的3大心理調節策略
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓力導致生理警醒......
2023-11-05
寶寶便祕四大策略
正常情況下,大多數新生的小寶寶,都會在生後的24小時內排出墨綠色、粘稠的胎便。媽咪給寶寶餵奶後,寶寶會排出金黃色並較為稀薄的便,一天大約排便三四次;吃配方奶的寶寶,排出的便一般為淡黃色,比吃母乳的寶寶,大便要顯得乾燥一......
2023-11-24
秋季預防胃病策略
近日,從瑞金醫院消化內科瞭解到,在門、急診就醫的胃腸道疾病患者有增多的趨勢,主要集中在胃腸功能紊亂、消化道潰瘍、消化道出血等症。據該院消化內科袁耀宗教授介紹,這是因為每到秋季,人體受到寒冷刺激後,交感神經興奮,一方......
2023-11-14
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