準媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面：（1）擔心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。（2）接觸了對胎寶寶不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人等，擔心會引起胎寶寶畸形。（3）意外懷孕，可目前還......

對於第一次懷孕的女人來說，孕期可是很難熬的，因為沒有孕育經驗，整個孕期都是小心翼翼的，搞得整個人壓力超級大。小編提醒，孕期壓力過大可是很損傷健康的，孕婦壓力小，自身和胎兒的健康才能更有保證。所以說，孕婦們要懂得減壓才......

白領減壓的方法1、放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2、放鬆全身將全身分為若干段，然後自上而......

當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。1、轉移注意VS喋喋不休喋喋不休地訴苦並不適合每個人，反而可能引發其他健康問題。痛......

如果你的體重超重或身體肥胖，我們建議你最好暫時放棄懷孕的念頭，先把精力放在多減少幾磅體重上。這是一個痛苦的決定，但卻非常值得。因為體重的減輕不僅會降低流產的可能，同時還能提高你的受孕的機率。幾招健康減重的方法......

研究證明，多吃酸甜食物有利於減壓，同時也要減少鹽類的攝入量，這對職場女性是個令人興奮的訊息。壓力研究成為社會的普遍現象，因為壓力而打破了正常的生活規律，給我們的健康帶來了許多隱患。如何才能減壓？減壓我們要怎麼做？業......

中醫總結了6種可降低血壓的自然方法。1.多鍛鍊。每天鍛鍊30分鐘，可顯著降低血壓，減少降壓藥劑量。久坐者堅持散步、跑步、游泳或騎自行車等有氧運動可以使收縮壓和舒張壓分別降低3—5個點和2—3個點。2.吃香......

減輕女性痛經疼痛的方法：1、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。2、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nup......

隨著生活和工作當中頻率的加快，很多朋友都會感覺到自己的壓力越來越大，很多人因為成受不了壓力而導致出現抑鬱症，這可是非常嚴重的一種疾病，所以在面臨壓力時一定注意降壓，也讓自己擁有抗壓的能力，那麼快速減壓方式有哪些?......

1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2.放鬆全身將全身分為若干段，然後自上而下進行分段放鬆。......

你有壓力，我有壓力，生在現今競爭激烈的社會，很多人都面臨著來自各個方面的壓力，其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力，不僅讓身體無法承受，脾氣與性格也會跟隨著會出現問題，長久下去不僅會影響工作和生活，甚至可能危害......

但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。準媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？到了懷孕晚期，準媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果準媽媽體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是......

不少婦女在哺乳期受孕，有的是在產後不久，有的在斷奶前後，有的產後來過一次月經後就受孕，還有的月經未復潮（即產後從未來過月經的情況下）已懷孕，甚至有的已妊娠了3～4個月才發現，只好行人工流產手術。因此，作好哺乳期避孕，減少人工......

在現代社會，職場壓力成為了許多人無法迴避的現實。高強度的工作、競爭激烈的環境、高要求的績效等因素，都為職場帶來了巨大的壓力。本文將探討職場壓力大的原因，並提供一些應對策略，幫助人們更好地應對職場壓力，保持身心健......

新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引......

現在競爭壓力大，各行業的白領工作壓力很大，經常會出現很多的心理問題，這些壓力的堆積最後是傷害我們的身體健康的，那麼該如何緩解白領的工作壓力呢，在這樣一個忙綠的環境中該如何減輕壓力呢？下面小編就和大家一起去了解一下......

近年來，男科疾病正以每年3%的速率遞增，成為嚴重危害男性健康的殺手。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。隨著男性生活工作壓力的加大，越來越多的男性提早便進入更年期。專家指出：為了男性的健康需要，應該儘量......

隨著社會發展的速度不斷加快，人們的生活節奏也隨之加快，壓力也就越來越大。那麼，問題來了，如果才能減壓呢？下面讓小編來帶大家一起去詳細的瞭解一下中醫減壓的方法有哪些，希望能夠幫助大家緩解壓力，保持健康的生活。中醫養生......

白領，看似身光頸靚，穩坐辦公室嘆空調，但其實許多每天拼命奔跑在經濟線上的白領，過的是年輕時拿命換錢，年齡大後拿錢換命的生活。白領族在日常生活中該注意哪些，可以有效的防治和遠離由於過度勞累造成的傷害呢？1.適時離開記住......

1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2.放鬆全身將全身分為若干段，然後自上而下進行分段放鬆。其順序......