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經期養髮護髮的五大營養食譜
黑米粥材料:黑米50克,大米30克。做法:1、將黑米,大米洗淨後,分別浸泡4個小時和半個小時左右。2、鍋置火上,倒入適量的水,放入黑米,大米大火煮開,轉小火熬煮至黏稠即可。黑豆粥材料:黑喜50克,大米30克。做法:1、將黑豆洗淨,用清水浸......
2023-11-03
春季養生粥食譜大全
黑芝麻粥:黑芝麻淘淨晒乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便煤......
2023-11-17
孕8月營養食譜大全
清蒸大蝦營養:大蝦含有豐富的優質蛋白質,維生素A,維生素B,尼克酸及多種礦物質,營養豐富,能補腎健胃,補鈣效果佳,有利胎寶寶順利完成身體發育。用料:大蝦500克,高湯50克,蔥姜各適量,香油10克,料酒,醬油各15克,醋25克,花椒少許。做法:1、......
2023-11-04
秋季養生粥食譜大全
秋季養生粥之栗子粥材料:大米粥1小碗、栗子3個。調料:鹽少許。栗子粥做法:1將栗子剝去皮後切碎。2鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的鹹味即可。小提示:栗子一定要剝淨內外皮,煮......
2023-11-06
孕10月營養食譜大全
獼猴桃鮮筍魚片營養:魚肉富含的蛋白質屬於優質蛋白,容易被人體吸收利用,獼猴桃是維生素C含量極豐富的食物,能提高抗病能力用料:獼猴桃1個,淨魚肉片250克,火腿片25克,鮮筍片25克,蛋清1個,高湯,鹽,料酒,白糖,水澱粉各適量。做法:1、獼......
2023-11-04
春季養生湯食譜大全
春天氣候乾燥,容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症,多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢?看看下面為您精心準備的春季養生湯吧。薏仁鴿子湯食材:肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗作......
2023-11-02
養胃食療食譜大全
乾薑粥原料:乾薑3克,高良薑3克,粳米60克。製法:先煎乾薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。服法:早晚各1劑。功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。#p#副標題#e#砂仁肚條原料:砂仁10克,豬肚100......
2023-11-26
孕9月營養食譜大全
紅燒五花腩營養:五花肉中富含蛋白質,脂肪,鉀等營養,在臨近預產期時吃些五花肉有助於儲存體力,還有減緩水腫的作用。用料:五花肉500克,蔥段,姜塊各適量,水澱粉,料酒,白糖,醬油,鹽各適量,雞精少許。做法:1、五花肉清洗乾淨,切成小塊,用少......
2023-11-04
霜降養生食譜大全
霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思,二十四節氣中的第十八個節氣。在公曆10月23日或24日,太陽位於黃經210°時為霜降,是秋季的最後一個節氣。霜降是指初霜,《月令七十二候集解》中說:九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。此時氣溫......
2023-11-13
初秋養生湯食譜大全
初秋養生湯推薦紅白果仁湯方法:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。功效:具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效;常食可使......
2023-11-15
孕中期營養食譜大全
孕中期營養食譜大全,每個月的具體食譜如下:孕中期食譜大全之一:孕4個月的食譜為了配合胎兒骨骼和重要臟器發育的需要,孕媽媽應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。推薦營養菜:蝦仁炒韭菜特點:清香味美,補血養血......
2023-11-07
排毒養顏食譜大全
排毒養顏是現在社會女人們的重點話題,因為現如今我們吃的東西也不是很衛生健康,在外面又有很多東西對我們的面板有危害,美容院的價格又高,很多女孩子都消費不起,有錢人家也不能天天去,所以就得我們自己動手做一些排毒養顏的......
2022-04-27
秋季養生湯食譜大全
秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。現代醫學證明:果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種......
2023-11-06
孕7月營養食譜大全
三絲煨菜花營養:這道菜能順腸通便,健脾化滯,在緩解孕期便祕的同時,還能提高免疫功能,防止和治療感冒。用料:菜花200克,青椒,胡蘿蔔各50克,黑木耳(幹)20克,鹽,醋,白糖各適量。做法:1、菜花洗淨,掰成小塊,放入沸水中焯一下,撈出過涼,控幹水......
2023-11-27
孕5月營養食譜大全
番茄炒蝦仁營養:蝦含有豐富的蛋白質及鉀,碘,鎂,磷等礦物質,而且肉質鬆軟,容易消化,適合孕期食用,番茄富含維生素C,還具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒的功效。用料:蝦仁300克,番茄1個,料酒,白糖,水澱粉,鹽各適量。做法:1、蝦仁洗淨,放在碗......
2023-11-04
三款養肝食譜推薦 養肝食譜做法大全
肝是人體內的重要器官,肝好,身體就好,肝不好,則會給人帶來很多疼痛和煩惱。因此平時應該多吃一些對肝有益處的食物,好好地對肝部進行保養,下面就來給大家介紹幾款養肝食譜,希望每一位朋友都能擁有健康的肝。養肝食譜一、胡蘿......
2023-11-03
立春養生食譜大全
立春是春天的開始,自此萬物開始有了生機。立春時節陽氣漸生。而陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期,是由寒向暖過渡的時候。所以,春季氣候變化較劇烈,溫差幅度很大。由於從冬人春,人的抗病能力和氣候適應能力較弱,流......
2023-11-19
春季養生食譜大全
春季養生食譜大全(1)核桃仁炒春韭:核桃仁用麻油炒香,韭菜洗淨切段,入油鍋炒熟,加鹽、味精調味後,放桃仁炒勻即成。此菜補腎壯陽,適合春季。(2)玄蔘豬肝:玄蔘15克,先煮30分鐘以後,再放入豬肝500克,同煮5分鐘,撈出,切成片,然後用姜、蔥、......
2023-11-22
孕6月營養食譜大全
白蘿蔔煲羊肉營養:羊肉含蛋白質,維生素A和B族維生素,搭配蘿蔔能開胃健脾。用料:白蘿蔔1根,羊肉200克,豬脊骨150克,豬瘦肉100克,蔥花,生薑,枸杞各少許,鹽適量,雞精少許。做法:1、先將豬脊骨,豬瘦肉,羊肉斬塊,蘿蔔去皮洗淨。2、用沙鍋重......
2023-11-04
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
蘿蔔乾燉帶魚營養:這道菜具有補虛損,益胃氣的功效。用料:帶魚300克,蘿蔔乾100克,蒜3瓣,姜2片,蔥半根,花椒,幹辣椒,料酒,醋,醬油,白糖,雞精各適量。做法:1、將帶魚洗淨,切成長段,蘿蔔乾洗淨切丁,蔥薑蒜洗淨,蔥切段,姜蒜切片,幹辣椒洗淨切絲......
2023-11-04
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