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練習瑜伽小提示
選擇適合自己的瑜伽瑜伽經過幾千年的發展演變,衍生出許多不同派別。不同派別練習的體位法及依據的理論有些差異。目前國內的瑜伽教室琳琅滿目,挑選教練不妨針對自己的需要做個選擇。你想通過瑜伽塑身減肥、治療疾病、鍛......
2023-11-27
3小提示教你自查乳房
胸外科專家建議:忙碌女性應該更留意自己的胸前動向,養成良好的自檢習慣。那樣,即使遭遇不測,我們仍有反敗為勝的機會。呵呵,大家來算算哈,看看大家的胸部是不是符合中國最標準的乳房啊,現就開始算吧。提示1:愛胸每年必做&mdas......
2023-11-24
女性多個健康自檢的小提示
1.檢查足弓。雙腳分開與肩同寬,每次彎曲一個膝蓋。如果你的膝蓋向大腳趾內側傾斜,則說明你的腳有內旋傾向,這種腳型在運動中更容易受傷。如果你在鍛鍊中發現有任何的膝蓋、足部或者背部疼痛,應找運動醫學科醫生矯正。2.摸......
2023-11-24
兒童補鈣小提示
1、補充鈣劑的時間有講究。鈣劑不能與果汁、奶類等混在一起服用,一般進食正餐後30分鐘至1小時服用,吸收效果最好。2、食補必須選對食物。無論從含量或吸收利用度來說,奶類是嬰幼兒期鈣補給的最佳選擇,其次是肉、蛋、海產......
2023-11-26
炎炎夏季護膚防晒小提示
1、注意給面板補水乾裂的面板會造成細紋還有皺紋,所以,一定要注意幫面板補水。你需要給面板擦上更多含有維他命C,和有效抗氧化劑的日霜。它能保護面板,對抗空氣中的汙染成分,並修復太陽的晒傷。2、或者買二合一產品想買一......
2023-11-24
嬰幼兒飲食的四個小提示
1.嬰幼兒食品不宜新增鹽、香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味、營養豐富均衡為宜。部分市售嬰兒食品口味或香味很濃,可能是添加了鹽等調味品或香精(如香蘭素)等的原因,年輕的父母在選購嬰兒產品時一定要留意產品的配方。其......
2023-11-12
選購男士香水的溫馨小提示
香水不是女人的專利,現在市場上有很多男士香水,那麼如何選購男士香水呢?對男士香水來說,香水的包裝很重要各大品牌都花大力氣做包裝設計,一款外觀絲毫不吸引你的香水即使味道再美妙,你也會逐漸把它遺忘。香水是給人帶來好心......
2021-05-21
孕早期孕婦安全的8個小提示
編輯推薦:哪些方法可以判斷生男生女?提示1:預防胎兒畸形胎兒是否會有不同程度畸形,主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的,而環境因素則主要是人為因素,其中包括了感染、環境汙染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭......
2023-11-20
產後運動的小提示
·如果是自然分娩,產婦第一天可做一些簡單的活動,如翻身、抬腿、縮肛。·剖腹生產者,在拆線前可以翻身或下地走路,拆線後一星期才能適量地活動。·產後1星期,回到家中的產婦可嘗試做一些輕微家務,堅持飯......
2023-11-18
對膝關節炎患者的溫馨小提示
膝關節骨性關節炎(骨關節病)是老年人最常見的一種關節疾病,也是引起老年人下肢殘疾的主要原因,嚴重影響著老年人的日常活動和生活質量。因此,積極預防骨關節病的發生、延緩骨關節病的進展應成為老年人的日常必修課。1、......
2023-11-19
男人生殖器官的自檢小提示
你可以直立位,斜靠著靠背以及坐位時進行你的生殖器自檢。最好在洗了一個熱水澡以後進行,因為熱可以使陰囊面板鬆弛,睪丸下降。這種放鬆,以及睪丸的易觸控狀態可以使你更容易地發現任何不正常情況。首先,注意一下提睪肌收縮......
2023-11-24
女人12個自我體檢小提示
即使每年體檢,也不能及時查出潛在的健康隱患,那有沒有可以自己在家操作的女性健康檢測方法呢?美國《健康》網站近日載文,就給出了13個健康自我檢查小提示。1.摸手臂的後側。如果你感覺到有小的突起的腫塊,或者感覺到自己皮......
2023-11-06
生活小提示:忌吃未熟雞蛋
其實,這種做法是不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留的時間,不但易造成便祕,而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性,危害人體健康。......
2023-11-22
六個小症狀提示 可能患肺癌
近些年來,肺癌發病呈現出年輕化、女性化的趨勢。以前,我們將肺癌的高危人群年齡鎖定在65~70歲以上,認為它是一種老年病。但現在資料顯示,我國肺癌的發病和死亡年齡從40歲開始迅速上升,70歲達到高峰,其中45~65歲患者佔75%,且發......
2023-11-01
乳腺癌前兆的小小提示
乳房是女性的標誌,但近年來發現,女性患乳癌的人數呈上升趨勢。那麼怎樣才能更早的發現病變呢?以下幾種症狀是患乳腺癌的前兆,大家應注意瞭解。1、兩側乳房不對稱;乳頭回縮,乳房面板呈桔皮樣改變;2、乳房有腫塊、乳頭異常......
2023-11-27
研究提示每天工作6小時更高效
加班導致的睡眠不足對員工健康以及公司效益都很不利,員工邊打瞌睡邊工作,就像喝醉酒上班一樣,工作質量很糟糕。美國科羅拉多大學博爾德分校神經系統學博士肯內斯·懷特表示,在睡前的幾小時,人的認知能力最佳,而在起床......
2023-11-05
男性提示這些症狀或是提示前列腺炎
男性與女性都有困擾人的常見慢性疾病,其中前列腺炎是男性中的多發疾病,嚴重危害男性身心健康。前列腺炎症狀有哪些?誘發前列腺有哪些因素?前列腺炎症狀有哪些?前列腺炎患者常會出現尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖......
2023-10-18
小心八大頭痛 或為腫瘤提示訊號
頭痛絕非小事,雖然說頭痛是一個症狀,但是它可能是由多種病變引起的。其中包括顱內病變、顱外頭頸部病變、頭頸部以外軀體疾患、神經症及精神病等都可引起頭痛。所以,病人頭痛,醫生也頭痛,因為想查清楚引起頭痛的原因真不容......
2023-11-22
小貼士 秋季預防糖尿病6大提示
給糖尿病患者的5點提示1將反型脂肪攝入量減到最少。檢查包裝食品營養標籤上的反型脂肪。2控制食物中膽固醇的含量。在你每日所吃的食物中,膽固醇含量要少於200毫克。3每週至少吃兩次魚。但不提倡吃油炸的魚。4多吃有益......
2023-11-26
卵巢癌生活提示
生活提示1、烏賊白果烏賊肉60克,白果10枚,調料適量。兩味洗淨,入鍋中,加水適量,煮至肉爛,加調料即成。每日1次,連湯服用。2、鐵樹葉紅棗湯鐵樹葉200克,紅棗10枚。兩味洗淨入鍋中,加水適量,煎煮取汁。每日1劑,分3次服,30日為一療程......
2023-11-22
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