現在我們大家的生活是越來越好，從生活品質已經開始像生活情調轉換，因此大家對於品質的要求也是越來越高。像是抹茶蛋糕卷更是很多小資們喜歡的糕點之一。其實對於這種小資的食物，我們在家也可以做出來。那麼想要做出美味......

如何減肥呢？減肥的方法有哪些呢？午後怎麼減肥是最有效的呢？下面就來了解一下如何快速減肥。早上鍛鍊要先喝水俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧......

相信很多朋友都在港式茶餐廳喝過檸檬茶吧，此茶飲味道酸酸甜甜，而且還能有抗氧化、促進身體新陳代謝與抑制黑色素的功能，不但如此，檸檬茶還能幫助身體多餘脂肪燃燒，很適合愛美的女性朋友飲用。下面就讓我給大家介紹一個簡單......

午飯之前1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設定生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓......

我們都知道夏天的時候下午的時候太陽是最毒辣的，我們的肌膚的水分就像是被蒸發似的，變得很乾燥。肌膚乾燥就會引起很多問題，那麼我們應該怎麼給肌膚有效保溼補水呢？下午過後的保溼：睏倦的下午很快就會過去，隨著人體微迴圈的......

午後喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。原因：1、有研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用......

記者從北京天文館獲悉，4月20日，天空將上演今年首次日食。本次日食較為特殊，屬於日全環食，在食帶內，日食開始和結束時，可看到環食；中間過程部分時段可看到全食。本次食帶掃過印度洋、大洋洲，在太平洋結束，北京時間中午12點半左......

最近這個天氣是很容易讓人在下午的時候犯困，而白領因為需要工作的話，出現犯困是很容易影響工作效率的，那麼你知道有什麼方法可以幫助白領提神嗎？試試下面的幾個白領提神的方法吧。白領午後提神的方法在電腦旁擺放盆栽如果......

午後打盹3大好處1.免疫力更高免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。2.心臟更有力西班牙醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更......

一、就餐順序在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。二、工作間隙休息吃些水果另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素......

吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。午飯之前1.走出辦公室，在陽光......

根據一項新的小型研究，如果你依賴一杯午後咖啡來幫你度過剩餘午後時光，你的睡眠可能就會受到衝擊。另外，新的研究表明，即使是在睡前6小時喝咖啡，咖啡因也會影響人的睡眠質量。在下班回家的路上喝一大杯咖啡對睡眠的負面影......

千萬別小看酸奶的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳......

吃西瓜代正餐減肥靠譜嗎？夏天來了，愛美的女士們又在考慮或正在進行著吃西瓜代替正餐的減肥計劃，西瓜水分多，大多數人認為吃西瓜很快就可以通過排尿將吃進去的西瓜移出體外。然而，網上也流傳著吃一個西瓜等於吃6碗米飯的說......

運動療法是糖尿病綜合防治方案中一個必不可少的環節。研究證明，進行30分鐘的運動後，血糖可降低12至16%。由於糖尿病患者的肢體末端血液迴圈比較差，運動可以帶動血液的迴圈，提高身體對胰島素的敏感性，增加肌肉對葡萄糖的利......

你是不是有這樣的感覺，在午後之後就是感覺自己沒有精神想睡覺，工作沒有效率，遇到這樣的情況該如何解決呢？有什麼方法可以幫助我們提神醒腦呢？接下來和小編一起去看一下吧，讓你的大腦瞬間清醒。對於上班而言這樣的問題是經常......

1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設定生物鐘，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2.上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃......

從日常的習慣入手是最直接的減肥方式，利用午休的時間做做下邊這些動作，可以減少腹部的贅肉哦。1、揉腹大家在吃完午飯之後往往精神睏倦，並且不想動。小編想要和你們說的就是，如果你想要讓自己腹部沒有贅肉的產生，那麼在吃......

養顏午間道午飯後的辦公室，瞌睡蟲扇著透明的翅膀，意興闌珊的格子間動物昏昏欲睡。有沒有想過，午間的小盹兒，也可以變成一個容光煥發的美容覺？盯著電腦一上午，小細紋、黑眼圈都在不知不覺中加深。有深度滋養作用的眼貼膜，最適......

現在很多白領在午後的時候非常容易犯困，那麼你知道白領午後犯困要怎麼辦嗎？有什麼方法可以提神？坐在辦公室裡，一到下午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如......