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夏季沖涼的7個好處
1.提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼,身體受到刺激,隨之自然深呼吸,這能增加體內氧攝入量,心跳也會加快,促進全身血液迴圈,身體也會暖和起來,一天都會感覺神清氣爽,充滿能量。2.改善頭髮和面板健康。熱水浴會導致面板乾燥,而溫水浴......
2023-11-04
夏季沖涼有益減肥 細數沖涼的6大好處
炎熱的夏季,只要在外面活動一下就會大汗淋漓,平時可能每天衝一次涼,到了最炎熱的時候可能每天要衝2、3次,現在家家都安裝了空調,還好一些,但是依然會有一些家庭沒有裝空調,那要渡過這麼炎熱的天氣,沖涼無疑是最好的選擇。人是......
2023-11-04
夏季吃糯米的好處
糯米是一種營養價值很高的穀類食品,除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認為,糯米性味甘溫、入脾腎肺經,具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃,吃點糯米非常有好處......
2023-11-22
夏季10種清涼消暑的好食物
西瓜:不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸......
2023-11-08
夏季穿涼鞋的好處多 如何選購涼鞋
夏季是陽光明媚、氣溫升高的季節,人們常常選擇穿涼鞋來應對高溫天氣。除了帶來涼爽的感覺,穿涼鞋還有許多其他好處。在本文中,我們將探討夏季穿涼鞋的一些好處。首先,穿涼鞋可以幫助保持腳部的清爽和通風。夏季天氣炎熱,腳......
2023-10-17
清涼爽口的夏季涼拌菜
1、涼拌黃瓜黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黃瓜性涼,具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。2、涼拌藕片藕在......
2023-11-02
夏季降火喝什麼涼茶好
脾胃虛弱慎用涼茶專家提醒說,胃寒的人最好少喝涼茶,脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。專家提醒的讀者。那麼,脾胃虛寒......
2023-11-22
沖涼水澡對男生的好處 即便是夏天也要當心感冒發燒
到了夏天天氣炎熱,很多人喜歡洗涼水澡來降溫。對於經常洗涼水澡的人來說,沖涼水澡還是有一定的好處的,但是對於不經常沖涼水澡的人也要注意很多事情,因為洗涼水澡很容易感冒發燒,這種方式並不適合每個人。夏天天氣炎熱的時......
2022-06-13
夏季保健:足底貪涼壞處多
夏季炎熱很多人貪涼會讓腳露在被子外頭或者風可以吹得到的地方,這樣的做法其實是不好的,接下來就一起來看看其中的危害都有哪些。夏季炎熱,許多人貪圖涼快,晚上喜歡開窗睡覺,尤其是喜歡將雙腳朝向窗戶的方向,讓雙腳沐浴在夜......
2022-04-09
夏季清涼健康吃什麼好?
炎炎夏日來臨,高溫、驕陽拉響健康警報。從面板到脾胃,酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線晒傷我們的面板,夏季滋生的細菌侵擾腸胃,當然,高溫也讓許多人精神萎靡,甚至中暑虛脫。為了躲避陽光,人們湧向沙灘,山林以及各種室內設......
2023-11-21
沖涼有利於緩解壓力 夏季沖涼的7大好處
下班回家或者跑步回來時走進浴室來一個沖涼,效果會如何呢?沖涼不但能夠消暑降溫而且還能緩解壓力,帶來全身的放鬆。你知道沖涼會帶來哪些好處嗎?1.提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼,身體受到刺激,隨之自然深呼吸,這能增加體內......
2023-11-02
夏天涼水衝腳的三大危害
危害一:寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位,又是血管分支的最遠端末梢部位,腳的脂肪層較薄,保溫性差,極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳,可能會使腳受涼遇寒,引起各種疾病。危害二:因腳底的汗腺較為發達,突然用涼水衝腳,會使毛孔驟然......
2023-11-16
夏季吃西瓜的好處
據瞭解,從中醫營養角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些火氣較旺的人新陳代謝旺盛,交感神經敏感,排汗也多,容易口腔潰瘍或便祕,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛......
2023-11-22
為什麼夏天都不穿涼鞋了 夏季穿涼鞋好嗎
夏季是穿涼鞋的最佳時機,它們輕便舒適,能夠讓腳部保持涼爽通風。然而,並不是所有涼鞋都適合每個人,因此,在選購涼鞋時需要注意一些重要因素。下面是關於夏季穿涼鞋的好處以及如何選購涼鞋的建議。首先,讓我們來看看夏季穿涼......
2023-10-17
夏季給寶寶睡涼蓆好嗎
夏季給寶寶睡涼蓆好嗎事實上,嬰兒不宜睡涼蓆,如果寶寶還是小嬰兒,不要讓寶寶直接睡在席子上,可以席子上鋪上床單或毛巾之類的物品,防止著涼或蹬腿時擦破面板。最好的方法是,可以在席子上縫上一層床單,不僅可以吸乾汗液,還可以......
2023-11-09
夏季用涼水衝腳 或誘發關節炎
夏日炎炎,穿著輕便涼鞋、拖鞋的人,為了貪涼,總喜歡用涼水沖洗雙腳。殊不知,涼快的同時也毀了健康。寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位,又是血管分支的最遠端末梢部位,腳的脂肪層較薄,保溫性差,極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳,可......
2023-11-16
沖涼衝成腦梗塞 這些人最好不要衝涼水
這幾天,天氣確實是冷了。不過,這樣寒冷的日子裡,仍有人仗著自己年輕、火氣旺,竟然還直接用冷水淋浴,結果,發生了腦梗塞,心臟停搏,如果不是醫生搶救及時,後果就不堪設想。昨天,記者從東華醫院瞭解到,這名31歲的患者經過近10天的治......
2023-10-19
夏季沖涼會得鼻炎嗎?
夏季許多人都喜歡沖涼。但日前專家卻提醒說,熱天經常沖涼可能患上鼻炎。據專家介紹,酷暑天,人們的身體處於陽氣極盛之時,如果洗澡時涼水從頭頂驟然衝下,會使鼻腔血管急速收縮,熱氣不能散開而凝聚發病,鼻炎也可能因此降臨人體......
2023-11-15
夏季“自制”清涼處方
其實最好的飲食還是自己動手做一些湯湯水水,下面介紹幾款清涼處方:枸杞防暑茶功效:補肺生津、治暑熱煩渴材料:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克作法:1、所有材料放入杯中,衝入300毫升滾水2、加蓋悶泡10分鐘至味道滲......
2023-11-27
夏天用涼水衝腳毀健康
寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位,又是血管分支的最遠端末梢部位,腳的脂肪層較薄,保溫性差,極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳,可能會使腳受涼遇寒,引起各種疾病。此外,因腳底的汗腺較為發達,突然用涼水衝腳,會使毛孔驟然關閉阻塞......
2023-11-11
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