疾病預防控制中心，美國心臟病協會，及其他健康組織的指導手冊說明，我們都應該限制鈉元素的攝入量。英國最新研究證實，少量攝取鹽分可以降低中風和心臟病的風險。同時，丹麥研究者報告說只有特別高含量的鈉攝入才會導致致命疾......

日本農業與食品產業技術綜合研究機構研究員大池秀明等人的研究方向，是食品對生物鐘的影響。在對實驗鼠的調查中，他們發現在食物中新增鹽分，會使老鼠腎臟的時鐘基因（ｃｌｏｃｋｇｅｎｅ）撥快兩個小時。研究人員又將原本在老鼠飼料中佔５０％的碳水化......

一、麥澱粉的製備方法1.將麵粉加適量水揉成麵糰，揉至光澤不粘手，室溫下放置1~2小時；2.在麵糰內加水約為麵糰的3~4倍，用手輕捏麵糰將澱粉洗入水中；3.反覆加水捏洗4次，直至洗不出澱粉為止;將4次漿水集中，用80目篩過濾；4.靜置後......

謹慎使用清潔用品大多數清潔用品，如傢俱上光劑、擦洗粉和玻璃擦拭劑等都是安全的。但要注意正確的使用方法，並且如果有條件，最好買一些毒性較小的清潔用品，或是自制一些天然的清潔用品。乾洗衣物要小心，乾洗衣物時，一些溶劑......

此方法來自於一本叫《海馬記憶訓練》的書，這是日本連續五年銷量第一的記憶書。腦的機能是非常深奧的，這本書最大的好處在於他的實用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變為我們的習慣的話，那麼效果是我們不可想像的。如果......

腎臟，是男性最重要的器官之一。在中醫看來，人始生，先成精，而腎藏精，故腎為先天之本。既然腎臟對男性如此重要，自然要肩負起保護腎臟的責任，做到不影響、不傷害、不破壞！這些習慣，是腎臟的潛在殺手1、吃進的東西實在太鹹了腎臟......

脖子上掛著音樂手機聽音樂，低著頭玩PSP遊戲機，看MP4視訊，看起來時尚也打發了無聊的乘車時間，卻無形中傷害了你的頸椎。好多音樂手機重量上並不輕，如果掛帶過細，加上時間長且左右搖晃，極容易壓迫動脈或神經。低著頭玩遊戲機看......

健康飲食習慣是指通過合理的飲食選擇和均衡的營養攝入，促進身體健康和預防疾病的飲食方式。不健康的飲食習慣，如高鹽、高糖、高脂肪和高膽固醇的攝入，會增加患心臟病、糖尿病、高血壓和肥胖等疾病的風險。然而，改變不健康......

為了更快要孩子，有些夫婦會選擇禁慾的方式。這可苦了丈夫們，忍著幾天不做愛，設法把精子留到妻子每月最容易受孕的時候。實際上，這種做法不足取。研究人員發現，在禁慾幾天後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁......

體檢前的飲食與服藥習慣不要更改81歲的陳老伯接到原單位的通知去參加健康體檢，讓他體檢當天早飯別吃。就在醫院輪到內科檢查完，剛從診斷床上坐起來就感到劇烈頭痛，四肢不聽使喚。醫生一查血壓，收縮壓達到二百多，出現了單側......

很多人減肥瘦不下去不是因為方法不對，而是因為一些生活的習慣出現問題，下面小編給大家分享如何更好的減肥。1、咀嚼方法要正確咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且，牙齒的咬......

改變不良生活習慣部分女性精神負擔過重、睡眠不好，生活作息紊亂導致內分泌紊亂;高蛋白、高脂肪飲食使得一部分女性初潮早絕經晚，體內激素始終維持在一個較高水平;城市女性生育時間明顯退後，更有一些女性盲目服用減肥藥物......

體檢前的飲食與服藥習慣不要更改81歲的陳老伯接到原單位的通知去參加健康體檢，讓他體檢當天早飯別吃。就在醫院輪到內科檢查完，剛從診斷床上坐起來就感到劇烈頭痛，四肢不聽使喚。醫生一查血壓，收縮壓達到二百多，出現了單側......

生活中很多媽媽都會有這樣的煩惱，寶寶白天要睡覺，可是晚上卻很有精神，那麼要如何調理呢?寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛鍊諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素......

運動計劃沒有效果該怪誰，可以怪罪球鞋、電視嗎？的確可以。有許多看似無傷大雅的習慣，都可能妨礙健身運動的進行，並且減緩進步的速度。讓我們快快改變長久以來形成的壞習慣，讓運動變得更科學，並從中獲取最大的效益。壞習慣1：......

第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升面板表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素b可以有效抵禦輻射的傷害。此外，酸奶還......

食鹽，又稱餐桌鹽，是對人類生存最重要的物質之一。不正確6.不吃太鹹的食物，就不會攝入太多鈉。不正確8.海鹽比食鹽含鈉少。食物標籤上“低鈉”定義為“不超過140毫克”，而“無鹽”或“不加鹽”也並不等於“無鈉”。不正確1......

舞小蘭被該死的痔瘡病纏上了，自己在無奈的情況下在網上諮詢了一下肛腸科專家。專家告訴她，長時間坐在椅子上更易誘發痔瘡，加重病情。許多上班族回家後覺得太累，也是一屁股坐在柔軟的沙發上，久久不願起身。然而，一時的舒服卻......

側臥：可教會患者控制睡眠姿勢，避免仰臥位，以緩解症狀。採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，可避免患者在睡眠時由於舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜而重上氣道堵塞。民間有一種比較簡單但行之有效的減輕鼾症的方法，稱之為玻璃球......

下面10個令腿粗的原因：1.飯後經常坐2.喜歡翹腳3.不喜歡做運動或討厭走路的人4.站一整天后沒有適時按摩小腿5.每天用淋浴洗澡6.愛喝凍飲7.常穿不合腳的鞋走路8.喜歡吃濃味食物9.站姿不正確，例如側重一邊10.有便祕困擾#p#......