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穀雨養生 中醫穀雨五行食療養生
2014年4月20日-2014年5月5日,這一段時間為穀雨時節,穀雨,顧名思義,播谷降雨是也,穀雨是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節,到了穀雨時間降雨增多,空氣的溼氣也會增大,這個時候要如何養生呢?看看中醫的介紹。五行理論是中醫中最具東......
2023-11-05
中醫養肝五款食療粥
1.豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤......
2023-11-16
秋季中醫養生保健食療大全
九月養生應本著陰陽平衡的規律,使機體保持陰平陽祕的原則。精神調養在秋天非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人容易產生悲秋,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候,外出走走,享受大自然的美景......
2023-11-14
中醫館養生 山藥食療法可健脾胃
身體的脾和胃是非常重要的器官,在秋天的時候,多去通過食療法來養生,在冬天的時候,能過個安然健康的冬天。具體有哪些藥膳?下文將說明。山藥營養藥膳1.山藥羊肉粥鮮山藥200克,羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊,羊肉去......
2021-05-06
中醫食療與養生保健方法
養生是中老年人很喜愛的選擇,養生的方式比較多,在養生的時候,可以根據自己的喜愛方式進行,常見就是飲食養生方法,這樣的做法對身體調整有很好幫助,同時能夠達到很好的養生效果,因此是不錯之選,那中醫食療與養生保健方法都有什......
2021-04-29
中醫專家講養生誤區 食補與食療不一樣
人蔘、冬蟲夏草是好東西,但不是所有人都能補。13日,在銀色世紀公司舉辦的養生講座上,中醫專家溫長路向1000多位東營中老年人講解了一些養生誤區。13日上午,在西城賓館,銀色世紀公司舉辦的中醫養生報告會上,中華中醫藥學會學......
2023-11-21
中醫養生 選擇開心順氣食療
中醫養生現在越來越受人們的關注,中國幾千年的醫學文化底蘊在中國人心中是有一定地位的。那麼冬季養生中醫是如何做的呢?今天小編就為大家介紹中醫養生之選折開心順氣的食療養生。中醫養生藕助通氣調養益神蓮藕有健脾和......
2021-05-06
中醫養胃食療方——湯、粥
牛奶粥原料:大米100克,牛奶500剋制法:大米淘洗乾淨,加水旺火燒開後,改用小火煮成粥時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。功效:補益氣津養胃生肌。適應:適合氣陰不足的胃病,即氣短......
2023-11-24
肺氣腫的中醫食療養生膳食
肺氣腫的中醫食療養生膳食患肺氣腫病後還可採取食療方法。慢性肺氣腫是呼吸系統的常見病,常常引起呼吸功能減退,通氣、換氣功能障礙,發生不同程度的低氧血癥和高碳酸血癥;慢性支氣管炎併發肺氣腫,往往在咳嗽、咯痰的基礎上......
2023-11-01
治療乳腺增生中醫驗方與食療方
由於乳腺增生主要是激素失衡造成的,所以治療則應從調理內分泌著手。中醫中藥有其獨到之處,尤其是衝任失調、便祕、合併乳腺增生者效果尤為突出。為了能及時發現乳腺疾病,專家提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房,具體方法......
2023-11-21
中醫養生食物多吃身體變硬朗 食療養生食譜大全
中醫養生,是養生中比較講究方法的一種養生方式。而且中醫最擅長食補。想知道中醫養生都吃些什麼好東西嗎?快隨來一探究竟吧。1、白蘿蔔白蘿蔔,人送外號小人蔘。白蘿蔔有啥功效呢?如果你吃多了不消化,可以吃點白蘿蔔,因為它......
2021-04-29
養生日記:中醫食療的祕密
吃啥補啥?【按形狀分】1、切開的胡蘿蔔就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的線條。科學研究表明,大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。2、番茄有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實驗證實......
2023-11-25
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七籤》中說:春氣溫,宜食麥涼之,不可一於溫也,禁吃熱物。所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。春天是美好的季節,但也是個疾病易發的季節,又是個防治疾病、保健養生的大好季節。養生學家早已發現了四季養生的特點和......
2023-11-25
中醫養脾 點穴+食療
祛溼養脾常按3大養生穴位立秋後,天地陽氣漸收、陰寒漸長、早晚溫差大。此時,天上有烈日,地上多水溼,溼熱交蒸,合而為溼熱邪氣。《黃帝內經》言溼氣通於脾。因脾喜燥惡溼,溼邪留滯,最易困脾。為適應自然界由夏長到秋收的陰陽......
2023-11-15
中醫養生治療高血壓
艾炙1.艾條溫和灸:取足三裡、曲池穴,每穴灸10-15分鐘。每週1~2次,10次為一療程,療程間隔1-2個月,可使血壓平穩下降。2.艾瘢痕炙:取足三裡穴、懸鐘穴,用中等艾柱,直接放在穴位上施灸,每穴2~3壯,灸後形成灸瘡,產生無菌性化膿刺激,1個......
2023-11-25
秋季中醫食療養生 首選桑葚
桑葚是一種養生保健效果良好的水果,含有豐富的蛋白質、花色素、煙酸及多種維生素等營養成分。且中醫認為桑葚能生津潤腸、補肝益腎。那麼,秋季中醫食療養生吃什麼好?秋季能吃桑葚嗎?秋季吃桑葚好處1、滋陰養血桑葚具有滋......
2023-10-29
中醫食療養生教你吃枸杞子
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配......
2023-11-05
十二生肖與中醫養生—虎
祖先告訴我們,我們身體中的每一個部分都有著自己職責,對應這十二個生肖。...3點-5點寅時。虎:十二生肖中,冷漠凶殘敏感,動靜相宜,以下山虎為虎。對應的器官是肺,睡前吃白蘿蔔可以止咳化痰、清肺。肺:肺大胃脾心小腸,膀腎包焦膽......
2023-11-25
十二生肖與中醫養生——牛
今天和大家講講勤勉的牛,牛對應的是丑時,夜裡一點到三點,主肝經。對應的身體器官嘛,自然是肝呢。肝:在人體五俯六髒裡,藏血主筋,生髮長陽,丑時當令。肝在人體的右邊,但中醫講左肝右肺,為什麼呢?實際上它告訴了我們肝氣是隻升不降......
2023-11-25
中醫藥膳 鵪鶉三款食療養生食譜
一、杜仲鵪鶉煲材料:去核大棗10個,鵪鶉4只,山藥100克,枸杞子15克,杜仲30克調味料:清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量做法:1、將材料洗淨,山藥切段備用;2、取砂鍋,倒入除鹽外的所以材料和調味料,大火煲滾,撇去浮末,用小火燉2小時半,......
2023-11-03
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