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相關每週跑步超3小時易早死的男士精選
當心!每週跑步超3小時易早死
英國《每日郵報》近期報道,一項最新研究指出,跑步鍛鍊也需適度,跑步太多會增加早亡風險。美國賓夕法尼亞州心血管研究所的研究人員發現,適度運動的人最長壽,以跑步而論,相當於每週跑兩三個小時左右。反之,跑太多或完全不跑容......
2023-11-05
每週步行1小時防腸癌
《國際癌症雜誌》報道,美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實,每週步行1小時,可減低患大腸癌的風險達30%。這項跟蹤研究共計16年,共觀察了79295名的40~65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。結果發現,每週步行1至1.9小時的......
2023-11-25
每天最佳跑步時間是幾點
我們都知道,生命在於運動,最好的運動就是跑步了,每天除了忙碌的工作,跑跑步是一種很好的鍛鍊和放鬆身體的好方法了,不論是對年輕人還是老年人來說,都是很有效的鍛鍊身體的方法。可以對於跑步也是很有講究的,比如我們每天最佳......
2021-05-05
每天跑步的時間怎麼選擇
跑步是一項非常有益於身心健康的運動,每天大家在外面都可以看到很多跑步健身的人們。現在人的生活工作壓力都非常的大,人們時常感覺非常的疲勞,所以大家都想通過積極的跑步來鍛鍊身體。那麼,每天跑步的時間怎麼選擇?對於跑......
2021-05-05
每天堅持跑步半個小時到底好嗎
跑步是一種特別好的有氧運動,可以讓我們的身體體質更加的好,同時也是一種可以有效果達到減肥效果的運動方法,不過我們在跑步的時候要根據自己的身體情況來,特別是要根據自己身體的體質情況來選擇跑步的時間和頻率,那麼,每天......
2021-05-05
每週散步3小時防腎結石
鍛鍊身體的好處無所不在。據美國網路醫生網站12月13日報道,發表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示,每週慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。美國華盛頓大學醫學院的研究人員收集了......
2023-11-05
研究發現看電視超3小時增早死風險
看電視也許是令人愉悅的,但是對於很多人來說,看電視也會涉及一些不健康的習慣——尤其是坐姿與吃零食方面。同樣的,看太多電視可能會對人們的健康造成嚴重的後果。研究者最近發現每天會看多於3小時電視的成年......
2023-11-04
每天堅持跑步半個小時好嗎
運動是一件非常健康的事情,根據每個人身體的體質不同你可以選擇適合自己的運動,但是跑步應該是一項適合所有人的運動,每天都有很多人堅持跑步來減肥或者是達到鍛鍊身體的目的,而大部分的人跑步的時間都是半個小時,那麼這樣......
2021-05-05
女性每天長時間久坐 坐逾6小時易早死
這項研究對將近7萬名沒有任何嚴重健康問題的女性持續追蹤14年。研究人員也對5萬3000名男性進行追蹤,發現長時間坐著對男性危害沒那麼嚴重。這些參與研究的人平均年齡為62歲。研究結果顯示,每天坐著超過6小時的婦女,即使......
2023-11-24
每天跑步多少時間好一些
平時總是感覺比較的勞累,精神狀態不是很好的人,如果平時多多的運動的話,對於身體的狀態會起到一定的提升的效果。而跑步是很多人都喜歡的簡單的運動,也有人通過跑步來減肥。那麼,每天跑步多少時間好一些?想要取得好的跑步效......
2021-05-05
每天坐超過11小時 3年內死亡機率高4成
澳大利亞悉尼大學新研究發現,一個成年人如果每天坐超過11個小時,比起每天坐4小時的人,3年內死亡的風險高出40%。早上走路或者去健身仍然是必要的,但避免久坐同樣重要。悉尼大學公共健康學院範德普魯格博士建議成年人進行......
2023-11-09
防腸癌每週步行1小時
這項跟蹤研究共計16年,共觀察了79295名的40~65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。結果發現,每週步行1至1.9小時的婦女,比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外,每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女,其患上大腸癌......
2023-11-25
跑步太快容易猝死
跑步是一項非常好的運動,可以動員全身各個器官的參與,達到強身健體的作用,慢跑可以讓心臟得到充分的鍛鍊,增加肺活量,改善身體的素質,但是跑步過快,也未必是好事情,研究發現跑步過快很容易導致猝死。這是哥本哈根的科學家研究......
2023-11-03
每天跑步一小時可防止致盲性疾病
新的研究顯示,鍛鍊對眼睛有保護作用,可預防與視網膜退化以及其病變引起的失明,或能延緩老年性黃斑變性病症的出現。這項新研究的資深作者,亞特蘭大弗吉尼亞州視覺和神經認知康復中心的研究員米歇爾·帕杜博士,在一份......
2023-11-05
每週跑步10小時 壽命能延長10年
近日,澳大利亞科學家的一項新研究表明,大量的體育活動可以幫助人們多活10年。澳大利亞悉尼韋斯特米德醫學研究所的科學家們對1500名50歲以上成年人進行了為期10年的追蹤調查。分析結果顯示,每週運動量超過5000代謝當量的......
2023-10-18
每日看電視超3小時早死風險或翻倍
【環球網綜合報道】據法國《科學與未來》雜誌網站6月27日援引法新社報道,西班牙一項研究顯示,成年人每日看電視超過3小時,早死風險或翻倍。報道稱,研究結果主要撰寫者、西班牙納瓦拉大學教授米格爾•馬丁內斯•岡......
2023-11-04
預防腸癌可每週步行1小時
據《國際癌症雜誌》報道,美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實,每週步行1小時,可減低患大腸癌的風險達30%。這項跟蹤研究共計16年,共觀察了79295名的40~65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。結果發現,每週步行1至1.9小時......
2023-11-10
27歲小夥晨跑時猝死 跑步如何預防猝死
又到了猝死的高發季節了,那麼如何預防猝死呢?據瞭解,短短一天的事件就有兩人因為跑步導致猝死,一死一傷。猝死總是不經意發生,那麼你知道跑步猝死的預防方法嗎?27歲小夥晨跑時猝死今早,濱江春波南苑一名27歲小夥跑步時突然暈......
2023-10-20
跑步一小時延壽七小時 最高延壽3年
想要長壽嗎?其實長壽特別的簡單,跑跑步就能長壽,可以大大降低早亡的風險。那麼你知道跑步除了長壽還有哪些好處嗎?跑步一小時延壽七小時美國《心血管病研究進展》雜誌刊登的一項新研究發現,跑步1小時可延壽7小時,即使跑的速......
2023-10-20
每週步行1小時可防腸癌
經管擦79295名的40~65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。結果發現,每週步行1至1.9小時的婦女,比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外,每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女,其患上大腸癌的機會更少44%。研究還......
2023-11-20
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