所有男人都想擁有健康完美的身材，因此健身成了有些男人日常生活中的任務，而健身房就是男人們的寄託。1、維生素新鮮蔬菜和水果含有多種維生素，只要常吃品種不同的蔬菜和水果，就能從中獲得人體所需要的多種維生素。2、蛋白......

(1)警惕飲食難消化選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。(2)警惕飲食太油膩飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等......

乙型病毒性乙肝簡稱乙型乙肝，是由乙型乙肝病毒（HBV）引起，通過血液與體液傳播，具有慢性攜帶狀態的傳染病，臨床表現多樣化，包括急性、慢性、淤膽型和重症型乙肝，容易發展為慢性乙肝和肝硬化，少數病例可轉變為原發性肝細胞癌。患......

有的人健身是為了能夠減脂減肥，而有的人健身是為了健身增肌，健身減脂的人晚上健身是不可以吃東西的，這樣對減脂是沒有效果的，而健身增肌的人晚上健身是可以吃東西的，這樣才能補充營養，但是在晚上健身後有很多的注意事項，下面......

如今，食道癌在我國發病率已經達到驚人的地步，僅次於胃癌的發病率，是造成我國死亡的又一重要原因。專家稱，該疾病與患者的飲食有著密切的聯絡，在不同時期需要不同的膳食結構。下面，我們介紹不同時期食道癌飲食情況。情況一：早......

目前主流的高脂高熱量飲食確實應該改變，我們的胃腸進化至今還是喜歡雜食類食物，有細糧也應有粗糧，有肉也應有菜，這樣胃腸才能受用。那麼，預防癌症，究竟應該吃什麼？怎樣吃呢？綜合國內外研究成果，我國腫瘤學家提出預防癌症的1010......

1、忌喝大量冰涼的飲料溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。2、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。3、忌空腹......

一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。三......

食道癌是消化道惡性疾病中常見的一種，一般認為消化系統疾病之間都是有一定聯絡的，食道癌早期若不及時治療，一旦發生轉移和擴散就會首先選擇其他消化道部位，給患者帶來的傷害是可想而知的。那麼面對食道癌患者我們應該怎樣......

3個月內不要鹹。3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3個月後寶寶腎功能逐漸健全，可適當吃一點鹽。1歲以內不要蜜。週歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜後易出現噁心、腹瀉等症狀。週歲後，腸道內......

現在人們的健康觀念逐漸加強，空閒的時間都會用自己的方式來健身，但是健身之後應該吃些什麼，不能吃什麼可能人們不是很清楚，為此特意整理了相關的內容供大家參考。學跳舞常吃米飯對於想保持體形的人來說，體操、舞蹈應該是首......

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類......

1、經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣......

一、禁食寒涼食物。中醫認為形寒飲冷則傷肺，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。不論是兒童......

肝病飲食禁忌你知道嗎？肝病飲食禁忌是現在很多的人並不清楚的，但是肝病患者在治療中，往往由於未注意飲食禁忌使病性惡化或復發，故此，提醒各位患者肝病飲食禁忌是什麼。下面，關於肝病飲食禁忌就來介紹。一。肝病飲食禁忌飲酒......

健身期一定要知道基本的飲食注意事項，如果因為飲食不正確而讓辛辛苦苦為健身做的努力白費，那就太可惜了。健身的小夥伴們來和小編一起學學健身飲食注意事項吧，瞭解健身期間的飲食要點，在膳食準備的時候認真考慮到了，就能更......

根據多年的調查研究，我們很容易會發現食道癌是一種與人們飲食方式和飲食習慣密切相關的惡性腫瘤，在發病期間，在很大程度上也會影響到患者的正常飲食，如果患者不能夠長期得到營養會使病情迅速惡化。下面，我們看看食道癌的飲......

中醫認為夏季是發的季節，也就是容易引發各種疾病，以下為大家介紹一些夏季養生注意事項，特別是飲食方面的。首先，忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水......

在健身過程中，飲食是非常重要的一環。正確的飲食安排可以讓你更好地達到健身目標，增加肌肉質量、減脂塑形，同時也能提供充足的能量、幫助恢復體力。下面是一些健身期間飲食的建議：1、控制熱量攝入：要根據自己的身體情況和......

白露將至，白露應該如何養生呢?公曆9月7日前後，此時陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。白露是個典型的秋天節氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語說過了白露節，夜寒日裡熱便是說白露時白天夜裡......