手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會永珍
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
相關瑜伽的男士精選
健身房健身你要事先了解哪些?
要知道,挑選健身房並不是越便宜越好,價格過低的健身房即使設施不錯,也會由於會員過多,出現洗浴排隊、存放物品不方便等情況。所以,千萬別被優惠的價格衝昏了頭腦,一定要抽點時間進行實地考查,親眼看看健身的各種設施和服務,確......
2023-11-25
舞韻瑜伽 讓你舞出曼妙身材
超巧妙舞蹈瑜伽,讓你在跳舞中享瘦每一天!1、左腳往前跨一大步,左膝蓋向前彎曲成90度左右,右腿伸直;挺胸收腹,雙臂用力向上伸展與肩同寬。2、左腳向前跨一小步,腳尖著地,右腳原地不動,腿微彎;翹起臀部,身體稍稍向前傾。頭向上,......
2023-11-25
聆聽你心靈深處的呤唱-心靈瑜伽
動作解析:姿勢一:牛頭姿勢在這個動作下擴胸,深呼吸使人心情愉快。這個動作能消除抑鬱量。動作二:腿部交叉動作平坐的狀態下,交叉雙腿,儘量往後。同時伸直腰部雙臂在背後合掌。使身體充滿活力。動作三:彎根樹女王的姿勢。能得......
2023-11-26
圖解教你如何使用瑜伽繩
1.把最尾端穿進兩個釦環中。2.再反穿第二個釦環。3.前後移動釦環調整長度。......
2023-11-27
形體瑜伽讓你擁有曼妙身材
1、針對腰部及大腿側身躺下,腳部向後,膝蓋、髖骨和肩部應在一條直線上。撐起上身,肘部的位置應在肩部的正下方,肩部保持不動,將髖骨儘可能向上提,然後放下。此動作應做3組,每組重複12次。作用:腰側和大腿外側肌肉能夠得到很好......
2023-11-26
形體瑜伽:暖背——女人瑜伽的根本
暖背——女人瑜伽的根本Asana(阿薩納):暖背練習——增強背部力量的妙方。青春和活力的源泉:暖背練習可以改善身體姿勢,保持脊椎彈性,使身體變得更靈活,思想變得更敏捷。貓弓背:身體不良姿勢的剋星。作用:&......
2023-11-26
超有效 簡單瑜伽讓你變身波霸
一、挺胸伸展式動作1:吸氣,雙手掌心交叉置於腦後,手肘儘量伸平。動作2:吐氣,上半身儘量向左側傾斜,伸展到極限之後回到初始位置。左右各完成1次為1組,每次做10組。二、自然託高式動作1:吸氣,雙手握拳,雙臂平舉與肩同高,且左右打......
2023-11-26
瑜伽瘦身經典動作
1.樹姿勢雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長;用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇指貼近胸部,肘部彎屈靠近身體。現在左腳抬起,緊緊地貼在右腿內側(......
2023-11-25
輕鬆瘦身 普拉提幫你減掉贅肉
麥當娜、凱利.安妮摩絲、詹妮弗.洛佩茲都是公認的鏡頭美女,她們都擁有平滑、柔軟、勻稱的體形,這其中的奧祕就是她們都是普拉提運動的狂熱粉絲。而夏季正是健身瘦身的好時機,讓我們一起走進普拉提的世界吧!普拉提和瑜伽的......
2023-11-25
孕婦瑜伽讓孕媽媽更放鬆健康
瑜伽認為,健康的範疇包括身體和精神兩個層面。同時,瑜伽崇尚:適度、溫和的修煉方式;給予人們內在與外在的整體關注,這些將給孕媽媽和新媽媽帶來許多幫助:1、通過瑜伽的修煉,孕媽媽可以提高血液迴圈,加強肌肉的力量和伸縮性,增......
2023-11-26
舞韻瑜伽養生有方
冬-----梅花:密藏、養身的宗旨是斂陽保陰,使二者協調,但冬季氣候寒冷,機體散熱相對增加,人體能量需要積存。所以冬季的鍛鍊不宜太強,選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。舞韻瑜伽《梅花》的蓮花坐姿能補養骨盆區域,有益於......
2023-11-26
練習瑜伽的FAQ
Q:我是一名瑜伽教練,我發現假如間隔2個月帶學生做一次潔腸法的話,學生在第二次做完後的反映不是很強烈,排洩的時間也比上一次往後延遲了,排洩量也比前一次少了,這是因為他們的身體通過前一次的練習後變得清潔的原因嗎(第二次......
2023-11-27
春節長假減肥,瑜伽來幫忙!
假期一不小心就會多吃,今天小編就教你三招有效瘦腰瑜伽動作,讓你把積累的脂肪統統去掉,過個窈窕新年。坐姿扭轉後視式1、雙腿打直坐在瑜伽墊上,雙手置於身側預備。2、彎曲右膝蓋踩在左腳膝蓋外側;左腳彎曲收進來,將腳跟靠在......
2023-11-25
形體瑜伽讓你找到美的感覺
姿勢一:騎馬式做法:儘量向後伸出右腿。同時屈左腿,但左腳要保持原位。兩臂保持伸直,在原位上。動作末尾時,身體重量應當由兩手,左腳,右膝和右腳趾來支撐。在最後姿勢時,頭應向後仰起,背成弓形,向上凝視。呼吸:右腿向後伸展時吸氣......
2023-11-26
熱瑜珈為你打造健康瘦身之路
追溯求源擁有千年歷史的瑜珈流傳至今,在6大主流派系的基礎下,更已變化發展出數十種不同的類別。其中尤以必須在攝氏369け40度高溫環境下進行的熱瑜珈最受矚目。其盛行的程度,可從歐美各地有如雨後春筍般,不斷開張的熱瑜珈......
2023-11-27
心靈瑜伽讓你的身心能量得到提升
●宇宙的無限能量Kundalini(氣)是至高無上的宇宙能量,每個人都擁有這股能量。這股能量能透過瑜珈的修煉而被導引出。另外,像是朗誦祈禱文、打坐冥想、正確的生活方式等,也能提升這股能量。如果不喚醒kundalini(氣),人類靈......
2023-11-26
瑜珈冥想讓你的心靈得到快樂
現代人真的要負擔好多的責任以求閤家幸福,追求好多的理想以立足社會,處理眾多繁瑣的事物才能以不變應萬變,這其中要費的心思太多,你看年紀輕輕就終日萎靡不振者,究其原因,都說是太累了。現代社會製造了許多麻煩,車水馬龍中找......
2023-11-26
你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?
我沒有時間練瑜珈、我年輕好動,靜不下來……這些都不是關鍵,關鍵在於你是否迫切地需要練瑜珈。仔細閱讀以下幾點,可以幫助你做出判斷。你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?需要1:快樂越說越縹緲但不得不說,因為許多......
2023-11-26
瑜伽瘦手臂的簡單方法
手臂缺少運動常常會在腋下堆積很多的贅肉,形成拜拜肉。所以減肥是這也是一重點地帶。教大家一組超簡單的纖細手臂瑜伽,一學就會。這種慢性的有氧運動才是減肥的最有效方法,不會反彈。動作一:金剛坐坐好,調整呼吸。動作二:吸......
2023-11-25
熱瑜伽十妙招讓你盡享汗水浴
鳥王式手臂伸直交叉,左手臂放在右手臂下,肘部彎曲,讓小臂豎直,同時手掌轉向讓掌心相合。控制好平衡之後重心放在左腿上,右腿從前面疊交,使右腳背勾住左側小腿,慢慢下蹲,保持10秒。換另一側,做相同的動作,保持同樣時間。功效:這個......
2023-11-26
2164
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
Emporio Armani 釋出/秋冬最新款男裝
2
女性偶遇男醫生的尷尬手術
3
女性快速擁有腹肌的方法
4
西方情人節的4種來源說法
5
婚姻生活如何經營,握住自己的美好相扶到老
6
男士圍巾怎麼繫好看?男士圍巾的系法圖解
7
一杯白開水可治8大疾病
8
哺乳期便祕怎麼辦 調理掌握2個方法
9
遼寧盤錦官方:派出所所長輪姦女子系假訊息
10
經常“心慌慌” 該怎麼好?
每日精選
經典本田S2000改裝 同美女展現最性感一面
2019-07-31
動物們的創意圖片
2018-10-15
人人都買得起的破卡西歐?不 金G-D5000你買不起
2015-11-02
秒懂你的各種套路 她絕對是如假包換的老司機
2019-08-25
五個小方法 幫你保護鏡頭
2017-01-30
熱門標籤
如何預防失眠的發生
花豆腐
種牙價格
冬季兒童保健知識
如何排查致過敏食物
嬰兒頭部按摩
乙肝疫苗多久注射一次
治療小兒支氣管炎
迎接2013
踏板操有哪些注意事項
萌娃金
月經回潮一般幾天
疼痛食療
促消化的食物
祛瘀散結膠囊
胃潰瘍如何做好保健
吃什麼乳房變大
林姓女馬寶寶名字
最新文章
醫生推薦的包莖環切術保健方法
吃飯太快易早死?盤點七大“短命”飲食法
楊紫最近很低調,3套私服把自己裹得嚴嚴實實,身材也瘦了很多
研究人員發現吸菸導致肺氣腫的病因
男人追女孩子最容易用錯的方式
有關溫馨的早安心語語錄
盤點蘋果OS X的缺點 還是Windows感覺更好
刮腋毛會導致乳腺癌嗎?
且試天下風霜雪雨分別是誰
臨睡前用手機有什麼危害