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藏青槓的功效與作用
【來源】殼鬥科藏青槓QuercussemicarpifoliaSmith,以葉入藥。【生境分佈】西藏。【性味】苦、澀,平。【功能主治】清熱解毒。主治寒熱夾雜,瀉痢,腸炎及哮喘。【用法用量】3~5分。【備註】種子亦可入藥,功用相同。【摘錄】《......
2023-11-05
上斜槓鈴臥推的練法 趕緊收藏
上斜槓鈴臥推是槓鈴臥推的一種形式,它是能夠練到胸大肌上部、肱三頭肌、三角肌前束等肌群,對增肌非常有效果。但你知道上斜槓鈴臥推應該怎麼練嗎?標準的上斜槓鈴臥推動作是如何呢?一起了解下吧!上斜槓鈴臥推怎麼練起始姿勢......
2023-10-20
藏青果的功效與作用
【出處】《中藥材手冊》【拼音名】ZànɡQīnɡGuǒ【別名】西青果(《中藥材手冊》),西藏青果(《飲片新參》)。【來源】為使君子科植物訶子的幼果。9~10月採收,經蒸煮後晒乾。【生境分佈】本品以往由尼泊爾進口,經......
2023-11-09
槓鈴深蹲的兩大好處 趕緊收藏
利用槓鈴深蹲是非常有好處的,但是你要真正瞭解槓鈴深蹲正確姿勢,而且會做才行!那麼槓鈴深蹲有什麼好處呢?槓鈴深蹲的正確姿勢該怎麼做呢?下面由小編帶大家好好的瞭解一下!槓鈴深蹲有什麼好處一、提高全身力量最有效的動作人......
2023-10-20
青槓膏的功效與作用
【出處】出自《西藏常用中草藥》。【拼音名】QīnɡGànɡGāo【來源】藥材基源:為殼鬥科植物高山櫟之葉煎煮成的濃縮膏。拉丁植物動物礦物名:QuercussemicarpifoliaSmith採收和儲藏:全年均可採葉。取葉投入沸水中......
2023-11-21
祛痘專用面膜 效果槓槓的
祛痘面膜向來是被痘痘困擾之人的最愛,下面小編帶來三款祛痘面膜,聽說效果不錯哦。紫羅蘭祛痘面膜材料:紫羅蘭花、清水做法:1、把鮮紫羅蘭花瓣放入清水中,再用火煮沸10分鐘就。2、過濾一下,取3/4的紫羅蘭花茶用來飲用,剩下的......
2023-10-31
反握槓鈴彎舉的正確做法 趕緊收藏
反握槓鈴彎舉相對而言更加考驗手腕的靈活性和力量,當然如果你的反握槓鈴彎舉姿勢正確也是能夠幫助你練好的!那麼反握槓鈴彎舉應該怎麼做呢?常見的槓鈴彎舉又有怎麼的標準呢?小編帶大家好好學習!反握槓鈴彎舉怎麼做1、雙手......
2023-10-20
四款補水面膜效果槓槓的
一、乾性肌膚-檸檬汁補水面膜乾性肌膚,即面板毛孔不明顯,皮脂的分泌量少而均勻,角質層中含水量少,常在10%以下,因此這類面板不夠柔軟光滑,缺乏應有的彈性和光澤。補水推薦:檸檬汁補水面膜。材料:蛋清1個,蜂蜜1小匙,檸檬半顆(敏感......
2023-11-01
槓鈴頸前推舉這樣做 趕緊收藏
槓鈴頸前推舉確實是槓鈴健身方式裡面比較不錯的一種,但首先你要會做才行!那麼槓鈴頸前推舉有什麼動作要領呢?經常練習有哪些好處呢?如果感興趣的話,不妨一起來看下吧!動作要領:槓鈴頸前推舉是鍛鍊三角肌的動作,是肩部鍛鍊最有......
2023-10-19
槓鈴上斜推舉這樣做 趕緊收藏
針對槓鈴推舉訓練方式,上斜的槓鈴推舉是多角度訓練的一種選擇。那麼如何才能練好槓鈴上斜推舉呢?它的動作要領以及注意事項有哪些呢?經常練習會有哪些好處呢?不妨一起來看看吧!動作要領:準備動作:如果你的健身長凳可以調整角......
2023-10-19
毛青槓的功效與作用
【出處】出自《貴州民間方藥集》【拼音名】MáoQīnɡGànɡ【別名】白毛金剛、毛蟲草、木步走馬胎、(木血)羅傘、毛矮茶苞、開喉箭【來源】藥材基源:為紫金牛科植物江南紫金牛的根或葉。拉丁植物動物礦物......
2023-11-16
槓鈴操豐胸效果好女性更青睞
說起槓鈴,人們會聯想到舉重,其實兩者有異曲同工之妙。看上去槓鈴操像是一項力量型的健身專案,而且在槓鈴操中,有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的槓鈴片可選擇,實際上這是一項強度低、但十分有趣的運動,練習者的整個運動......
2023-11-25
槓鈴站姿推舉動作要領 趕緊收藏
想要練習某種健身動作,掌握其動作要領是非常重要的!那麼對於想站姿槓鈴推舉的運動,其動作要領有哪些呢?在鍛鍊過程當中需要注意什麼問題呢?如果想要知道的話,不妨一起看下!動作要求:首先,軀幹打直、膝蓋微彎讓重心穩固、抬頭挺......
2023-10-19
藏青果喉片的說明書
【藥品名稱】:藏青果喉片【藥品性狀】:本品為淺灰黃色至淺棕黃色的片;氣香,味甜,微酸、澀,具清涼感。【藥物成分】:西青果浸膏等【功效與作用】:清熱,利咽,生津。用於慢性咽炎,慢性喉炎,慢性扁桃體炎。【用法與用量】:含服,一次2-3......
2023-11-11
夏天善用姜 青春永駐藏
1、除斑禿生薑汁外塗能治斑禿。2、驅寒生薑味辛辣,含有0.25%~0.3%的揮發油,主要成分為薑辣素、姜烯酮、姜酮等,具有發汗散寒作用,臨床用於治療初期風寒感冒、外感咳嗽等。3、鎮痛生薑具有明顯的鎮痛作用,其原因在於,姜的有效......
2023-11-27
四個槓鈴三角肌鍛鍊方法 趕緊收藏起來
常見的三角肌肌肉的鍛鍊是有很多的選擇,但是最有效還是選擇舉槓鈴,當然舉槓鈴也是分成好幾個動作才能達到鍛鍊三角肌的目的。那麼哪些槓鈴動作是可以有這樣的效果呢?本文詳細推薦四種槓鈴鍛鍊三角肌方法以及為何推薦舉槓......
2023-10-20
青槓碗的功效與作用
【出處】出自《貴州草藥》。【拼音名】QīnɡGànɡWǎn【別名】青(木岡)轉、毛猴兒、蟲波羅、橡子肉、青(木岡)碗、青楓轉、慄橡子、慄江子【來源】藥材基源:為殼鬥科植物栓皮櫟的果殼或果實。拉丁植物動物礦物名:Qu......
2023-11-21
槓鈴站姿推舉這樣做 趕緊收藏
對於想要利用槓鈴來進行健身鍛鍊的話,槓鈴站姿推舉是很好的選擇之一,但首先要做對槓鈴站姿推舉的動作才行。那麼這個動作的要求有哪些呢?需要注意哪些事項呢?下面跟著一起來詳細看看吧!動作要領:首先,軀幹打直、膝蓋微彎讓重......
2023-10-19
青藏高原地下水豐富嗎:豐富(青藏高原的水源主要來自哪)
中國有著十數億的人口,然而水資源卻比較匱乏,而且中國水資源的分佈嚴重不均勻。而我們知道我國的青藏高原有著世界屋脊的稱號,不過很多人不知道的是,青藏高原還有著亞洲水塔的稱號,那麼青藏高原的地下水豐富嗎?青藏高原地......
2021-11-07
槓鈴彎舉注意事項 趕緊收藏
在進行槓鈴彎舉運動的時候,你需要知道具體注意事項才行,那麼大家瞭解槓鈴彎舉的注意事項有哪些嗎?其中窄握槓鈴彎舉和寬握槓鈴彎舉又是如何呢?今日好好跟著小編一起了解下吧!槓鈴彎舉注意事項初練者注意力要集中在上臂屈肌......
2023-10-20
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