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不容小覷:缺乏睡眠有14個危害
短期危害:1.容易暴飲暴食。多項研究表明,短期缺覺者更容易過量飲食,更愛吃高熱高碳水化合物食物,吃得更油膩。2.更易發生車禍。美國《預防》雜誌刊登美國睡眠基金會研究發現,每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原......
2023-11-05
青少年缺乏睡眠或能會導致易怒
你的孩子是否出現了他們那個年齡典型的焦慮和易怒的現象?雖然孩子的態度很有可能與激素,以及很多青春期的成長的煩惱有關,一項新的研究顯示,睡眠不足可能是孩子們憤怒、焦慮以及缺乏動力的主要原因之一。青春期我們的身......
2023-11-04
缺乏睡眠對健康有哪些影響
儘管很多人都明白睡眠不足對人體會產生不良影響,但在快節奏的現代生活中,人們為了開展各種活動,所能擠佔的往往是睡眠時間。這種對睡眠不足危害的忽視其實隱藏著巨大的健康危機,請關注———缺乏睡眠到底......
2023-11-21
女性缺乏營養有什麼危害
女性營養缺乏易導致脾氣變壞。那麼,常見的女性營養素缺乏究竟有哪幾種呢?維生素B6缺乏:維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進......
2023-11-08
日間小睡可消除夜間缺乏睡眠的影響
一項新的研究表明,短暫的日間小睡可能保護你對抗糟糕的夜間睡眠帶來的有害健康影響。具體來說,在這個研究中,小睡似乎能將應激和免疫功能的激素和蛋白質,恢復到正常水平。這個小研究包括了11名25到32歲的健康男性。研究者......
2023-11-03
缺乏睡眠的14個危害
現在的很多人都有睡眠不足的現象,每個人每天都應該正常睡眠才能有好的身體,好的生活狀態。睡眠不知道會帶來很多不利的影響,下面我們一起看看下面的內容吧。缺覺並不代表失眠,特別是到年關的時候,工作開始變的多起來。有些......
2021-05-05
慢能力缺乏症是啥?慢能力缺乏症的危害
慢能力缺乏症是啥?慢能力缺乏症是指緊張焦慮的工作和生活情緒無法通過自身的調整得到緩解,致使精神時刻緊繃的狀態。具體表現為捲入城市的快節奏生活,卻無法控制自己放慢腳步等。慢能力缺乏症會導致心煩意亂、心情沮喪等......
2021-05-06
缺乏維生素B1有什麼危害
維生素B1做為一維生素b族中的重要成員,對於維持人體神經系統正常功能起著非常重要的作用,維生素b1的作用和功能也比較廣泛,既然維生素b1的作用很多,那麼維生素B1缺乏的危害有哪些呢?讓我們先來了解一下維生素B1缺乏的危害......
2023-11-03
老人缺乏維生素的危害
維生素缺乏的確可以引起一系列面板問題,比如,缺乏維生素A可導致毛囊過度角化,缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、脣乾裂,缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。但在現代社會,出現維生素缺乏導致的營養性......
2023-11-17
缺乏睡眠危害多 中醫助你睡飽覺
如今的男女,夜生活總是非常的豐富,每天在外玩耍直到凌晨才回家的人不再少數。如此一來,他們總是缺少睡眠,不管是短期還是長期,這樣做對身體的危害是極大的。所以說,生活中不管男女,都應該養成早睡的習慣,讓自己的身體睡飽覺。......
2023-10-18
孕期缺乏這些營養的危害
1、孕婦身體肥胖新視點:容易發生新陳代謝異常,導致胚胎的神經系統發育出現畸變葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要營養,有助於減少神經管畸形兒的發生。但對於身體肥胖的孕婦,葉酸很難在她們身上發揮這樣的保護作用。美國......
2023-11-13
缺乏睡眠讓人易大意犯錯
美國杜克大學醫學院最新研究證實了一種在賭場中存在已久的現象:睡眠不足時做決定,會導致人們鋌而走險。缺少睡眠會損害我們的決斷力,因為注意力和記憶力受到了影響,而且還讓人不能有效地整合外界反饋的資訊。這次科學家們......
2023-11-22
男性缺乏睡眠容易患糖尿病
調查研究顯示,睡眠障礙會增加男性糖尿病發病率,但是對女性沒有影響。調查在對年齡和其他危險因素(包括高血壓、打鼾、體重和抑鬱)進行調整後,研究小組發現夜間睡眠不安穩、睡眠時間不超過5個小時的男性,糖尿病發病率升高近3......
2023-11-12
長期缺乏睡眠易致腸癌
睡眠是人一生中最重要的生理現象,一個人如果不睡覺,也同樣是活不下去,一個人不能三天不吃飯,同樣如果三天三夜不睡覺,那身體將會受到很大的傷害,甚至也會導致一些意外發生,筆者認識的一個戰士,在搶險救災中三天三夜沒睡覺,在第......
2023-11-03
缺覺的十個訊號 長期睡眠不足的危害
你現在是否處於缺覺狀態?睡眠缺乏跟你感覺困不困是有區別的,如何區別這兩者間的關係呢?經常熬夜的人容易身體缺覺的訊號是什麼呢?長期處於缺覺狀態容易對身體造成危害。正確識別身體缺覺的十個訊號有助於身體健康。缺覺的......
2022-04-20
孕婦缺乏微量元素的危害
專家提醒,如果孕婦長時間缺乏微量元素的話不僅會引起各種不適症狀,甚至還會影響到胎兒的生長生長髮育。經過大量的研究發現,懷孕期間的孕婦最不能缺少四種微量元素:1.鐵孕婦懷孕之後最容易缺鐵,長期如此還有可能會誘發缺鐵......
2023-11-06
人長期缺乏睡眠會怎麼樣?
肥胖與睡眠質量直接相關。美國芝加哥大學的研究指出,隨著年齡的增長,睡眠的時間越來越少,進而影響生長激素的分泌,可使身體發胖,尤其是中年男性的啤酒肚就是這樣形成的。美國考特博士和她的研究小組在1985-1990年間,對149名......
2023-11-21
缺維生素K缺乏症的危害
主要表現為輕重不一的出血症狀。常見有鼻出血、牙齦滲血,皮下青紫,黑糞,月經過多,痔瘡出血,創面與術後滲血等。深部組織血腫與關節腔積血較少見。偶可見顱內出血危及生命。新生兒維生素K缺乏所致的出血症狀常常很突然,無預......
2023-11-18
缺乏性生活對健康的危害
男人如果太久沒有得到效能量的釋放,可能會誘發前列腺增生,具體情況請看下文介紹。過度的性生活會引起前列腺的增生,這是很多專家認可的一點。那麼,節慾是否就能減少前列腺疾病的發生呢?前列腺病是男性前列腺多種疾病的總稱......
2023-11-22
缺乏睡眠,容易發脾氣
路透社11月1日報道,接受此次調查的企業經理中,有一半的人承認他們會因為缺少睡眠和過度勞累而對下屬大喊大叫;19%的人說,他們還很有可能因此犯錯誤;39%的人認為自己缺乏足夠睡眠,而照看孩子是夜裡睡不好的一個主要原因,其......
2023-11-24
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