冬季寒冷，萬物蘊藏，生活活動也由動轉為靜，因此養生保健也要做出調整，只有科學養生適時調理才能增強抵抗力少生病。而根據中醫秋冬養陰的原則，冬季應該多吃一些滋陰潤肺的食物。木瓜煲羊肉木瓜100克，羊肉500克，蘋果5克，豌豆300......

膚色不夠靚，秀髮不夠潤？氣色不好這是為什麼呢？你需要補血了！冬季氣血順暢是關鍵，那麼冬季該如何補血養顏？什麼東西補血？補氣補血吃什麼呢？帶著疑問一起來學習下吧！所謂氣血通暢包括：1、大小便通暢，女人很容易便祕，長期這種情況的......

補血益氣粥的做法1.黑糯米補血粥材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥，然後小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就......

冬天即將來臨,冬季進補也將慢慢提上日程,那麼男性如何進行冬季進補呢?請看下文介紹.冬補是中國古老的養生之道。男人，一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群，更應成為冬補的首要目標人群。但是，冬補也有許多的講究，且......

補血食物1：黑棗日常生活中我們所見到的黑棗其實是鮮棗的乾製品，顏色烏黑，因此又有烏棗之稱。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，含鐵量高外還有豐富的維生素C、膳食纖維和果......

女人是水做的水乃氣血，機體的營養物質需要由血來供給，而氣可以推動血的執行，讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用，氣血充盈的女性，膚色紅潤有光澤，精力充沛，活力十足，氣血不足的女人，則會出現頭髮早白、脫髮，四肢無力、易冰......

立冬已經過去一段時間了，寒冬已經開始慢慢拉開帷幕。冬天是個補氣血的最佳時間，於是在冬天裡很多熱愛養生的人都喜歡進補。不過大家知不知道冬天怎麼樣進補才能有效補氣血呢？大家知不知道其實冬天補氣血男女有區別的呢？如......

材料A：豬脊骨250克。B：黨蔘4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實40顆。調味料：鹽1/4小匙做法1.豬脊骨斬大塊洗淨，放入開水鍋內氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗乾淨。2.鍋子洗淨，放入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實注入清水6碗3.加蓋大火煲開......

中醫認為像黃芪、南杏仁、陳皮、熟附子、桂枝、麻黃、小青皮、甘草、枸杞子等等這些都是臨床上有名的溫補陽氣的中藥。因此從養生的角度上說日常就可以利用這些常見的中藥來起到助補陽氣的作用。但是我們說是藥三分毒......

吃什麼不怕冷怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到禦寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。適合冬天食用的溫熱食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含......

1.雞肉：女人常用的滋補食品，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用，雞肉還有增強抵抗力的功效。2.蜂蜜：天然的滋養食品，其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收，且蜂蜜還對多種疾病具有輔助醫療的作用。3.香菇：可預防人體缺......

特意推薦3大烏雞滋補藥膳，簡單實用。推薦一：烏雞三七蔘湯原料：烏雞250克、三七10克、紅參6克、生薑12克、紅棗適量。做法：將烏雞肉洗淨切塊，三七打碎，紅參、生薑切細、紅棗去核，一同入砂鍋內加清水適量，用武火煮沸後改用文火......

很多朋友都在追求養生，因為我們知道身體對於我們而言是最重要的，在秋季，很多朋友會出現貧血的現象，出現貧血我們就要進行補血，現在市面上也有很多可以補血的藥物賣，但是很多朋友擔心藥物補血會給我們的身體帶來一些不好的影......

中醫理論認為氣在陰陽屬性上，氣屬陽，血屬陰，氣與血之間可以相互轉換，《內經》：氣為血之帥，血為氣之母。兩者相互依存，一榮俱榮，一衰俱衰。一方面，氣能推動血的執行，使血執行至周身以滋養人體。另一方面，血可以化生氣，確保氣的充盛......

每個人體質不同，在加上飲食作息不當，難免會造成氣血不足。特別是女性朋友們，氣血不足會嚴重影響女性健康問題。那麼夏天氣血不足吃什麼好?引起氣血不足的原因1、壓力及作息時間的紊亂現代女性扮演的角色越來越多，不但在家......

滋陰益氣補血湯1.豬脊骨湯食材：豬脊骨250g，黨蔘4根，紅棗3個，桂圓肉8個，枸杞子20個，芡實40個，適量的鹽。先把豬脊骨切塊洗淨，放入開水鍋內燙至出血水，撈起然後用冷水沖洗乾淨。然後再把鍋子洗淨，放入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實注入清水......

我們通常看到一個面色蠟黃的人，就會說這個人氣血不足。面無血色不僅讓女人的美麗大大折扣，還會威脅身體健康。那麼女性應該怎樣補氣血呢？下面小編就給大家介紹補氣血的方法，讓你面若桃花。一、首先要注意你身上氣血不足的......

在藥酒裡面，通常會把補氣類的藥酒，補血類的藥酒還有氣血雙補的藥酒統稱為氣血雙補類藥酒。像一些氣虛體質的人，經常是少氣不想說話，聲音比較小，四肢疲憊無力，大便溏洩，或者是會出現脫肛等情況的，這類人比較適合補氣類的藥酒，這......

陽氣不足怎麼辦，當歸四物湯補血益氣，下面小編為你詳細介紹。在中醫裡，用藥材當歸的方子太多了，其中最主要的一個方子叫四物湯，是中醫治療血證的一個祖方。後世很多的方子都是從此方演化而來的。冬季男人陽氣不足怎麼補？四物......

對任何一個女人來說，身體內的氣血滿滿地，才會有好的氣色，有好的氣色說明你是健康的。但是女人每月大姨媽來臨時流失的血液，讓不少女性氣血不足，所以女人們要絞盡腦汁通過正確的方法、途徑來補充氣血。那麼女人如何補氣血呢......