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夏季宜清補 推薦4種夏天清補食物
夏季哪些葷食和補品具有清補的功用呢?鴨性味甘鹹、平、微寒,入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除溼解毒、滋陰養胃、利水消腫之功效,適用於治療虛勞吐血、脾虛溫熱等症。現代營養學認為,鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣......
2023-11-07
12種“以形補形”的神奇食物 你都清楚嗎
以形補形的神奇食物1、嚴格來說,西紅柿是水果(南瓜、四季豆、黃瓜、鱷梨、橄欖都是)。西紅柿有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實驗證實,番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險,不妨多吃點。2......
2023-10-19
清明時節吃哪些食物最滋補?
可柔肝養肺的食物——薺菜薺菜的營養價值很高,含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等,有助於增強機體免疫、降低血壓、健胃消食,還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。據《本草......
2023-11-22
夏季應多吃的清補食物
編輯推薦:準媽媽孕前私處如何保養?夏季一到,炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更為重要,吃得對,胃口好,能防酷暑;吃不對,則越吃越沒勁,不利於健康。其實,夏天的飲食以清補為主,健脾、祛暑化溼為原則。到底如何清補?第......
2023-11-21
降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖
冬季降脂清腸吃什麼好山藥山藥有神仙之食的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶......
2023-10-31
哪些食物可以補氣血 7種食物能補氣補血
哪些食物可以補氣血1、烏雞在古代,烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用,具有很好的補血養陰功效,煲湯是不錯的選擇。2、當歸當歸是一種常見的中藥材,他具有很好的補氣血的作用,如果和黃芪搭配之後效......
2023-10-28
什麼食物補血?孕婦補血的5大食物
懷孕後,不少孕婦都有貧血的症狀,嚴重貧血會危及胎兒健康,所以補鐵補血是孕婦必做的功課。那麼孕婦補血的食物有哪些?6種食物能補血1、櫻桃水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合......
2023-10-29
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱寒食節,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過......
2023-11-22
陰虛火旺的症狀 補虛降火的食物清單
在生活中懂點藥學知識對我們的身體健康是非常有幫助的。很多人對自己的身體健康狀況一無所知,等到病情加重後才去看醫生。陰虛火旺的人會出現腰痠,口辣,易上火等症狀。瞭解陰虛火旺的症狀有助於預防疾病哦。陰虛火旺的症......
2022-04-27
陰虛體質冬季要清補 推薦8種食物
陰虛體質清補吃什麼食物好1.乾貝中醫認為,乾貝有滋陰補腎的功效,對於陰虛體質的朋友來講,吃乾貝能調理身體。另外,乾貝還能緩解陰虛體質人群的脾胃虛弱、頭暈目眩等病症。乾貝可以與瘦肉一起燉湯喝,但是一次性用量不宜太多......
2023-10-19
哪些食物有助於夏季清補
如果一味進食蔬菜,人體蛋白質和脂肪的攝入就會不足,勢必會削弱機體的抵抗力,也就達不到補的目的,而且還會使人體質迅速下降,體重減輕,消瘦乏力,抗高溫和疾病的能力下降,工作、學習效率降低,有些人甚至產生疰夏現象。並且,一味吃......
2023-11-17
氣虛吃什麼好?10大食補食物清單
很多產後的女性朋友非常容易氣虛,甚至會出現氣血兩虧的情況,氣虛的朋友一般都會氣短、感覺喘不過氣來等等,情況嚴重者需要到醫院就醫了,或者讓中醫開些滋補藥,那麼氣虛吃什麼好?通常會出現年輕女性氣虛體質:面色萎黃或停滯,精......
2023-10-18
夏季吃苦當吃補 苦味食物清熱去火
苦味蔬菜可以清熱祛火,增進食慾。常見的苦味菜有苦瓜、萵苣、油麥菜等等。1、苦瓜苦瓜又名涼瓜,其營養成分豐富,包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。還含有膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質。......
2023-11-02
補腎食物有哪些 11種補腎食物
1、山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:山藥利丈夫,助陰力。《日華諸家本草》記載:山藥助五臟,主洩精健忘。《本草求真》亦云:山藥,本為食物,......
2023-11-15
夏季清補養生食物大全
許多人都以為夏季不能進補,其實並不盡然,如果進補得當,同樣可以起到養生健身的作用。夏令進補,中醫常用清補法即利用既能補身體,又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法,而不宜吃人蔘、鹿茸、狗肉等溼......
2023-11-22
什麼食物能補血補氣 補血補氣的食物
女性補氣養血吃什麼?女人很容易氣血不足,因此一定要知道吃什麼補血好。當一個人氣血不足的時候,就會出現臉色暗黃、體質虛弱、疲倦睏乏等症狀,不僅人看起來沒那麼美,精神也差了許多。那麼女性補氣養血吃什麼。補血補氣的......
2023-10-28
清肺的食物 清肺潤燥食譜
秋冬季節,天氣乾燥而且多沙塵,這對人的肺很不好,因此,要多吃一些清肺潤燥的食物。特別是霧霾天氣,人經常在室外,呼吸的空氣存在著很多對人體健康有害的物質,為了保護自己的健康,日常可以多吃具有清肺功效的食物。下面小編給大......
2022-05-03
補血補氣補腎的食物
現在社會,腎虛,氣虛,貧血已經是非常常見得問題了,也越來越多的人在面對這些問題,就連大街小巷,電視,網路上也有非常多關於補血補氣補腎的廣告,補血補氣補腎的方法非常多,但是更容易讓人接受的就是食療法。人們可以在食物上做好......
2021-04-30
吃對清脂食物讓你冬季進補不會胖
小寒節氣已過,天氣也越來越寒冷了。中醫上講究冬藏,所以冬季養生要注重進補。只有我們吃得好了,吃得有營養了,我們的全身才會變得暖和,身體也會變得越來越健康。我們在進補的時候難免會吃一些羊肉、枸杞等食物,這些食物吃多......
2021-05-06
補腦的食物 日常補腦的最佳食物
多吃一些補腦的食物可以健腦補腦。食用具有提高體內抗氧化含量的食物,有助延緩腦部煺化。無論大人還是小孩都可以在日常吃些補腦的食物,可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康。那麼,補腦的食物有哪些?補腦的食物1、花生花......
2022-04-25
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