乳酪蛋湯原料：乳酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。做法：1.將乳酪與雞蛋一道打散，加些精麵粉；2.骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液；最後灑上西芹末、番茄末作點綴。特點：西式蛋湯由於加入乳酪而鈣......

孕婦補鈣食譜--海帶肉絲蛋湯，海帶含鈣量、營養價值高對孕婦懷孕期補鈣有效果。孕婦補鈣食譜--海帶肉絲蛋湯材料水發海帶100克、雞蛋1只、瘦豬肉絲20克。方法1.待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯;2.......

孕婦食譜--乳酪蛋湯原料乳酪(20克)、雞蛋(1個)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨湯(1大碗);調料鹽、胡椒;做法1.將乳酪與雞蛋一道打散，加些精麵粉;2.骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。營養價......

食譜原料：鵪鶉蛋70克、豆腐皮50克、火腿肉25克、水發冬菇20克、熟豬油、食鹽、蔥、姜等適量。製作方法：1、將豆腐皮撕碎，灑上少許溫水潤溼。2、把鵪鶉蛋磕入碗內，放少許鹽，攪拌均勻。3、將火腿肉切成末，冬菇成絲。4、把鍋置......

食譜原料：烏雞蛋2個，大棗10枚，酒、醋各30克。製作方法：1、將大棗洗淨，去核。烏雞蛋打入瓦盅內，加入酒、醋攪勻，放入清水攪勻，放入大棗。2、鍋置火上，放入調好的蛋汁瓦盅，隔水燉20分鐘即可。99健康小貼士：醋含乙酸、琥珀酸、草酸......

孕婦補鈣食譜之鴨血豆腐湯原料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，澱粉，胡椒粉等。製作：1.鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；2.加醋、鹽、胡椒粉調味，以澱粉勾薄芡，最後灑上香菜葉；此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧祕：豆腐......

孕婦食譜--乳酪蛋湯原料乳酪(20克)、雞蛋(1個)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨湯(1大碗);調料鹽、胡椒;做法1.將乳酪與雞蛋一道打散，加些精麵粉;2.骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。營養價......

哺乳期補鈣食譜乳酪蛋湯原料：乳酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。製法：乳酪與雞蛋一道打散，加些精麵粉；骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液；最後灑上西芹末、番茄末作點綴。補鈣奧祕西式蛋湯由於......

乳酪蛋糕的簡介乳酪蛋糕的做法乳酪蛋糕的簡介乳酪蛋糕，又稱乳酪蛋糕。以海綿蛋糕、派皮等為底坯，將加工後的乳酪混合物倒入上面，經過烘烤、裝飾而成的製品。產品包括美式乳酪蛋糕、酸奶乳酪蛋糕等。乳酪類蛋糕單從材料、......

俗話說藥補不如食補，在兒童補鈣問題上也不例外，膳食平衡是首選。其實我們身邊含鈣量高的食品比比皆是，如奶類和奶製品、豆類和豆製品、堅果類食物等。有些人常給孩子喝骨頭湯，希望以此來補鈣。但實際上，這種做法不僅補不了......

不管在懷孕的時候補了多少鈣質，在產後依然要繼續補充鈣質，產後補鈣是為了通過乳汁把鈣供應給寶寶所以不能斷掉。雖然牛奶是高鈣蛋白質，但是依靠牛奶補鈣往往是不夠的。那麼補鈣吃什麼好呢？產後如何補鈣1、產後補鈣功課不......

孕婦補鈣食譜--海帶肉絲蛋湯材料水發海帶100克、雞蛋1只、瘦豬肉絲20克。方法1.待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯;2.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯衝入即可。......

乳酪品種越來越豐富。近年來，各式各樣的乳酪在各大超市也佔據了一席之地，食用方法也越來越豐富。南慶賢說，中國人可根據自己的飲食習慣，挑選一些合適的品種，嘗試著接受乳酪這種食品。乳酪粉可直接撒在烹飪好的食物上，硬乳酪......

食譜原料：甜南瓜500克，牛奶500克，切片乳酪1張，白糖4大匙。製作方法：1.把南瓜去皮，切成小塊。2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分鐘後，將乳酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮10分鐘。4.加入適......

產後特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。可哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，......

1、與等量的牛奶相比，乳酪的蛋白質含量的確要更高一些。2、這是因為乳酪是濃縮的奶製品，而且乳酪在發酵中，它裡面的乳糖部分已經被分解成了葡萄糖和半乳糖。3、乳酪跟牛奶相比，不僅蛋白質含量高，而且更有利於人體對蛋白質......

食譜原料：紫菜、海米、雞蛋1個、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。製作方法：1、將海米用開水泡軟;雞蛋磕入碗內攪勻。2、香菜擇洗乾淨，切成小段。3、蔥擇洗乾淨，切成蔥花。4、紫菜撕碎，放入湯碗內。5、炒鍋置火上，......

乳酪蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。乳酪蛋糕的做法-乳酪蛋糕的簡介乳酪蛋糕的簡介乳酪蛋糕，又稱乳酪......

孕期補鈣食譜牛奶香芒蛋餅原料：麵粉120克、雞蛋1個、中等大小芒果1個、白糖10克、牛奶80ml做法：步驟1：芒果去皮，將果肉切成小丁。步驟2：放入攪拌機裡打碎(如果不好打，可以倒入一點點的牛奶)。步驟3：雞蛋打散。步驟4：把白糖，打......

乳酪烤雞翅原料：黃油50克，乳酪50克，雞翅6個，鹽適量。做法：1。將雞翅洗淨，在沸水中焯一下，撈出瀝乾，用鹽醃製2小時。2。將黃油放入鍋中融化，燒熱後放入雞翅，平鋪在鍋中。3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃，然後將乳酪擦成碎末，......