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護眼美食之蘿蔔冰糖湯
材料:鮮蘿蔔1000克,冰糖250克。(以上為一成人的用量)功效:清熱解毒,下氣消滯,頭暈目眩,耳鳴明目。做法:把鮮蘿蔔連皮洗淨,用攪拌機搗爛,以白紗布絞取其汁液。冰糖加水少許煮溶成糖水,與蘿蔔汁衝調即成。說明:用於人蔘中毒或煤氣(一......
2023-11-11
護眼蔬菜胡蘿蔔炒蛋
胡蘿蔔炒蛋的做法(家庭食療-營養又平價的護眼美容蔬菜)胡蘿蔔炒蛋材料:胡蘿蔔1大根、雞蛋2枚、蔥花適量調味料:鹽1/2小匙、料酒1大匙、五香粉1/2小匙、另需鹽一小搓1.胡蘿蔔去皮洗淨後,切成細長條,放在大碗內,加一小搓鹽,用清......
2023-11-11
蘿蔔冰糖湯——明目飲食
材料:鮮蘿蔔1000克,冰糖250克。(以上為一成人的用量)功效:清熱解毒,下氣消滯,頭暈目眩,耳鳴明目。做法:把鮮蘿蔔連皮洗淨,用攪拌機搗爛,以白紗布絞取其汁液。冰糖加水少許煮溶成糖水,與蘿蔔汁衝調即成。說明:用於人蔘中毒或煤氣(一氧化碳)中......
2023-11-11
產後食譜之胡蘿蔔生魚湯的做法
食譜原料:生魚約500克,豬瘦肉100克,胡蘿蔔500克,紅棗10個,陳皮1小片。製作方法:1、胡蘿蔔去皮洗淨,切厚片,紅棗(去核)、陳皮(浸軟、去白)洗淨。2、豬瘦肉冼淨,切塊;生魚去磷、鰓、腸臟,洗淨,抹乾水,下油起鍋稍煎黃。3、把全部用料......
2023-11-22
菊花胡蘿蔔湯明目美眼
菊花性涼、味苦,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用,胡蘿蔔味甘、性平,入脾、胃、肺經。原料:菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。做法:1.胡蘿蔔洗淨切成片,放入盤中待用。2.鍋上火,注入清湯,放入......
2023-11-11
孕前食譜之牛肉蘿蔔湯
牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料:薑末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量做法:1.將牛肉洗淨,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,薑末和澱粉拌均勻,使之入味;白蘿蔔洗淨,切成薄片。2.用大......
2023-11-22
夏季冷飲之冰糖番茄蘿蔔汁
材料:新鮮番茄2只、新鮮胡蘿蔔1根、冰糖1/2杯、涼開水400ml。做法:1、將新鮮番茄和胡蘿蔔用清水洗淨(其中胡蘿蔔削去外皮),分別切成小塊備用。2、將番茄塊、胡蘿蔔塊和冰糖一同裝入豆漿機內,將其攪拌均勻。3、聽到斷電提示......
2023-11-02
明目飲食之菊花胡蘿蔔湯
[原料]:菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。[做法]:1.胡蘿蔔洗淨切成片,放入盤中待用。。鍋上火,注入清湯,放入菊花、食鹽、胡蘿蔔後煮熟。3.淋上香油,撒入味精,出鍋後盛入湯盆即可。[營養評價]:菊花性涼、......
2023-11-11
胡蘿蔔比肝臟更護眼
說起護眼明目的食物,大家首先想到的恐怕就是動物肝臟了,特別是豬肝。然而最近營養學家發現,胡蘿蔔和西蘭花比豬肝護眼明目功效更勝一籌。不少人經常攝入豬肝,為了明目,還有許多幼兒園規定每週食譜都要吃一、二次豬肝,這些做......
2023-11-11
護眼美食之胡蘿蔔金針乳酪卷
原料:胡蘿蔔、金針菇、韭菜、香蔥、雞蛋、乳酪片、培根做法:1、將胡蘿蔔切絲,韭菜切段,金針菇切段。2、將雞蛋打撒,在鍋上攤成薄蛋餅。3、蛋餅上鋪上乳酪片,培根片、胡蘿蔔絲、韭菜、金針菇捲成卷。4、用香蔥或燙過的整根韭......
2023-11-11
護眼美眼之菊花蘿蔔湯
菊花性涼、味苦,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用,胡蘿蔔味甘、性平,入脾、胃、肺經。原料:菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。做法:1.胡蘿蔔洗淨切成片,放入盤中待用。2.鍋上火,注入清湯,放入......
2023-11-11
孕婦食譜之蘿蔔生菜湯的做法
食譜原料:主料:蘿蔔200克,生菜(團葉)100克,洋蔥(白皮)50克調料:鹽3克,味精2克,香油5克工藝做法:煮。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;湯的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.蘿蔔洗淨去皮切成絲,煮熟撈出;2.大蒜切去根,剝掉老皮洗淨;3.生菜洗淨......
2023-11-19
冬季養生湯飲之胡椒蘿蔔湯
冬季天氣比較冷,溫度低,人體的熱量容易流失,因此,冬季在進補的時候就要多吃一些營養比較成分比較高的食物。冬季進補有藥補和食補,我們常說藥補不如食補,冬季喝熱熱的營養豐富的食補湯,不僅有助驅寒暖身,還能起到滋補的功效。......
2023-11-05
紅蘿蔔湯 紅蘿蔔排骨湯的做法
紅蘿蔔湯的味道很清淡,營養價值也很高,最常見的吃法就是和排骨一起熬湯,很鮮美,做紅蘿蔔排骨湯可以先把紅蘿蔔注煮一下,平時多喝一些紅蘿蔔排骨湯強身健體效果很好。一、做法紅蘿蔔洗淨,去皮,切為塊狀;豬排骨洗淨,斬塊狀;陳皮......
2021-04-30
蘿蔔冰糖湯護眼美食
材料:鮮蘿蔔1000克,冰糖250克。(以上為一成人的用量)功效:清熱解毒,下氣消滯,頭暈目眩,耳鳴明目。做法:把鮮蘿蔔連皮洗淨,用攪拌機搗爛,以白紗布絞取其汁液。冰糖加水少許煮溶成糖水,與蘿蔔汁衝調即成。說明:用於人蔘中毒或煤氣(一......
2023-11-11
推薦五款胡蘿蔔美食明目護眼
胡蘿蔔是一種對於明目有很大幫助的食材之一,幾道家常做法的胡蘿蔔菜餚可以很好幫助你保護自己的眼睛,具體的做法是怎樣的呢?下面跟著小編一起好好學習下怎麼做!胡蘿蔔明目護眼菜譜一,胡蘿蔔炒雞蛋材料:主料:胡蘿蔔100克,雞蛋1......
2023-10-20
驚!胡蘿蔔素 護眼“專家”
在於綠色和黃、橙、紅色蔬果中,是所有類胡蘿蔔素中含量最大的一種。β-胡蘿蔔素是一種有效的生物抗氧化劑,能清除體內自由基,具有提高機體免疫能力,預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能,β-胡蘿蔔素在體......
2023-11-26
護眼美食之番茄豬肝湯
【配方】番茄250g,豬肝60g,調料適量【功效與應用】番茄豬肝湯清熱、涼血、補肝明目。適用於夜盲症患者及維生素A缺乏者服食。【製法】將豬肝洗淨切片、番茄洗淨切片、入鍋內,加火煮熟,放調料即成。【方解】方中豬肝味甘苦......
2023-11-12
明目飲食之菊花蘿蔔湯
秋季是菊花的盛季,它性涼、味苦,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。菊花與胡蘿蔔一同食用,可起到預防早衰和白內障,預防癌症的作用,並能幫助老年人在秋季補充豐富的維生素A,可滋肝、養血、明目。因此,秋季老年人不妨常......
2023-11-12
孕婦食譜大全之豬骨蘿蔔湯
豬骨蘿蔔湯的製作材料:主料:豬脊骨500克,青蘿蔔700克,胡蘿蔔400克輔料:蜜棗10克,陳皮5克調料:鹽3克,醬油5克教您豬骨蘿蔔湯怎麼做,如何做豬骨蘿蔔湯才好吃1.將青蘿蔔去皮,洗淨,切角塊;2.陳皮浸開,洗刮淨;3.豬骨用大熱水氽過;4......
2023-11-22
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