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臺式家常滷肉孕前食譜
臺式家常滷肉特色:臺灣滷肉飯可是鼎鼎大名,如此美味全靠這家常滷肉,滋味濃郁,肉香撲鼻,配一碗白飯就成了很滿足的一餐。熱量:246千卡/每人用料食材:五花肉,500g雞蛋,6枚幹香菇,10枚海米,10g老薑,1塊(約5g)蒜,3瓣調料:油蔥酥,3湯匙(45g)生......
2023-11-14
孕期食譜 家常春餅
家常春餅1.準備食材:小麥麵粉300克、豬裡脊肉200克、大蔥2根、色拉油50克、食鹽半小勺、老抽1半勺、澱粉10克、甜麵醬1大勺、水180克。2.步驟1:麵粉置於一大盆中,一邊緩緩倒入開水。3.步驟2:大蔥切細絲。4.步驟3:豬肉事先......
2023-10-31
孕婦食譜大全之陳皮滷牛肉
瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。原料瘦牛肉、陳皮;調料蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙);做法1、陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗......
2023-11-22
孕婦食譜之陳皮滷牛肉的做法
原料瘦牛肉、陳皮;調料蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙);做法1、陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;2、將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡,油炸到稍幹一些;3、把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬......
2023-11-20
緩解孕吐食譜 滷鮮口蘑
滷鮮口蘑原料:新鮮口蘑300克,雞湯50克,橄欖油10克,醬油5克,白糖5克,料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水澱粉適量。做法:1.先將口蘑清洗乾淨,再切成片;2.將蔥洗淨切段,姜洗淨切塊並拍裂;3.在鍋裡放油,燒熱後放蔥末、姜塊爆香,再放入醬油......
2023-10-31
孕期食譜大全之打滷麵
醬湯有豐富的動物和植物蛋白質,麵湯有較好的健腦作用。打滷麵是孕期的一款好食譜。五花肉中的脂肪、蛋白兩不缺。肥肉富含脂肪,可為身體提供熱量。孕期食譜--打滷麵原料麵條(標準粉)300克,香菇(鮮)70克,香乾40克,豬肉(肥瘦......
2023-11-22
孕前食譜之桑寄肉湯
材料:桑寄生30-50g,豬肉100g,澱粉適量,鹽、雞精、醬油適量。做法:1、將豬肉切片,加入適量的澱粉、鹽、雞精、醬油醃製一會兒。2、將桑寄生洗乾淨,放入砂鍋,加適量的水,煎出汁。大概煎煮20分鐘後,用筷子夾掉桑寄生。3、把豬肉片......
2023-11-14
孕婦食譜之陳皮滷牛肉
原料瘦牛肉、陳皮;調料蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙);做法1、陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;2、將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡,油炸到稍幹一些;3、把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、......
2023-11-19
孕前食譜之清炒醬牛肉
孕前補益補身調理不能少做好懷孕前的身體準備和營養補充,對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標準,健康情況好,而且抵抗力強,患病率較低,而孕前營養狀況差的媽媽所生的寶寶......
2023-11-22
孕婦食譜之打滷麵的做法
孕期食譜--打滷麵原料麵條(標準粉)300克,香菇(鮮)70克,香乾40克,豬肉(肥瘦)250克。調料花生油10克,老抽10克,水澱粉10克,花椒5克,鹽3克,雞精2克,香油5克。做法1.香菇、豆腐乾、慈菇和蔥、蒜、姜均切成細粒;2.豬肉剁碎;3.溼澱粉......
2023-11-20
孕婦食譜大全之香滷鵪鶉蛋
香滷鵪鶉蛋的製作材料:主料:鵪鶉蛋500克調料:茶葉5克,八角5克,桂皮5克,丁香3克,花椒3克,大蔥10克,姜5克,鹽50克,味精3克,料酒10克教您香滷鵪鶉蛋怎麼做,如何做香滷鵪鶉蛋才好吃1.將鵪鶉蛋洗淨,置於鍋中,加適量清水,用中火稍......
2023-11-22
牛肉蘿蔔湯孕前食譜
牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料:薑末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量做法:1.將牛肉洗淨,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,薑末和澱粉拌均勻,使之入味;白蘿蔔洗淨,切成薄片。2.用大火將......
2023-11-14
孕前食譜大全之裡脊菱肉
★裡脊菱肉的做法原料:豬裡脊肉100克,鮮菱角500克,澱粉30克,素油30克,鹽、味精、青蔥、黃酒適量。製作:菱角切片,裡脊肉切片,用酒、鹽、澱粉上漿稍醃;開油鍋,油溫六成投入裡脊肉片炒勻出鍋,鍋留底油放進菱片炒一會兒,再下入裡脊......
2023-11-22
孕前食譜大全之家常熬魚
主料:魚750克(任何魚均可)配料:肥瘦肉100克、玉蘭片50克調料:蔥花、蒜片、薑末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量製作:將魚洗淨,兩面打上花刀,過油炸一下,撈出待用;用鍋加入大油、蔥、姜、蒜熗鍋,炒肥瘦......
2023-11-22
孕前食譜之牛肉蘿蔔湯
牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料:薑末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量做法:1.將牛肉洗淨,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,薑末和澱粉拌均勻,使之入味;白蘿蔔洗淨,切成薄片。2.用大......
2023-11-22
孕前食譜大全之肉末菠菜
主料:菠菜500克輔料:豬肋條肉(五花肉)50克香菇(鮮)30克沙丁魚10克調料:大蒜5克香油5克料酒5克鹽2克澱粉(豌豆)5克植物油15剋制作工藝1.菠菜洗淨,控幹水分,紅根切成細末,莖葉切成短段;香菇去蒂切成細末,浸泡香菇的湯汁澄清待......
2023-11-22
吃遍臺北臺南滷肉飯告訴你,這12家超讚!
臺灣好吃的滷肉飯有哪些走在臺灣的街角巷口,通常都會遇到這麼一間店,招牌寫著XX滷肉飯,裝修樸素得不起眼,幾張桌臺上放著竹筷和醬油瓶,進門處圍出一方簡陋灶臺,中年的老闆在裡面動作利落地滷煮切拌,老闆娘則在店裡忙前忙後,熱......
2022-04-03
孕前食譜之五花肉燒土豆
五花肉燒土豆材料:帶皮五花肉500克、土豆300克調料:鹽少許,醬油、料酒、糖、蔥段、薑片各適量做法:1.將帶皮五花肉洗淨,切成方塊;土豆洗淨,去皮,切成滾刀塊。2.炒鍋加熱後倒入半鍋油燒至六七成熱,放入土豆塊炸至表面呈金黃......
2023-11-22
孕前食譜之蘿蔔羊肉煲
蘿蔔羊肉煲食譜類別:孕前食譜材料:羊腿肉500克,白蘿蔔半個調味料:紅棗數個,大蒜2粒,生菜、鹽適量做法:1.羊肉、白蘿蔔洗淨切成大塊,生菜洗淨待用。2.將羊肉、白蘿蔔塊、紅棗同煮15分鐘取出。3.將大蒜剁碎用少許植物油爆香,放入......
2023-11-22
孕早期食譜 家常牛肉湯做法
孕早期食譜推薦家常牛肉湯做法原料:醬牛肉200克,西紅柿150克,土豆100克,高湯、鹽、香蔥各適量。做法:1、將醬牛肉、西紅柿、土豆收拾乾淨,均切塊備用。2、淨鍋上火倒入高湯,下入醬牛肉、西紅柿、土豆,調入鹽煲至熟,撒入香蔥即......
2023-11-01
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