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水果沙律美味又瘦身
夏日,不知道吃什麼減肥,那就自己動手DIY水果沙律吧!水果沙律無非是自己喜歡吃的水果切丁切塊,然後用卡夫醬拌一拌,可看似簡單,也有不少人卻做得稀里嘩啦,水果沙律做得像水果湯的。水果沙律要做得像樣,做得好吃,其實還是有點竅......
2023-11-14
花式美味水果瘦身餐
對於好多美食的享受者來說,擁有一身窈窕的身材是最大的夢想,而如何去實現它呢?小編在這裡為您安排的是一款一日瘦身水果餐,讓你美食、瘦身兩不誤!●活力早餐芒果蘆薈優酪乳原料:芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少......
2023-11-14
解暑又瘦身的水果冰沙的三種做法
一、奇異果牛奶冰沙材料:獼猴桃1個,牛奶5一小碗。做法:1、將獼猴桃切片並倒入小碗中,加入牛奶,使其淹沒獼猴桃片2、再放入冰箱冷藏,三小時後即可品嚐。二、綠豆冰沙材料:綠豆100g、煉乳50ml、蜂蜜2湯匙(30ml)、冰塊300g、櫻桃1......
2023-11-02
秋季瘦身水果沙拉推薦
飲食是對於我們的身體健康來說是很關鍵。那麼在秋季許多的生鮮水果相繼上市的時候,能不能做些有利於我們減肥的水果沙拉呢?下面給大家介紹幾種有利於瘦身減肥的水果沙拉供大家參考。甜橙蘋果沙拉材料:甜橙2個,蘋果1個,櫻桃......
2023-11-04
水果助減肥 美味又享瘦
紅色水果之選:草莓、山楂鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓,是不少女性朋友的心頭愛。草莓中含有大量的維生素和果酸,在一定程度上滿足了人體生理的營養需求,而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢......
2023-11-01
7大美味又瘦身的清腸水果
櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素......
2023-11-24
5種美味又瘦身的果蔬汁
編輯推薦:婚後四大原因讓女人變胖1.紅蘿蔔汁+青椒汁由於青椒有維他命A和C,可防止組織鬆弛,紅蘿蔔汁含豐富的胡蘿蔔素,有助於新陳代謝、消化及排毒,進而達到美容的效果。2.蘋果汁+紅蘿蔔汁+西芹汁蘋果含豐富纖維幫助清腸胃,......
2023-11-21
美味水果茶瘦身效果好
健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率,美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果,而且還能滿足我們的食慾,為我們提供飽腹感,同時又能幫助身體排出毒素,最重要的是它們的熱量也超低!在家制作喜愛的水果茶,讓瘦身變得更輕鬆!一......
2023-11-07
享受清新美味的瘦身水果
新鮮的水果不但美味爽口,而且還富含各類營養素以及纖維素,能夠幫助我們排除身體的毒素,增加我們的飽腹感,有效的抑制食慾。很多水果中還含有豐富的汁液,能夠為身體補充水分,讓身材越來越苗條。水果的熱量非常低,而且還可以制......
2023-11-07
水果沙拉瘦身有奇效
水果沙拉幫身體排毒人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的汙染物,另一個是食物在體內代謝後的廢物。新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。水果沙拉的製法很簡單,將......
2023-11-14
水果搭配消水腫又瘦身
提升新陳代謝、消水腫!下面為你帶來夏日元氣水果最新搭配術!奇異果+香蕉+優格奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素,而且還有分解蛋白質的珍貴酵素,是營養價值非常高的優秀水果。不但如此,它也含有......
2023-11-14
5大減肥水果這樣吃 美味又瘦身
編輯推薦:7大食物刮掉身上的贅肉1.葡萄葡萄被譽為美容大王,它含有豐富的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,可以阻斷遊離基因增生,並且可以延緩衰老。葡萄含有的單寧酸、檸檬酸有強烈的收斂效果,以及具有柔軟的保溫作用。此別,葡萄......
2023-11-21
十款美味豆漿瘦身又美容
小編推薦:讓頭髮更健康的十種食物一、枸杞豆漿用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升製法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。功效:滋......
2023-11-22
三款美味粥 瘦身又美容
美味瘦身粥一:生薑粥生薑粥製法:生薑8克切為薄片或細料,大棗兩枚(風寒感冒時,去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調味。生薑粥功用:中醫常把食物分為陰陽兩性,生薑屬於陽性食物,體重的增減在很大程度上......
2023-11-26
3款水果汁美容又瘦身
紫色心情材料:李子3個、葡萄200克、蘋果1/2個、檸檬1/4個。做法:1、材料洗淨,李子去核、不必削皮,將其切成四塊,檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏......
2023-11-16
四種顏色的水果美味又享瘦
橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還......
2023-11-15
水果瘦身餐 營養美味不怕胖
水果與肉類或海鮮一同烹飪,既多了一份清新的果香,又減少了甜膩。聞起來芳香誘人,吃起來滋潤爽口,營養不失美味,最適合愛美食又怕胖的女性了,還等什麼,趕快做起來吧!一、草莓雞丁原料:雞胸肉200克、草莓200克、鹽1茶匙、姜3克......
2023-11-05
秋季美味的瘦身減肥沙拉
對於喜愛減肥的女士們來說,一定對於水果沙拉不會陌生。那麼在秋季的時候有哪些蔬果能做成既美味又能減肥的水果沙拉呢?下面給大家推薦幾種比較好的沙拉食譜供大家參考。獼猴桃沙拉材料:蘋果1個,獼猴桃2個,菠蘿8塊,櫻桃2個,蜂......
2023-11-04
減肥效果好的水果瘦身沙拉
許多有經驗的減肥人士都會知道,控制好飲食就能有效的幫助自身減肥。而挑選好的減肥食物,更能讓你減肥獲得成功。那麼在大家最喜愛的水果沙拉中,哪些水果沙拉的減肥效果好呢?下面給大家介紹減肥效果好的水果瘦身沙拉,供大家......
2023-11-03
八款水果沙拉 既保溼又瘦身
小編推薦:冬季保溼去燥宜吃什麼?美式排毒沙拉口味:清淡;難度:切墩(初級);時間:10分鐘;材料:1+2/3cup蘆筍,切段;1/2cup新鮮百合葉;少許熟的培根粒;少許蔓越梅;少許堅果,核桃等都可以;幾片新鮮的薄荷葉輔料:約1/4cupFetacheese少許鹽、......
2023-11-23
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