一、早餐偏好西式口味的食譜1、現榨柳橙汁一杯2、低脂牛奶一杯3、澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份喜歡中式口味的食譜1、一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2、一杯豆漿或米漿3、一個水煮蛋二、午餐偏好西式口味的食譜1、蘋果一......

山楂紅棗湯：組成：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用於痛經。炒山楂：組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。用法：將山楂，向日葵子烤焦後研末，加紅糖沖服。分2次......

就個性體質而言，氣虛者，表現為神情倦怠，整天無精打采，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營養品可以吃些白參、參須、蜂蜜等，不宜吃人蔘等大補的食物。血虛者，平時表現為月經少、週期有規律、有色淡紅，可補......

為了避免體內缺乏葉酸，你需要了解以下4對策1.要在飲食上注意攝取富含葉酸的食物要改變傳統飲食結構，除了飲食中注意安排富含葉酸的食物，還應改變烹調方法，如做菜時不要溫度過高，時間不宜太長，因為葉酸不耐熱，稍高的溫度葉酸......

你知道嗎？在這個追求美的時代裡面，有不少人都是在追求完美的身材，那麼對於完美身材的人來說，手臂太粗了不是一件好事。因此瘦手臂也是不少愛美人士的追求，那麼你知道嗎？其實瘦手臂很簡單，只要是我們有堅定的意志，那麼大粗手變......

在當今的時代，人們更多關注的都是減肥瘦身，而很少有人去關注增肥這件事情。胖的人想要減肥，而瘦的人想要增肥這都是很常見的事情。事實上，很多在健身房鍛鍊的人，體型偏瘦的也不在少數。有的人努力的去鍛鍊和吃東西，但是體重......

孕前患有陰道炎應該積極治療陰道炎症。女性生殖器炎症是婦女常見疾病，主要有外陰炎、前症大腺炎、陰道炎、子宮頸炎及盆腔炎等。而引起女性生殖道炎症的病原微生物有許多，如：淋菌、梅毒螺旋體、衣原體、病毒、真菌、寄生......

老人上了年紀腸胃吸收不好，同時胃口牙口也都變差了，吃起東西不香也沒食慾，逐漸消瘦是在所難免的，可是本身體質就相對差的老人，如果再飲食上不能補充好，身體就更吃不消，現在越來越多的老人都是消瘦體質，如何才能對症幫助老人消......

孕前嚴重痛經怎麼辦？1、多喝熱水各位想要緩解經痛的女性朋友們要學會養成閒著就小口喝熱水的習慣，習慣以後就能減少經痛，這是因為有充足的水分所以加速了身體的新陳代謝，並且熱水也會有助於幫助身體發熱，痛經的各位親可以......

手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果，不用為你不夠纖細的手臂而煩惱，下面就教你如何消除蝴蝶袖，有效瘦手臂的方法。瘦手臂要知道的幾個重點瘦手臂治粗治鬆一般來說上臂分內側和外側，內側相對......

孕婦產前抑鬱怎麼辦？一些孕婦由於心理壓力過大，常擔心胎兒的健康，老懷疑自己的懷孕症狀有問題，看到相關的醫學介紹，就會有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常失眠並且多夢。嚴重的還會患上產前抑鬱症，出現情緒低落、食慾不振、......

合理的高考飲食調理可以讓孩子在高考考場上更專注地發揮，下面就跟著小編一起來了解下吧。高考前怎麼吃早餐如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那麼考試期間最好不要喝，因為那樣有可能會引起腸胃不適，影響考試。豆漿和牛奶要喝溫......

體重BMI計算(根據圖6.2勾劃出自己的情況)1.如果BMI低於20，則屬於體重不足。2.如果BMI大於25，雖屬於過重。總體來說，體脂百分比應該大於等於22，小於28。超重體重過大處在月經不調、妊娠期併發症和流產的高風險中。1.減肥的......

糖尿病人消瘦是非常常見的事，我們要找出導致糖尿病人消瘦的原因，從根源解決，那麼糖尿病人消瘦該怎樣治療，是不是多吃就可以預防消瘦了，當然不是，多吃只會加重病情，所以要想解決糖尿病消瘦就先聽聽專家的分析吧。對於糖尿病消......

如今人們的壓力都很大，不管是上班族還是待業在家，甚至連孕婦壓力大的驚人。那麼壓力太大怎麼辦呢？孕婦壓力大對胎兒的影響有哪些呢？下面我們就來討論一下孕婦壓力大怎麼辦，一起來看看吧。孕婦的心理在很大程度上會影響到胎......

孕婦妊娠期間很多都會比較嗜睡，可是部分孕婦卻會碰上睡眠不好的狀況。今天小編給大家講講孕婦孕期睡眠質量太差的解決方法，下面一起來看看吧。孕婦睡眠質量差的原因1、尿頻：孕婦懷孕期間，尿頻的現象常會出現。有些孕婦因......

孕婦產前抑鬱怎麼辦？常常擔心胎兒的健康，老是懷疑自己的懷孕症狀有沒有問題，看到相關的醫學介紹就會莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠且多夢。這些症狀的產生主要是因為準媽媽壓力過大，還有一些準媽媽會出現較嚴重的......

臉大是很多女生的硬傷，就算身體再怎麼瘦，單看臉就覺得是一個胖子。那麼臉大該怎麼辦呢？瘦臉吃什麼比較好？臉大的原因1、面無表情平時面無表情、不愛說話的話，會使臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂......

當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的質量也高，此時受精胎兒素質也好，有利於優生。而情緒不好很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響。婚後夫妻、婆媳、親友之間的關係......

臉上一捏就是一個肉球，對於這樣的臉很多女生都不滿意。那麼怎樣才能快速瘦臉呢？臉胖如何瘦臉——瘦臉運動當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地......