補鋅對寶寶的好處
鋅在人體內總量約為2~2.5克,分佈在人體所有細胞、器官、體液及分泌物中。鋅能促進組織修復再生,促進腦細胞生長和智力發育,促進性器官和性機能的正常發育,促進骨質細胞生長增長甚高,保護面板的健康等。
補鋅食譜——三豆粥
製作材料:綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克。
調料:白糖適量。
製作方法:
[1]綠豆、黑豆、紅小豆、大米分別洗淨,放入清水中浸泡2小時。
[2]鍋置火上,放入綠豆、黑豆、紅小豆、大米和適量清水,大火煮沸,再轉小火煮至豆爛粥熟,加入適量白糖調味即可。
值得提醒的是,食補對於預防缺鋅效果甚好,然而,對於改善缺鋅症狀,還是不夠的。給孩子補鋅,應選擇一些安全效果又顯著的鋅製劑。蛋白鋅(代表產品是新稀寶牌鋅硒寶)是最新一代的補鋅製劑,是純生物製劑,沒有任何副作用,而且活性好,生物利用率高(40%-45%),補鋅安全無副作用,是孩子補鋅的不錯選擇。