所謂的日晒傷指的是面板在日光中被紫外線過度的照射之後，引起面板照射的部位出現急性炎症的反應，如果人們能夠在日常外出的時候最好晒前準備、晒中呵護和晒後修護是可以很好地預防晒傷。
日晒前準備
1、為了使面板晒出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除：清潔面部肌膚，祛除身體老化角質，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過。
2、避開上午11點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，即使你全副裝備，臉部、腳部依然會留下晒痕。
日晒中呵護
1、多喝水。因為經過日晒的面板會變得乾燥，失掉水分，表面角質變硬，從而減緩代謝，面板變白的時間也會因而延長。
2、勤抹防晒霜，而且一定要注意，塗抹均勻，否則一旦晒成“熊貓”，想改就沒有那麼容易了。一般兩個小時左右，就要重新塗抹一次防晒霜。在海邊，防晒產品應該15--20分鐘左右就補充一次，SPF值必須在30以上。但也不能太高，否則會給面板帶來負擔。
日晒後修護
1、回家後的美白修復也非常重要。美白產品有助於抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使面板恢復白皙。
2、在外曝晒一天後，配合祛角質與有美白成分的身體乳，淡化痕跡。
3、進行深層護理。多數人面板晒花了以後，就投奔到美容院裡，這確實是行之有效的一種快速修護。通過深層護理，可將因日晒而失去功能的角質層清除掉，讓裡層的角質層顯露出來，然後對這些新細胞補充離子水並高效保溼，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白，從而來緩和面板的色差。
護理程式大概包括清潔、按摩、軟化角質、清除死皮、保溼、美白護理及紫外線隔離等。
