1.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，還應避免用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫，搓澡不用過於用力，那樣也會傷害面板。
2.經常在面板上塗抹滋潤霜，可幫助面板恢復水油平衡，並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發，從而避免瘙癢。
3.最好穿著柔軟、寬鬆、吸汗的棉織衣物，並且勤洗勤換，減少對面板的刺激。
4.可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。少食辛辣、刺激性食物，如麻辣燙、臭豆腐、咖啡等，並且避免食用提高過敏域的食物，如筍類、墨魚。
5.有些調料品也會引起面板瘙癢，如咖哩、胡椒粉等。芒果、菠蘿、椰子等水果也容易引起面板瘙癢。
6.使用空氣加溼器來增加室內的溼度，幫助保持面板水分，也可以採取經濟點的辦法，比如養一些水養植物也是不錯的選擇。
7.多喝水，保持室內通風。
如果準媽媽的面板瘙癢情況開始變得嚴重，瘙癢面積範圍擴大，面板出現其他一些症狀應儘快就醫。有的疾病如肝臟疾病也有可能引起面板瘙癢，劇烈的面板瘙癢也常常和面板病如面板真菌感染有關，在這種情況下就需要在醫生的指導治療下才能得到良好的恢復。
除了上述情況，還有一種面板瘙癢是準媽媽的肚皮發癢，瘙癢的程度會隨著妊娠週數的增加而增加，到了冬季有時會嚴重一些。最常見的原因是妊娠紋的出現，這種癢一般不會很難忍受，準媽媽只要使用一些滋潤霜就會達到止癢的效果。如果是由於其他原因造成的，或者面板表面出現了紅色丘疹就要諮詢面板科醫生，儘快配合醫生治療。
選用薄荷、樟腦、冰片等藥品，將其塗於面板上後，能使面板產生涼爽、冰冷的感覺，通過涼爽、冰冷的感覺可以麻痺大腦皮層的癢覺。當然這種止癢方法只適合在秋冬天使用，且不可塗於面部、腋下、等面板柔嫩處，也不可以用於嬰幼兒面板。
99藥劑師溫馨提醒：孕媽媽在懷孕期間切勿隨便用藥，不可亂用護膚品，在非要用藥的情況下也要遵循醫生的醫囑，用最低的有效量治療。
