糖尿病已經盯上了不少人，被它盯上的人，平日裡可要注意一些。因為在這炎熱的夏季裡，糖友們很容易出現中暑問題的。當然了，夏季可是養生好時機，糖友們為了身體健康，也應該做好養生工作，身體才能一點點變好。
糖友夏季養生中醫妙招推薦
一、偏方
患有糖尿病的人，平日裡不妨拿些杜仲葉和桑樹葉，將它們晾乾，之後煮水喝，堅持喝，慢慢地有助改善糖尿病，糖友可以試試。
首先，買一些新鮮的杜仲葉和桑樹葉，將它們放到通風的，陽光不是很強烈的地方晾乾。然後，各取出一片洗好，放入燒水壺中。最後放到爐火上燒開，燒開以後，將水倒出來放涼就可以喝了。也可以將鍋洗好，放入鍋中加水煮，煮好後也是倒入開水壺中，等渴了就可以倒一些飲用。
當然，這個方子需要堅持才有效果，建議糖友們，平日裡可以試一試。
二、藥茶
1、準備好3到9G的桑葉，少量的菊花，將它們洗好後，一起放入茶杯中，再倒入開水沖泡就可以了。
2、準備好適量的綠茶和荷葉(藥店有出售幹荷葉)，再將它們放入杯中加水沖泡飲用。
3、前往藥店購買一些苦丁，可以多買一些，然後讓店家幫忙分成每3G一份。每次想要衝泡飲用的時候，就取一份放入杯中，用開水直接沖泡，等到水溫將至可以入口了，就可以飲用了。另外，建議每天喝三次。
4、準備一些玉米鬚(乾的或是新鮮的都可以)，之後取出30G放入鍋中加水煮湯，之後將湯水倒起來，當茶水飲用。注意了，每天喝1到2次就夠了，不要喝太多。
糖友夏季養生的注意點
1、當心中暑
夏季天熱，在這樣的環境中，糖友要比一般人更容易中暑。因此，糖友在室外活動的時候，要記得防暑。比如說備好充足的水，及時補水。比如說做好防晒工作，不要在陽光下暴晒等等。
如果有出現了頭痛、頭暈眼花等症狀時，請趕緊到陰涼的地方躲一躲，同時要大量飲用涼的白開水。若是症狀特別嚴重的話，則要考慮就醫，以免問題擴大化。
2、飲食要合理
糖友們要記住，不要大量進食冷飲、冰鎮水果、冰棒等等，不然的話，很容易導致高血糖，或是損傷腸胃，對健康非常不利。在飲食上，必須要堅持無糖、低脂低鹽和少葷的原則。
3、外出要做好措施
糖友們有條件的話，請儘量不要在上午10點至下午4點之間外出，不要讓自己在這個時間段內暴漏在陽光下。
如果必須要出門的話，請糖友們穿絲、棉麻之類的材料製成的衣物，也不要穿白色的衣服，這樣不利於遮擋陽光。同時要戴上太陽鏡、遮陽帽或是遮陽傘。也要帶上一些小瓶的防晒霜，這樣每隔兩個小時就可以及時塗抹，幫助身體防晒。
另外，由於糖友很容易中暑，因此，外出的時候，建議要帶上風油精等防暑降溫的藥品，以防屆時應急使用。
4、早飯不要喝粥
天熱的時候，往往很容易影響食慾，因此，早上大多數人選擇食用容易消化的粥類。但是糖友們，早飯則不適合喝粥。因為粥特別容易被身體消化吸收，吃下去了很容易產生血糖高峰，不利於糖友們控制血糖。
