我們現在由於工作生活的壓力都比較大，因此脫髮掉髮的情形比較多，那麼我們除了吃藥以外有沒有什麼比較簡便的方式來預防呢？答案是肯定的，我們只要做好梳頭這一簡單的動作就行了。那麼具體的該怎麼去做呢？下面我們一起來了解一下吧。
梳子的選擇
不要用尼龍做的梳子梳頭，因爲尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮和頭髮產生不良刺激，梳子齒不宜過密，最理想的梳子應選擇木梳或牛角梳，既能去除頭屑、增加頭髮光澤，又能按摩頭皮、促進血液循環，可有效預防脫髮。梳子也應注意專人使用，以免傳染皮膚病。
梳頭時間
一日三梳，即清晨、午後、臨睡前。每天的清晨起牀上廁所及梳洗後，用10分鐘時間梳頭，前後左右，順梳逆梳，從額到頸梳理，由輕到重，由慢到快，心神安定，不思其他，專心梳理。午飯後，利用5分鐘時間梳頭，方法同清晨，重新活絡頭部血脈，持續刺激頭部穴位。晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法梳理，夜間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部推拿操，使睡眠的感覺更好、質量更高。
梳頭方向
不同部位的頭髮，梳理時方向是不同的，頭頂和後面的頭髮應向上梳，兩邊應由髮根到髮梢，向左右兩邊梳。梳頭方向如果長期不變，發縫處由於常常太陽照射的關係，將會變得特別乾燥或變薄，若發縫開始變薄，應該在洗頭時加以按摩，使其得到滋潤。梳頭時不妨將分開的方向改變一下，不但能夠使發行多變，還能夠避免發縫頭皮乾燥，預防脫髮。
梳頭順序
一般來說，梳長髮時要由髮梢開始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛髮脫落;梳短髮時，則應從髮根往髮梢梳，這樣梳理感覺比較舒服，健身效果也比較明顯。
梳頭力度
梳頭時力度不宜過強，否則會損傷頭皮，若頭皮有損傷者，可以用手指代梳，梳頭時可先輕後重，循序漸進。
