月經期間頭痛的三大類型
1、典型性偏頭痛
在月經期間容易出現典型性的偏頭痛，同時也會伴有眼睛脹痛，視力模糊，情緒不穩定等症狀。幾分鐘之後會出現一側頭痛，疼痛有可能會侷限在頭部的某一位置，也有可能會擴散在頭半側。在頭痛劇烈的時候會感覺到血管有搏動感。一般疼的時間會持續十多個小時，嚴重的患者會持續幾天。
2、普通型的偏頭痛
普通型的偏頭痛一般發生在月經期間，發作時會緩慢的加重，疼痛的部位會一側或者是雙側，嚴重的話會疼痛放射在整個頭部。
3、叢集性偏頭痛
叢集性偏頭痛也就是說女性在月經期間突然的發生頭痛感，在一天之內可能會多次發作，大約持續半個小時左右，同時也會伴有流眼淚、鼻塞、出汗、眼眶發脹，也有一部分患者會出現頭皮血管增粗以及彎曲的情況。
月經期間頭痛這些食物要避免
1、巧克力：
巧克力不僅容易發胖，它含有的乾酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
2、肉類：
包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
3、水果：
包括柑橘類、菠蘿、蘋果、香蕉。
4、飲料：
某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。
月經期間頭痛怎麼緩解
1、經前用熱水泡腳
在月經來臨前一週就開始用熱水泡腳法，水高以浸到小腿的一半以上爲好，泡腳的時間控制在15分鐘左右，泡到身體發熱，微微出汗。泡腳可以促進人體的血液循環，讓大腦內緊張的神經得到舒緩，同時還能改善睡眠。
建議：泡腳到月經來潮前就應停止，因爲月經期間泡腳會造成大量出血，所以經期不適宜泡腳。
2、經期不洗頭
女性月經期間免疫力相對來說是比較差的，因此很容易着涼，讓頭痛更加嚴重，因此如果可以的話就儘量不要在經期洗頭，如果一定要洗，最好避開月經前3天。
建議：洗完頭髮不要自然幹，這樣很容易在不知不覺中着涼，應選擇用電吹風吹乾溼發，洗頭時間也是有講究的，最好的時刻是中午，這是一天中陽氣最盛的時候。
3、外出曬太陽
陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，女性只要曬10分鐘的太陽，其所產生的維生素D就夠補充人體所需。
建議：有些女性會認爲在月經期間曬太陽會造成不孕，這個觀念是錯誤的，曬太陽不會導致不孕，給女性帶來不良影像。相反，陽光是放鬆身心，預防和緩解頭疼的好方法。
4、食物調理
經期頭痛患者可以適當吃一些甜食以及一些行徑利水的食物，可以有效緩解焦慮，緩解頭痛。
建議：經期來潮前期就要忌口，忌食生冷、辛辣刺激的食物，拒絕菸酒以及含咖啡因的食物。
