吃補藥慎喝去火茶
不少中老年人喜歡在冬季服用冬蟲夏草、參類、當歸等補藥。專家提醒，在服用補藥期間，要慎喝去火涼茶。
進補中藥一般以溫性藥居多。而去火茶性味則多寒涼，人們日常喝的就有菊花茶、金銀花、薄荷葉、苦丁茶、蘆薈等。服溫熱性補藥時喝涼茶容易產生功效相剋的後果，不僅影響進補效果，還會引起脾胃不適。
而高血壓、高血脂患者，宜服用藥性平和的滋補品，如枸杞、西洋參、何首烏、銀耳、生地、蓮子。這類患者中有一部分屬於虛、實火併存的，他們可再吃些涼性之物來平抑實火。平和的滋補品與涼性去火茶配伍，可增強療效，加速降火，使人體達到陰陽平衡。
吃補藥不能同時吃水果
人蔘、羊肉、魚、蝦等補品都含有豐富的蛋白質和鈣等營養素，如與含鞣酸的果品同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易形成一種名爲鞣酸蛋白質的物質，不易消化。此外，補品中的鈣質與水果中的鞣酸結合，會刺激腸胃，出現腹痛腹瀉、嘔吐等症狀，還會產生過敏反應，引起蕁麻疹。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂及偏酸的橘子和蘋果等，吃這些水果宜間隔2小時以上爲好。
補藥的五大誤區
誤區一：“虛”就得補
身體虛有許多種，每一種虛症，都有針對性的補方補藥，不對症，不但無效無益，有時反有副作用。如何根據個人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更爲合適、收效更大，應當在醫生診斷和指導下進行。
誤區二：用進補代替鍛鍊
因爲無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴於人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生副作用或反作用。
誤區三：補品越貴越有功效
沒有針對性地用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲?所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。
誤區四：飲食豐富就不需要進補
水果、蔬菜、穀物等食物中含有各種維生素和礦物質、脂肪、蛋白質等多種營養素，理論上講只要飲食種類多樣，就能得到營養。但事實上，大部分人不會吃得那麼豐富。由於不可能通過食物攝取足夠的營養素，因此，吃複合維生素等營養素補充劑其實是一個不錯的選擇。
誤區五：不論是補藥還是保健品，都和正常飲食不相悖
日常生活裏，人們離不開蔥薑蒜辣乳這些調味品，可是中國自古以來，就有食物相剋之說，所以在食用不同的補藥期間，有選擇地避開一些調料，可以將藥效大大提高。例如料酒，飲酒能增強藥物的作用，還能引起血管擴張，從而會加大危險事件的機率，所以服用心血管方面的補藥時，宜少用或不用料酒。
