紅豆湯熱量高嗎
很多女性知道紅豆是非常好的食物，但是又怕喝紅豆湯會造成身體肥胖，所以大部分人平時對紅豆這種食物都會避而遠之，但其實紅豆的營養價值是非常高的，所以不喝紅豆湯對你來說是一種損失，而且紅豆湯的熱量並不是很高，很多人對於這一方面的知識都會有一個錯誤的認識。
紅豆的熱量是309大卡/100g，但是紅豆湯是紅豆加水的重量，水本身沒有熱量，但佔分量，所以一碗100g的本身沒有多少紅豆，所以是60大卡。而紅豆湯一般都是用來減肥的，又有很好的排毒作用，平常如果感覺小便不利的話，也可以喝一些紅豆湯，此時的紅豆湯就可以起到緩解小便不利的問題，因爲紅豆湯具有利水腫的功效。
而脾胃不好的人，則可以利用紅豆湯來調理脾胃。還有消化功能不是很好的老人，紅豆湯是最好的解決這一問題的祕方。尤其是在溼氣重的春季，多喝一些紅豆湯還可以去溼氣。其實紅豆湯的作用不僅可以去溼氣，同時還可以去身體裏的“火氣”，尤其是在吃了火鍋之後，喝一碗紅豆湯還可以預防上火。
紅豆湯怎麼做
材料：紅豆、紅糖（或白糖、冰糖、蜂蜜）
做法：
1、晚上睡覺前泡上紅豆，第二天一早就可以用。
2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧，喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅豆沙飲的，可以放兩倍的水量。我是按照泡好的豆子算的，一碗豆子，兩碗水。
3、放好水後，大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘後關火。蓋子不要打開，燜至汁水冷卻，這時的豆子已經破皮開花，湯汁渾濁，已經熟爛了。吃的時候可以再開火加熱至溫熱，加紅糖調味即可。紅糖可以使湯的顏色更紅更好看。加白糖、冰糖或蜂蜜都可，只是顏色淡些。
紅豆湯有哪些食用禁忌
1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。
2.紅豆具有一定的藥性，進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那麼不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。
3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
4.中醫方面認爲紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。
5.如果你不小心被蛇咬傷了，那麼建議在一百天之內最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。
6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。
7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。
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