你知道嗎？在生活中有不少的肺病患者，甚至是肺癌的人數是所有癌症中最多的。因此養肺成爲不少人的主要選擇。尤其是在冬季的時候空氣中的水分比較少因此對於肺部來說是致命的。所以養肺勢在必行，那麼你知道怎麼去養肺最好呢？其實養肺的方法很多，飲食還有習慣都是不錯的選擇。那麼下面就詳細去了解了解吧。
五大症狀意味肺部出問題
1. 聲音嘶啞
你知道嗎？當你不是因爲上火導致的聲音嘶啞，那麼你就要小心了，這可能是肺癌找上門的節奏。據瞭解，聲音會出現嘶啞的情況可能是因爲受到腫瘤的壓迫。
2. 咳血
當你出現咳血的情況，那麼就要當心肺部了。因爲百分之八十左右的人出現了咳血的情況都是屬於肺癌的早期階段了，因此出現咳血就要引起重視。
3. 咳嗽好不了
咳嗽是生病常見的症狀，如果說咳嗽已經治療了好久還是不見好，那麼這種情況應該引起重視，因爲久治不愈的咳嗽一般不是肺炎就是肺癌了。
4. 胸痛
經常胸口疼痛的人可能是患有嚴重的肺部疾病，因此應該及時的去做個檢查。
5. 喘不上氣
你是否有些時候會出現喘不上氣的情況嗎？就像落水的那種感覺。出現這種情況意味着你可能患有肺癌或者是氣管炎。
肺部的健康情況影響着身體狀況，因此不管是有肺部疾病還有正常的人都應該學會去養肺，只有肺好身體纔會好。那麼你知道怎麼去養肺嗎？
這麼做能養肺
1. 多運動
我們都清楚運動可以增加肺活力，那麼想要養好肺你可以每天早晨都起來鍛鍊。據瞭解在早上的七點到九點是養肺的最好時刻。
2. 熱水養肺
很多人都知道多喝水能夠養肺潤肺，不過這裏的養肺方法是通過熱水蒸發出來的氣體來養肺。首先就是準備好一杯熱水，然後就是鼻子對準熱水上空的蒸汽，使勁的吸。
3. 多笑一笑
從現代的醫學角度來說，笑一笑也是一項不錯的“運動”。據瞭解，笑一笑會導致肺部擴張，同時還能幫助我們清理呼吸道。
4. 飲食養肺
在生活中有不少的養肺潤肺的食物，比如說鯽魚還有黃色類的水果等等，這些食物含有大量的維生素A，可以大大的減少呼吸道的感染。不僅如此，雪梨還有銀耳等養肺食物也要多吃。
其實生活中養肺的方法數不勝數，以上四種只是最爲常見的幾種。因此想要肺炎不妨趕緊把妙招學回家吧。
